tag:blogger.com,1999:blog-80480995116776397212024-03-16T13:21:02.278+02:00Luontainen itsehoitoAila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.comBlogger150125tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-45169281830458202352024-03-16T13:20:00.000+02:002024-03-16T13:20:29.316+02:00vastauksia kysymyksiin!!!<p> On kyselty luonnonyrttien säilönnästä ja uuttamisesta,tässäpä tietoa lyhyesti.</p><p>Käytän sekä pakastamista,että kuivaamista,tuoreena käyttöhän on täällä pohjolassa on kovin lyhyt aikaista,johtuen meidän lyhyestä kesästä,keruu aika on lyhyt.</p><p>Kuusenkerkässä se on 1-2 viikkoa,koska ne on käytettävä/säilöttävä nuorena,eli keväällä niiden ollessa n, 2.5 cm mittaisia palleroita. Silloin uutan niitä 38-40% alkoholiin talven varalle torjumaan ja hoitamaan etenkin hengitystieinfektioita. Osan laitan pieniin pakastepuseihin,käyttäen salatteihin,sekä teehen ja myös sellaisenaan napostellen.Uutetta tehdessäni jää"perskoja"enkä raaski niitäkään heittää pois,vaan pakastan,käuttäen esim jalkakylpyyn.</p><p>Muita yrttejä,kuten Väinönputkea ja Neidonhiuspuun lehtiä kuivatan,tai tilaan kuivattuna,uuttaen tarpeen mukaan itselleni ja läheisille,en juurikaan myyntiin.Uuttaminen kuten kuusenkerkillä 3 viikkoa 38-40% alkoholissa,siivilöiden pulloihin.Kaikia näitä voi tietenkin käyttää teenä,mausteina,mieltymysten mukaan. Parhaat raakaineet saa Lapin yöttömän yön ja valon runsauden,sekä maaperästä johtuen.Kotipuutarhassakin onnistuu ja kuusenkerkän keräilyyn pitää olla maanomistajan lupa. Netistä löytyy tietoa luonnonyrttien ravintopitoisuudesta,sekä lääkitsevistä vaikutuksista.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihGOHT4e99TXAi2k4MdPdb4QJ1RxQDfLHejoZzR5JPCV9J0RYpihLvYgEwkaYsi2A_bpq9PgtPKrhJJltQHsyqF8mT3y1BJDIShjPug1Y8WfurdlsypC_EucJN2FQsSkqjENzvZtlE0Hz_ndCD3mjDKv7Ac_sGsfdWn03j3yhhIXFx5DpC3er7OAJ68Q/s4160/IMG_20230730_131725.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4160" data-original-width="3120" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihGOHT4e99TXAi2k4MdPdb4QJ1RxQDfLHejoZzR5JPCV9J0RYpihLvYgEwkaYsi2A_bpq9PgtPKrhJJltQHsyqF8mT3y1BJDIShjPug1Y8WfurdlsypC_EucJN2FQsSkqjENzvZtlE0Hz_ndCD3mjDKv7Ac_sGsfdWn03j3yhhIXFx5DpC3er7OAJ68Q/s320/IMG_20230730_131725.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidvIEXLATU47hzddhaMz1PM4P0iGttqUUVXPPBtsuo7fsPgM08fxaMJwGvTSMALI8ijK3PlO2aPPi6DaJR8qSHfgTC3XYqRD9rONHOQ4l7_Vbb8Fs5REJ4ESpYeMCAES2-XwOq0YUTKc-2oqFkKdiWkyFgWHjn64-XsbIX_0qt0jNhTtOK042rnVd5hg/s4160/IMG_20230614_182644.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4160" data-original-width="3120" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidvIEXLATU47hzddhaMz1PM4P0iGttqUUVXPPBtsuo7fsPgM08fxaMJwGvTSMALI8ijK3PlO2aPPi6DaJR8qSHfgTC3XYqRD9rONHOQ4l7_Vbb8Fs5REJ4ESpYeMCAES2-XwOq0YUTKc-2oqFkKdiWkyFgWHjn64-XsbIX_0qt0jNhTtOK042rnVd5hg/s320/IMG_20230614_182644.jpg" width="240" /></a></div><br /><p></p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-92109112757860595792024-02-21T21:12:00.002+02:002024-02-26T20:55:41.313+02:00 ENNALTAEHKÄISEVÄ TERVEYDENHOITO ON JÄÄNYT OMALLE VASTUULLE !!<p>Terveydenhoitajaksi koulutettuna ja elämäntyön sillä saralla tehneenä olen huolestuneena seurannut,mihin on hävinnyt ennaltaehkäisevä terveydenhoito,sitä ei edes sanana mainita,teoista puhumattakaan.Nyt sitten talousvaikeuksissa kamppaileva Siun Sote joutuu menoruuvia kiristämään ja karsimaan entisestään. Olen joskus verrannut th, ennaltaehkäisyä liikenteeseen,jos sillä saralla ei tehtäis ennaltaehkäisevää toimintaa ja valistusta,vaan rakennettais lisää korjaamoja ja koulutettais alan ammattilaisia,syntyisi sielläkin samanlainen umpikuja ja kaaos. Voittoa ei tahkoaisi lääkefirmat,vaan autoteollisuus korjaamoineen.Onko mentävä vaikeimman kautta,ennenkuin herätään?Näissä mietteissä törmäsin lohdulliseen tulevaisuuden näkymään!</p><p>Tuossa artikkelissa ennusteltiin kantasolututkimuksen, sen kehityksen ja laajemman käyttöönoton mahdollistumista.Lisäksi biologian,elektroniikan ja tietoisuudentasomme nousun saralla tulisi tapahtumaan mullistavaa kehitystä,sekä ennaltaehkäisevänä,että hoidollisena toimintana. Pääasiassa tuo toiminta keskittyisi solujemme viisauden herättelyyn biologiaa ja elektroniikkaa,tekoälyä hyöduksi käyttäen. Minun oli aika helppoa luottaa tuohon mahdollisuuteen! Olen jo kauan kokenut ja puhunut soluviisaudesta ja solumuistista.Siispä uutta odotellessa,sivellään,taputellaan ja kiitellään viisaita solujamme.Sairauden ja kipuilevan paikan kohdalla voisimme intuitiivisesti alkaa nähdä tuo kohta terveenä,hyvinvoivana,kivuttomana,eikä pahinta odottaen. Intuitiivisesti voisimme kuin sädettää ongelmapaikkaa,jopa kasvainta ja alkaa nähdä kuinka se kertakerralta hoidellessamme pienenee ja pienenaa,alkaen näyttää terveeltä. (Kirjassani,Eheytyminen,parantuminen on eheytymistä, ilm.-07 olen tuosta menetelmästä kertonut)</p><p>Nykyisin sairauksien hoito on kemiallista,pahimmillaan lääkemääräyksiä etänä.Tulevaisuudessa muuttuu enenevässä määrin bioloogiaa ja elektroniikkaa apuna käyttäväksi.Hyvä niin,alamme olla kuormitettuja kemikaaleilla joita kertyy moneltakin taholta,esim ruuasta ja läkkeistä.Meidän on viisasta hoitaa terveyttä monipuolisesti ja luonnonmukaisesti mahdollisimman pitkälle ja ellei se yksin riitä,tulee kemialliset lääkkeet hyvänä kakkosena. Omalla kohdallani olen onnistunut tällä"reseptillä"melko hyvin,vain yksi pitkäaikainen lääke meneillään,pian 90v. Tietoa,itsehoitoon löytyy netistä,kirjallisuudesta,luontaishoitajilta,julkiselta sektorilta,jos sinne sattuis pääsemään,ei juurikaan saa,aikapulankaan vuoksi. </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-55990611207878806272024-01-12T16:53:00.005+02:002024-01-12T16:53:49.741+02:0012-14 TUNNIN PÄTKÄ PAASTOT ÖISIN,TERVEYTTÄ JA HYVÄÄ OLOA TUOMAAN!! <p>Olen lähes vuoden ollut ns.pätkä paastolla ja vatsan toiminta on erinomainen,eikä esim,riisi-sipuli,tai mehupaastolle ole ollut tarvetta.Aijemmin harrastin niitä,saadakseni vatsani toiminnan kuntoon ja puhdistautuakseni raskaasta,sumuisesta olosta.Kun vatsa on kunnossa,aivotkin pysyvät hyvässä vireessä. Voisi sanoa että suolisto ja aivot ovat työparit,joten suoliston kautta voidaan omalta osaltaan ehkäistä,jarrutella muistisairauksia.</p><p>Tässäpä ohje yöpaastoon:</p><p>Päivän viimeinen ateria ennen klo 18,vain vettä ja yrttiteetä,esim camomilla tai Sitruunamelisa,jotka ovat unta antavia.</p><p>Aamiainen klo 6 jälkeen. Itselläni on tapana käydä 6-7 välillä pikku ateria,mikäli on nälkä,tee,tai kahvikupponen ja 1 Riisipiirakka.Eläkeläinen voi mennä vielä ottamaan torkut,tai hiljentyen latautua päivään. Työelämässä olevalla on oma aikataulunsa.Minun paastokseni tulee 12-14 tuntia.</p><p>Tämä rytmi auttaa rauhalliseen syvään yöuneen,koska ruuansulatus ei lähde enää käyntiin. Kevyen,kasvis voittoisen ruan sulamisaika on noin 3 tuntia ja raskaamman aterian noin 5 tuntia vatsalaukussa,josta se kulkeutuu alemmas suolistoon,häiritsemättä nukkujaa. Niinkuin tiedämme,hyvä ja riittävä uni on kaiken terveyden tukia ja perusta.</p><p>Toki ravinnon laadulla on suuri merkitys.Kaikkien mittareiden mukaan näyttää kasvis-kala voittoinen ruokavalio olevan parhaasta päästä,siinä rajoitukset huomioiden.Kun suolisto saadaan kuntoon,näyttää herkkyydet tietyille ravintoaineillekin vähenevän? Itselläni on ollut viljatuotteet,vehnä,ohra,ruis ja maidon lactoosi,rajoitetusti voin nykysin jo niitä käyttää. Lihaa syön korkeintaan yhden aterian viikossa ja kalaa kaksi,kuten terveystietoiset lähteetkin suosittaa. </p><p>Mielestäni 3 pääateriaa,aamiainen,lounas,päivällinen riittää,mutta varsinkin työssä uurastavalle tarvitaan välipaloja,mieluiten hedelmää,marjoja,jugurttia ja tietysti suomalaisten rakastamaa kahvia kupponen hyvän kahvileivän keralla,jatkuvaa puputtamista en suosittele kenellekään,vatsakin on taukonsa ansainnut.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik_EC8Zw97Jwfpjopgsjk-Ao8y6VN230078ljQHmGymAKCE5FQnreKvK4pICmINRZstPvWhjCO4RZTDTcMcIhSMkK1LAKgn67AEhPSx3tjT8ZBPu1F_PQhrWG3cSnQ8kFy2d4-GbojekqkqHS-l6tHeZiXCHR9xdPKufhaCwiFzfHR9P_176CfBuYx8w/s4160/IMG_20230917_162815.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4160" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik_EC8Zw97Jwfpjopgsjk-Ao8y6VN230078ljQHmGymAKCE5FQnreKvK4pICmINRZstPvWhjCO4RZTDTcMcIhSMkK1LAKgn67AEhPSx3tjT8ZBPu1F_PQhrWG3cSnQ8kFy2d4-GbojekqkqHS-l6tHeZiXCHR9xdPKufhaCwiFzfHR9P_176CfBuYx8w/s320/IMG_20230917_162815.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcdn60xlBF9x6jPV1TN-yF0TM8KBElwzAAq0bzHqKU7eJDy2hPHJmlYtnDuUFa7J56VYajGPV3pkkpPVnkeuzHAcB_2TwdED8qa7EfzZafk31K7VXG_xPYjD31Vh0ARtXr9ZKJ75TLeLzw-5MHtkdwvjnluh_kgKGnDeIb063a-Eh6cODPtF6NEvo2vQ/s4160/IMG_20230917_110919.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4160" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcdn60xlBF9x6jPV1TN-yF0TM8KBElwzAAq0bzHqKU7eJDy2hPHJmlYtnDuUFa7J56VYajGPV3pkkpPVnkeuzHAcB_2TwdED8qa7EfzZafk31K7VXG_xPYjD31Vh0ARtXr9ZKJ75TLeLzw-5MHtkdwvjnluh_kgKGnDeIb063a-Eh6cODPtF6NEvo2vQ/s320/IMG_20230917_110919.jpg" width="320" /></a></div>Juhla-ateria meidän perheessä,uunisiikaa perunoiden ym.kasvisten kanssa,alkupalana täytetyt Avokaadot.Viinillä juhlistimme Martin päivää. Liika tiukkapipoisuuskin on terveysriski.<p></p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-54019773987960266782023-12-27T12:46:00.000+02:002023-12-27T12:47:37.233+02:00NO NYT SITTEN PYRIMME PÄIHITTÄMÄÄN REUMAN??<p>Olen kertonut aijemmin oudoista oireistani syksyn aikana ja nyt haluan kertoa jatkosta,toivoen että kokemuksestani jälleen kerran,olisi apua,vinkkiä teille kanssakulkijat! Kyllähän sieltä taustalta löytyi Reuma,Polymyalkia reumatiko. Koetulosten valmituttua Lääkäri totesi puhelimessa;sehän sieltä löytyi.Olin nääs puolileikilläni hänelle tarjonnut vastaanotolla tuota diaknoosia,johon hän vastasi, katsotaan nyt ensin ja minä totesin totta kai,ensin tutkitaan ja sitten hutkitaan. Lääkärin kanssa alkoi heti alusta saakka hyvä yhteistyö,toisiamme kunniottavassa hengessä.Sovimme Prednison(cortisonia)lääkitys. Kiltisti lupauduin siihen,toivomuksella,että myöhemmin pääsisin siitä eroon ja hän kunnioitti ajtustani. Lievä lääkitys,jota asteittain pienennetään,kuten Lääkärinikin ehdeotti.Oma ajatukseni on että pääsen cortisonista,jatkaen luonnonmukaisin keinoin.Nyt tukihoitona ja kesäkuusta alkaen pois kemiallisesta lääkityksestä? Tähän saakka näin on onnistunut,eli käytössäni on vain lievä verenpainelääkitys ja muut rempat ja uhkat olen pystynyt hoitamaan ruokavaliolla,liikunnalla ja lisäravinteilla.Uskompa että tästäkin selvitään samoin.Joskus olen todennutkin;minulle näytetään annettavan terveysuhkia,jotka hoituu luontaisin keinoin,voidakseni auttaa muita,ikäänkuin kantapään kautta koettuna.No ehkäpä tässä tulee yksi sellainen.</p><p>Entisen tiedon lisäksi plarasin netistä laajennettua lääketiedettä omaavien lääkäreiden ohjeita.Haaviini jäi,gluteeniköyhä,kasvisvoittoinen ruokavalio,jota olenkin käyttäny,mutta kun ihoni ja suolistoni ei ole reakoinut viljatuotteisiin,olen niitä pienissä määrin käyttänyt,tässäkö on muistutus? Onko niin että nyt solukkoni ilmoitti reuman muodossa,top,top? Nähtäväksi jää,kerron tuloksista aikanaan!</p><p>Liikunnasta valitsin kotijumpan,joogamaisine venyttelyineen,hiihdon,kävelyn ja avantouinnin,jonka aloitin 23.12,joulusaunasta Kontioniemessä,jatkaen viikottain siellä,koska se on kakkoskotimme vieressä. Voin mennä hiihtolenkille ja sieltä saunomaan,on vallan hykerryttävä olo mielessä ja kehossa.kenelle sopii punttisali se on ok,mutta minulle vieras. Näillä toimin aijon päästä tästäkin kemikaalipurkista luonnon hoitoon.Lääkkeet ovat tarpeellisia vakavassa tilanteessa,mutta jatkoon sekä ennaltaehkäisyyn löytyy pilvin pimein apua luonnosta ja luonnonmukaisuudesta terveytemme tukemiseen ja myös parantumiseen.Olen lähes kauhistuneena seurannut miten ennaltaehkäisevä ohjeistus ja toiminta häviää.Eilen kerrottiin uutiskatsauksessa miten piakkoin aloitataan ikäryhmittäin suoliston syöpätutkimukset,varhaisdiaknoosin löytämiseksi.(varmasti kallis tutkimus,ennestäänkin kuralla olevalle terv.huollolle.) Voisimmeko miettiä,mitä sinne vatsaamme mätetään?Varmaan moni tekisi muutoksia,jos vain joku luotettava taho,kuten virallinen terveyssektori,se mitä siitä on enää jäljellä antaisi tietoa. Voin kertoa kokemuksesta,että tiedon ja toiminnan nälkä on kova,koskapa;</p><p>Tämän blokini seuraajia on ei vain Suomessa,vaan ympäri maailmaa,välillä jopa enemmän kuin kotimaassa. "Se hämmästyttää,kummastuttaa pientä kulkijaa" Hyvää,terveellistä alkavaa uutta vuotta lukijoilleni,ei ryppyotsaisena tiukkapipona,vaan toisiamma kunnioittaen!!! Rakkaudella Aila Irene.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzqTh2Y7R-AK8-1NeFkYyR7DI2ipxz8bOlSotSipwxca05I-bfIW-RLRaPuz1yQaDqFhPARcV2Rv_L6FaeW68W0UXD9__K9i7dZrXaQnoCwrm_dpmfWGEsKA9SdYKdXxnUGdfFgtu18VIYU5NCuzbPjGcswlqouF2S71E5k2-CGtCsvc8gGrLP3nfS9Q/s4160/IMG_20230917_163030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4160" data-original-width="3120" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzqTh2Y7R-AK8-1NeFkYyR7DI2ipxz8bOlSotSipwxca05I-bfIW-RLRaPuz1yQaDqFhPARcV2Rv_L6FaeW68W0UXD9__K9i7dZrXaQnoCwrm_dpmfWGEsKA9SdYKdXxnUGdfFgtu18VIYU5NCuzbPjGcswlqouF2S71E5k2-CGtCsvc8gGrLP3nfS9Q/s320/IMG_20230917_163030.jpg" width="240" /></a></div><br /><p></p><p> </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-64969512561627745782023-12-10T13:12:00.000+02:002023-12-10T13:12:46.786+02:00MUISTUTUS TASAPAINOSTA JA HUONEILMAN KUIVUUDESTA<p> Noista otsikon aiheista molemmista olen kirjoittanut aijemmin,joten nyt vain lisähavaintoja tältäkin aamulta.Hämmästyttää kuinka yksinkertaisia ja käytännön elämästä noita vinkkejä löytyy,kun vain huomaamme kulkea silmät ja sydän auki.Pohjaksi on kyllä kerrottava että meidän 73 neliön kotimme tupruttelee lähes 10 l vesihöyryä viikossa,pysyäkseen suosituksessa,kosteus 30-50 välillä.Kun aparaatti sammuu,laskee kosteus alle 30,hyvin nopeasti ja kehomme limakalvot "protestoi". Totuuden nimessä on myös kerrottava,että mieheni happirikastin laitteisto ilmeisesti vaikuttaa huoneilmaa kuivattavasti,mutta aijempinakin talvina kosteutta on tarvittu.Samaan hengenvetoon on sanottava,astma,keuhko ym hengitystie ongelmista kärsivälle on huoneilman oikea kosteuspitoisuus erittäin tärkeä.</p><p>No,tässäpä tämän aamuinen havainto.Astianpesu kone jäi illalla pyörittämättä ja aamulla otin sieltä kevyesti pestyn puurokattilan.Koneen luukku oli kevyesti kiinni ja kattilan pohjassa hivenen jäännettä edellisestä puurosta,joka oli kuivunut niin tiukkaan ettei se suostunut irtoamaan normaali pesulla,tarvittiin raaputinta.(huom.ei pohjaan palanutta) Jäin miettimään,kuinka tehokkaasti kuiva ilma hakee tasapainoa,se imee mistä ikinä vain kosteutta löytää.Olen kuullut että jopa tapettien liimaukset voivat kuivua ja tapetit tippua seiniltä.</p><p>Tämä samansuuntainen tasapainon haku ja korjausliikkeet on havaittavissa kaikkialla,luonnossa,äiti-maassa,ilmastossa,niin myös terveydessämme. Joku rohkeni väittää ettei sairauksia itseasiassa olekkaan, vaan paremminkin kehomme ja mielemme"hätähuutoja",jotain on mennyt epätasapainoon.Ajatellaampa vaikka kohonnutta Verenpainetta,ennen kuin mittari ilmoittaa poikkeuksellisesta noususta,on elimistössä muhinut kuormitusta,esim,munuaisissa,sydämessä,stressiä j,n,e. Siinä vaiheessa tasapainotus olisi useinkin mahdollista ja tämä on se minun lempiaiheeni:<i> Ennalta ehkäisevä terveyden hoito ja mikä parasta,useinkin ilman raskasta lääkehoitoa,luonnonmukaisin menetelmin,alkaen ravinnosta,täydentäen lisäravinteilla,yrteillä ym,sen kaltainen.</i></p><p>Huolehtiminen huoneilman laadusta,21 asteen lämpö on mielestäni riittävä,tuuletus ja rittävä kosteus,30-50 asteen välillä,pitää hengitystie ongelmat kurissa ja huonekukatkin kiittää,kukoistaa.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuule7e4dQRJAOf7EQTBQQVNMc9RJ5ObVnyq3zXqm6jYatt-WiX7BCcO5gjXQWgi3JKmdX0K4PKPD07OtY7l84g9VsnY2dUwI45FtGMjDPTvA3pXvJWQTB8UBEKLzN5g9DlOj5Hqt9FgFb7BvEObyLxpjEt6zXJm2O0qBw_qDYUEb6_qmGQG1a52VvIA/s4160/IMG_20230927_165657.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4160" data-original-width="3120" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuule7e4dQRJAOf7EQTBQQVNMc9RJ5ObVnyq3zXqm6jYatt-WiX7BCcO5gjXQWgi3JKmdX0K4PKPD07OtY7l84g9VsnY2dUwI45FtGMjDPTvA3pXvJWQTB8UBEKLzN5g9DlOj5Hqt9FgFb7BvEObyLxpjEt6zXJm2O0qBw_qDYUEb6_qmGQG1a52VvIA/s320/IMG_20230927_165657.jpg" width="240" /></a></div><br /><p></p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-12795202092714652682023-11-17T11:48:00.002+02:002023-11-17T11:48:31.818+02:00UUSI NÄKÖKULMA AUKENEE ?<p>Nyt kun 9 kk,tta on tätä vaihetta,jaksoa kestänyt elämässäni,taitaa lapsi olla valmis syntymään.Tarkoitan että,alan oivaltaa sen tuoman opetuksen ja haluan jakaa sen kanssanne,josko siitä löytyisi jokunen siemen sinunkin elämääsi?</p><p>Olen nyt siis ollut rakkaan mieheni omaishoitajana 9 kk,suhtautuen minulle tyypilliseen tapaan; minä osaan,jaksan,pystyn,ei hoivakoteihin,korkeintaan hieman kotiapua.Kehoni alkoi oireilla,ensin vähän,sitten jo rajummin. Järjestys on ollut tämä,ensin lantio ja jalat,sitten hartiat,niska,kädet ja selkä melkoisessa jumissa,niin että nouseminen ja liikkeelle lähtö vaikeaa.aika erikoista perusterveelle ihmiselle,vaikka ikäkin huomioitais.Olen saanut fysioterapiaa,akupunktiota ja lääkäriinkin onnistuin pääsemään.Erittäin hyvä,perusteellinen tutkimus,tressi ja uupumus jäi haaviin,tänään verikokeisiin,josko sieltä jotain löytyy? Olen hoitanut itseäni mahdollisuuksien mukaan,eikä se varmaan ole mennyt hukkaan mutta,mutta?</p><p>Heräsin aamulla katselemaan tilannettani ja keho-mieli kokonaisuutta laajennetusta näkökulmasta,eli Rosen terapeuttina.Olin sekä hoidettava,että hoitaja,katsellen itseäni hoitopöydällä,kertaillen mitä mikin kehon alue kantaa ja kertoo,tähän malliin:</p><p>- Lantio on tukialue fyysisesti ja henkisesti,jalat kantaa pelkoja,esim,tulevaisuuden pelkoja.</p><p>- Selkä on runko,joka pitää meidät pystyssä fyysisesti,mutta myös henkinen selkäranka.</p><p>- Hartiat kantaa taakkoja,niskaan pistäen suoritetaan ja ollaan itsepäisiä(kyllä minä jksan),kädet tekee,ottaa vastaan ja antaa.</p><p>Tähän pohdintaan lienee antanut sysäyksen,kun olin kertomassa eräälle ryhmälle elämän työstäni Kätilö-terv.hoitajana,yrittäjänä ja Luontaisterapeuttina,josta lopuksi virisi vilkas mielenkiinto Rosen menetelmää kohtaan.Kotisynnytysten ihmeet olimme pähkäilleet jo esityksen alkupuolella,(niitä historiassani on n,50)</p><p>Kerron myöhemmin,mitä muuta löytyi ja miten paranin.Nyt lähden ylihuommenna kolmen päivän vapaalle,Martin hoito turvattu sinäkin aikana.</p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-92225639704486286332023-10-28T13:48:00.000+03:002023-10-28T13:48:31.202+03:00TIETOA SUOLASTA JA SEN LAADUSTA<p>Lupasin kertoa suolasta omana otsikkonaan ja tässä se tulee.Suolasta puhutaan jo meidän Kristittyjen Raamatussakin,joten viitannee sen tärkeyteen. Meillä Suomessa monet tahot ovat julistaneet suolan pannaan,jopa terveiltä ihmisiltä sillä seurauksella,että epänormaalien,outojen oireilujen taustalta on löytynyt suolan puute. Äärimmäisyyksiin meno on useinkin tuhoisaa. Näyttää tässäkin siltä,että ei vain määrä,vaan laatu on se ratkaiseva?</p><p>Moni meistä on luottanut merisuolaan,harmaaseen tai puhdistettuun,jodioitua kuitenkin,koska jodia ainakin täällä pohjois-maissa saadaan liian vähän. Nyt meret saastuvat kovaa vauhtia,mitäs sitten?.Ruusu-ja Himalajansuola louhitaan jopa 250 m syvyydestä,siis menneisyydestä jolloin planettamme oli puhdas. Moni kanssani on siirtynyt tuohon suolaan,sitä saa ihan normaaleista ruokakaupoista jodioituna tai ilman.</p><p>Omastakin kokemuksesta voin todeta suolan tärkeyden.Epämääräiset oireet lihaksissa,etenkin lihasryhmien kiinnityskohdat suuriin niveliin,kuten lonkat,olka-ja kyynärtaipeet olivat tiukat ja kipeät,eivät itse nivelet.Sanoinkin;<i> Piuhat ovat kireällä.</i> Kehoni kuuntelu ja ruokavalioni tarkkailu antoi taas kerran vinkkiä,mistä voisi olla kysymys? Kuten aijemmin jo kerroin,käytän runsaasti raakavihanneksia,marjoja,hedelmiä,sekä kypsennettyjä juureksia,kasviksia,eikä niihin laiteta suolaa.Koeta juoda runsaasti nesteitä,lähinnä vettä,mutta se ei tunnu pysyvän minussa,vaan virtaa lävitseni.Iho ja limakalvot ovat kuivat,hauraat.Totesinkin,olen kuin kuiva,halkeileva maa,joka ei pysty ottamaan vettä itseensä. Nyt olen melkeimpä suolakuurilla,eli jos ruuassa tuntuu menevän liian vähän,laitan juomaveteen suolaa hivenen.Meillä ainakin Pohjoiskarjalassa on erittäin hyvä,raikas vesi,ihmettelen kun kauppojen hyllyt notkuvat pullovesiä,limskojen lisäksi,niissäkin voi olla terveysriskejä,varsinkin makeutetuissa.Niin ja jos kyljessä lukee,ei lisättyä sokeria,siinä todennäköisesti on esimerkiksi Asparmiinia,joka on hermomyrkky,monissa maissa lailla kielletty,mutta ei Suomessa.Voi lapsiamme ja lisääntyviä aivoperäisiä sairauksiamme,onko yksi syy näissä? Jokatapauksessa aina tulisi olla tasapaino,myös suolan käytön suhteen. </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-27514489672895297102023-10-10T18:22:00.002+03:002023-10-10T18:22:50.083+03:00SAIRAUKSIEN TAUSTALLA USEIMMITEN EPÄTASAPAINO<p>Tulihan tuo koettua jälleen kantapään kautta.Useiden viikkojn ajan on kehoni reakoinut ja jumittanut oudolla tavalla.Olen leikkisästi todennut,että jaloissa sekä käsissä on piuhat liian tiukalla.Nyt kun en ala päästä sängystä ylös,enkä oikein tuoliltakaan,ilman tukea jostain kiinni ottamalla,alkaa vitsit olla vähissä.Lääkäriltä sain piikin pahimpaan hätään,eli nivelpussin tulehdukseen,muihin liikuntarajoituksiin se ei tietenkään auttanut.Kiinalaisesta akupunktiosta ja jäsenkäsittelystä oli apua ja avarsi näkökulmia</p><p>Aloin miettiä ravitsemustani viimeisen 6-7 vuoden ajalta? Tuolloin v. 2017 jouduin tekemään melkoisen remontin,lopetettuani vilja-ja maitotuotteet ihottuman takia.tällä muutoksella sääri-ihottumani parani reilussa viikossa.Tällä tiellä olen edelleen,tosin en aivan yhtä radikaalisti,silloin tällöin pieniä määriä siedän,mutta vähänkään enemmän,niin ripuloin ja kutina etenkin nilkkojen ympärille alkaa. Pistipä miettimään mitähän puutostiloja ja sitä kautta epätasapainoa kehossani onkaan? Pian oivalsin,saattaapi olla esim,B 12 ja 6 vajausta,niitähän viljoissa,etenkin rukiissa on.Myöskin suolaa käytän tosi vähän,koska ruokavalioni pääpaino on kasviksissa,enkä lisää niihin suolaa.</p><p>Sitten ee ku,B-vitamiinien hankintaa ja heti käyttöön(D,E sekä Ubikinoni minulla on ollutkin sudämen ja verenpaineen takia tukihoitona) Nyt jo tunnen positiivisen vaikutuksen,sen verran että tunnen oikealla tiellä olevani. Nivelissä minulla ei ola ongelmaa vaan nivelistä lähtevät lihasryhmät kalvoineen kiristää, sen tunnen itse ja hoitajat totesivat samaa. Tämä on se epätasapaino,johon tahtomattani olin itseni saattanut ja nyt on korjauksen aika,sekä kertoa teillekkin lukijani että ollaan tarkkana ja kuunnellaan kehon/solujen viestejä. Himalajan suola jutusta kerron lisää myöhemmin. </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-26975889205216030122023-09-26T18:48:00.001+03:002023-09-26T18:48:27.740+03:00LISÄÄ KOKEMUKSIA LUONNON PARANTAVASTA VOIMASTA<p> Tämä nyt tuntuu itsestänikin lähes höperöltä,mutta nyt olen hoitanut myös itseltäni alkavan kihdin vas ukkovarpaastani ja kaiken huipuksi vas,kyynärtaipeestani.Käsi oli niin kipeä,ettei sormetkaan oikein toiminut,vaan niiden koukistaminen ja käyttäminen oli tosi kivuliasta.Laitoin heti kaalikääreen yöksi ja annoin olla seuraavan päivänkin ja kas kummaa,se tuli oireettomaksi,täysin kunnossa.Se että oli mahdollista toimia heti,on tietenkin eduksi,hyvän tuloksen saamiselle.Vammaantumiseen lienee ollut ainakin osittain syynä noiden Martin raskaiden happirikastelaitteiden raahaaminen autoon ja sieltä pois. Kävin jatkohoidoksi Kalevalaisessa jäsenkorjaus käsittelyssä,kun lonkatkin protestoi ja hoitaja oli samaa mieltä ettei minun ole syytä nostella painavia.Teemme nyt vain pieniä,lyhytkestoisia pyrähdyksiä,jolloin pärjäämme happipullon kanssa,joka kulkee selkärepussa.</p><p>Täällä sitä opiskellaan kärsivällisyyttä,neuvokkuutta ja koetetaan tehdä elämä mahdollisimman mielekkääksi ja rikkaaksi niillä rajoituksilla mikä meillä on ja sille taipaleelle mitä saamme vielä yhdessä elää. Koen tärkeäksi myös tiedon ja kokemuksen jakamisen!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiBgxBNNRKb0OvqG4t0QtVwQCFLC7zZ538E6BUYFwC-vdylL6QBhseKgecwqM8S-ixC7mkwFeAI56qvuUXq1LgUoy-cPf8E3YH6UNVmq-PtneOusoM6AAPN-jMAd19KpemKB8LJ53hH47NX_55imJ2-It0zFhGYmJmTWhtnFnIEAGPB1QdbYdkE3yZTA/s4160/IMG_20230730_131725.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4160" data-original-width="3120" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiBgxBNNRKb0OvqG4t0QtVwQCFLC7zZ538E6BUYFwC-vdylL6QBhseKgecwqM8S-ixC7mkwFeAI56qvuUXq1LgUoy-cPf8E3YH6UNVmq-PtneOusoM6AAPN-jMAd19KpemKB8LJ53hH47NX_55imJ2-It0zFhGYmJmTWhtnFnIEAGPB1QdbYdkE3yZTA/s320/IMG_20230730_131725.jpg" width="240" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVpMrMnuykLEPQyiAUs4Pj6G400ryGyNP8bzpPwnptWrZpJyoHLXuj9Um4K4K_GNoVVfLAJv2NQdAm4OAso3guOOFfzrYmq9nLjxo-_0cBE-wZgz6b23XVNizBVC9nanA6R_FeBmDkGSTxhRboujK5HEd6DJBM5mmWEc0PXcxr3ntyo93sbbS0MHcajQ/s4160/IMG_20230830_142936.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4160" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVpMrMnuykLEPQyiAUs4Pj6G400ryGyNP8bzpPwnptWrZpJyoHLXuj9Um4K4K_GNoVVfLAJv2NQdAm4OAso3guOOFfzrYmq9nLjxo-_0cBE-wZgz6b23XVNizBVC9nanA6R_FeBmDkGSTxhRboujK5HEd6DJBM5mmWEc0PXcxr3ntyo93sbbS0MHcajQ/s320/IMG_20230830_142936.jpg" width="320" /></a></div>Kuvissa keltaiseksi mennyt kaalinlehti kyynärtaipeestani(oli täysi vihreä kun laitoin) ja ylemmässä kuvassa piharatamon lehtiä,joita voi käyttää tuoreena kesäisin hyönteisten pistoista,kipu tai ihottuma ongelmiin saakka.Uuttettuna kylmäpuristettuun Oliviöljyyn kuivatuista tai tuoreista lehdistä.Muhitetaan oliviöljyssä 3 viikkoa aurinkoisella akkunalla harson alla lasipurkissa,hämmennellen parin päivän välein puulastalla.Sen jälkeen siivilöiden harson läpi puhtaisiin purkkeihin myöhempää käyttöä varten. Kokemukseni mukaan hoitavaa vaikutusta sekä ihottumiin,että pienille kipualueille.Sääri-ihottumassani oli positiiviset vaikutukset paremmat kuin cortisooni voiteissa.Olin samanaikaisesti myös ihotautilääkärin hoidossa ja kerroin heille,kuten pitääkin.Myöhemmin paljastui että ihottumani silloin johtui vilja-allerkiasta,tai ehkä paremminkin tiettyjen viljojen sietokyvyn heikkoudesta.<p></p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-76996767525582391132023-08-15T21:37:00.000+03:002023-08-15T21:37:42.520+03:00LUONNOSTA LÖYTYY PALJON RAVINTOA JA MYÖS HOITAVIA AINEITA<p>Tämä tuli jälleen todistettua,kun hoitelin mieheni Martin Kihtivarpaan Piharatamon lehdillä ja jatkoksi kaalikääreillä.</p><p>Joskus aijemmin kun meillä oli koti maalla puhtaan luonnon keskellä,iso puutarha veden kainalossa,haaveilin kokeilusta elää luonnon antimilla mahdollisimman paljon.Ajattelin kartoittaa minkä verran tarvittais tavaraa kaupasta ja missä määrin tulisi jätettä pois vietäväksi?Kompostointi,kierrätys ja uuneissa poltto oli käytössä,joten hämmästyttävän vähän kertyi pois kuljetettavaa. Eka vuosina oli vain ulko-käymälä ja kaivo pihalla,oma puutarha tuotti juurekset,vihannekset,mauste-yrtit ja marjat,jota riitti torikauppiaillekkin myyntiin.Sadon korjuu ja säilöntä alkoi koivunmahlasta ja kuusenkerkistä,luonnon yrtit käyttöön ja kuivaus talveksi sekä ruuaksi että teeksi.Se oli tosi luonnonmukaista elämää,josta jäi ihanat muistot ja monia oivalluksia taitoineen itsehoitoon,nyt muillekkin jaettavaksi.</p><p>Nyt haluan kertoa Kihdin ja nivelkipujen hoidosta.Etenkin Kihti on tosi kivulias,iskien useimmiten ukko varpaan niveliin,johon kertyy virtsahappoa ym,happoa pöhöttäen,punottaen,kuten tulehdukselle on ominaista. Nopea ensiapu on tässä,kuten kaikessa eduksi.Näin kesällä se löytyy luonnosta,puhtailta alueilta.Piharatamo kasvaa lähes kaikkialla,joten kerätään sopiva määrä,huuhdellen tarvittaessa pölyt ja siitepölyt pois,kuivaten pyyhkeen välissä.Levitetään puhtaalle puuvillakankaalle ja kiedotaan varpaan sekä tarvittaessa jalkapöydän ympärille ilmatiiviisti,ei liian kireälle.Kipu yleensä helpottuu nopeasti.Jos kääre tehdään kaalinlehdestä,hämmästyt seuraavana aamuna,kun vihreä lehti on tullut kellertäväksi.Se on imenyt virtsahappoa nivelestä.</p><p>Hiljattain hoitaessani mieheni Kihtiä olimme rantakodilla,joten kaalia ei ollut,mutta Piharatamoa mielin määrin.Martti kertoi kivun helpottuneen melko pian ja kaupunkiin tultuamme jatkettiin kaalikääreellä. Varvas on terve,Kihti tipo tiessään.Jatkossa myös haitalliset ruuat ja juomat karsittiin.Piharatamoa olen aijemmin käyttänyt uutteena esim.ihottumissa ja tuoreita lehtiä pienissä kesähaavereissa,kuten hyönteisten pistoissa.Tämä oli uusi kokemus Kihdin hoidossa.Kaalikääreet reumatyyppisissä nivelkivuissa ovat suureksi avuksi,samoin Raparperin lehdet.Jos kiinnostut,ota yhteyttä,voin antaa ohjeet. </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-12742081426063050622023-07-19T20:29:00.000+03:002023-07-19T20:29:10.912+03:00MUISTISAIRAUKSIEN ENNALTA EHKÄISYSSÄ VOISI OLLA APUA RAVINNOSTA.<p>16.7-23 aamulla,ollessani unen ja tietoisuuden rajoilla,jysähti tajuntaani vanha viisaus. Kasvin juuriosa ruokkii ja hoitaa etenkin pään aluetta,aivoja,lehtiosa keuhkoja,sydäntä,eli rinnan aluetta ja kukka-siemen-hedelmäosa alavatsan,lantion aluetta,eli esmerkiksi sukuelimiä ja suvun jatkamista. (kasvihan hengittää lehdillään,joten ne ovat kasvin keuhkot)</p><p>Olin aikoinaan seisemän-kahdeksankymmentä luvulla kuuntelemassa Hoitopedakotiikan luentoa(Stainer tiedettä) teemalla,ruoka olkoon lääkkeesi. Siinä kuvattiin kaavioilla kuinka ihmisessä on kasvi ikäänkuin ylösalaisin,juuret päässä lehtiosa rinnan alueella ja kukka,hedelmä,siemen lantion alueella.Näitä kaikkia osia kuuluisi syödä,pysyäkseen tasapainoisena,terveenä,jos ei päivittäin,niin ainakin useamman kerran viikossa.Kasvisten väritkin tulisi olla lautasella,punainen,keltainen,oranssi,vihreä,sininen,indiko.</p><p>Nyt tuossa aamuisessa ahaa elämyksessä painotus oli juureksissa.Me Suomalaisetkin syömme aina vain vähemmän juureksia,perunakin korvautuu paljolti riisillä ja makaroonilla ja ne ovat vielä parhaansa,eli kuoriosansa menettäneitä. Muistisairaudet lisääntyvät kovaa vauhtia,jopa nuorilla ihmisillä,ravinto voi olla yksi tekiä.</p><p>Tuosta aamusanomasta sain kuin herätyksen,olenhan itsekkin korvannut perunaa riisillä,tosin täysjyvää. Nyt tulee muutosta meidän perheeseen,juurekset ovat parhaimmillaan ja lähes pellosta suoraan nostettu. Kylläpä on ollut hyvää juurespataa ja juureslohkot uunissa haudutettuna,sipulia,valkosipulia runsaasti ja mausteita makumme mukaan,hyvää Oliviöljyä lirautellen.Miehenikin on todennut ettei lihalla kannata pilata näin hyvää ruokaa.Etenkin Punajuuri on meidät hurmannut ja sitähän pidetään myös verta puhdistavana.</p><p>On mennyt yli 2 kuukautta edellisestä kirjoituksesta tällä palstalla,joten anteeksi pyydellen kehoitan lukemaan blokistani;Ihmeitä tapahtuu luonnollisesti,kirjoitukseni 15.7-23;"Pelkoa ja katkeruutta,vai rauhaa ja rakkautta",siinä paljastuu kuulumiset perheessämme ja hiljaisuuteni. </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-54331362239463938152023-06-11T22:07:00.000+03:002023-06-11T22:07:07.258+03:00KUUSENKERKISTÄ--NOKKOSEEN<p><span> Kuusenkerkät ovat olleet uuttumassa jo toista viikkoa,siivilöinti ja pullotus 23.6,sattuipa hauskasti,silloin on myös syntymäpäiväni.Toivottavasti kaikki halukkaat ovat ehtineet keräämään ja laittamaan tätä äiti maan/metsän antia talteen pulloihin ja kenties pakkaseenkin. Minulla homma hoidettu, mutta nyt tähyilen nokkosten perään,nehän ovat parhaimmillaan näin alkukesästä.Nokkosen keruu,keitto-ja kuivausohjeet,sekä nokkoskeiton valmistusohjeet löydät tämän blokin sivuilta.</span></p><p>Koska Nokkonen on mahtavin luonnontuote,kannattaa sitä käyttää monipuolisesti ja vähintään yksi ateria viikossa. Luettelen seuraavassa mitä kaikkea siitä voi loihtia nokkoskeiton lisäksi.</p><p>Nokkoskastike,valkokastikkeen tapaan,kananmuna silpulla voi halutessaan tuunata.</p><p>Nokkosletut-ja pannukakku(normaali lettutaikina johon nokkossilppua,<br />uutta satoa ryöpättynä tai talvella pakkasesta,tai kuivattuja)</p><p>Porkkana-nokkosmuhennos tai keitto(sain aikoinaan lapseni opetettua nokkosen käyttöön porkkanan keralla,koska heidän lempiruokaansa oli porkkanat ja pinattia he olivat tottuneet syömään oman puutarhan antimena)</p><p>Nokkos-sämpylät,leivät ja rieskat.Nokkostee,etenkin tautisena aikana hunajalla maustettuna.</p><p>Munakkaat ja pataruuat nokkosella höystettynä.Voit keksiä reseptejä aina uusia.Pieni varoitus niille joilla on Hemoglobiini liian korkea,runsasta nokkosen käyttöä tulee välttää.Samoin jos et ole aijemmin käyttänyt nokkosta ja saat nokkosrokon,se ei ole välttämättä allergiaa,vaan menee itsestään ohi kun opettelet varovaisesti käyttämään. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-yxBNRYjSuBDbOW0hcP5KukhHjdgR7yUerL4u3HIl5ljGR2AQo-ACrXEDp8UtoJNFZ1vimUF_D9FAM6aCUBXz_xXGPTnyxIasOgB3JKQb9lOOu_q3J5nNyXRTPv05cNZcwr3mf1DyFTCgzm_HXsMwrujpITPiq2k-S1Edb_tG0hGM4YQxtQ1yJ1w/s4160/IMG_20230601_145406.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3120" data-original-width="4160" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-yxBNRYjSuBDbOW0hcP5KukhHjdgR7yUerL4u3HIl5ljGR2AQo-ACrXEDp8UtoJNFZ1vimUF_D9FAM6aCUBXz_xXGPTnyxIasOgB3JKQb9lOOu_q3J5nNyXRTPv05cNZcwr3mf1DyFTCgzm_HXsMwrujpITPiq2k-S1Edb_tG0hGM4YQxtQ1yJ1w/s320/IMG_20230601_145406.jpg" width="320" /></a></div><br /> <p></p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-78497240857189790092023-04-30T12:06:00.001+03:002023-04-30T12:06:34.654+03:00TIETOA ENNALTAEHKÄISYSTÄ-JA HOIDOSTA TERVEYDESSÄ.<p>Rakkaat blokini seuraajat,tiedoksenne Terveys summitin ohjelma 1-7.5 You Tubi. Aina vain vähenevässä määrin on tietoa ennaltaehkäisevästä terveydenhoidosta,varsinkaan asiantuntia tasolta.Samoin sairauksien hoidossa lempeämmät hoitokeinot ja juurisyihin paneutuminen oireita pidemmälle.Nyt on tilaisuus saada fakta tietoa,eri alojen asiantuntioiden opastamana.Ilmoittaudu seuraajaksi,saat viikon ajan jämäkkää tietoa,kukin luento on katsottavissa muistaakseni yhden päivän ajan ja jos ryhdyt vip asiakkaaksi(pieni osallistumis maksu) saat katsella ainakin vuoden ajan silloin kun sinulle sopii ja mistä olet kiinnostunut.</p><p>Luontaisesti tervehdyttävää kevättä ja kesää toivotellen,Aila</p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-82459545622972723872023-03-21T20:22:00.002+02:002023-03-21T20:22:38.651+02:00VINKKEJÄ EDULLISEEN,RAVINTORIKKAASEEN SUUNTAAN<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje2mtaaPrLd9ljzZKsSPeNhxmiP2Ur4FI5oIH2DK6wSrkLwQoRo91el3oBzT-tpCfj4StQruAUdu9Qgwx51SoCiKEvDasb8x2bat656I65muIj7MlgfqH2Y_HKPR-v5SPWIMepVT10NLy4hqY8zOid-eL7-xsfOoylXq6kQcWpXKYSb0dUjWvLoDI/s3264/20230314_095040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje2mtaaPrLd9ljzZKsSPeNhxmiP2Ur4FI5oIH2DK6wSrkLwQoRo91el3oBzT-tpCfj4StQruAUdu9Qgwx51SoCiKEvDasb8x2bat656I65muIj7MlgfqH2Y_HKPR-v5SPWIMepVT10NLy4hqY8zOid-eL7-xsfOoylXq6kQcWpXKYSb0dUjWvLoDI/s320/20230314_095040.jpg" width="240" /></a></div>Kuivattujen sekahedelmien terveellisyydestä oli tarkoitus kertoa jo joulun aikoihin,koska ne kuuluvat jouluun.Käytin kuivattuja sekahedelmiä elävän ravinnon vuosinani makeuttamaan ja täydentämään ruokavaliotani,sain silloin myös tutkittua tietoa mikä niistä tekee niin täysipainoista ravintoa.<p></p><p>Meillä pohjoismaissahan ei juurikaan tuoteta luumuja,aprikooseja,viikunoita,vaan ne tulevat kaukaisista maista ja kerätään ennen täyttä kypsymistä,kestääkseen kuljetuksen aina pöytäämme saakka hyvänä.Kuivatukseen menevät hedelmät taas saavat kypsyä täydellisesti ja juuri siinä loppuvaiheessa niiden vitamiini ym ravintopitoisuudet nousee täyteen mittaansa. Näin ollen kuivahedelmien esim.vitamiinipitoisuudet ovat huomattavasti korkeammat kuin ulkolaisten tuoreiden hedelmien.Kuivauksessahan vain nestepitoisuus vähenee,ei juurikaan tärkeät vitamiinit ja entsyymit. Kun sitten vain huuhtelet ja liotat 1 - 2 vrk,säilyttäen jääkaapissa,on sinulla näitä vitamiinipommeja koko viikoksi laittaa aamupuuron päälle,jugurtin,viilin,myslin kanssa,sekä musiikin, mitä ikinä keksit välipalaksi tai pikku lounaaksi.</p><p>Toinen terveellinen ja edullinen vinkki minulla on idättäminen. Idätettäessä nääs lisääntyy vitamiinit,hivenaineet ja ne tuiki tärkeät entsyymit. Idätykseen käy esim,herne,linssit,auringonkukan siemenet,mungpavut,sinimailanen. Niitä voi popsia sellaisenaan äkkinälkään ja vihersalatteihin ne ovat mahtava lisuke. Kuitua tulee samalla runsaasti,pitäen vatsan toiminnan hyvänä.</p><p>Idätys ohjeet löytyy tästä blogista aijemmista teksteistä,joten en niitä toista.Mukavaa kokkailua ja nautinnollisia ruokailuhetki </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-11953466840464038612023-01-29T19:51:00.000+02:002023-01-29T19:51:23.671+02:00RUOKATEOLLISUUS,MIKÄ SANAHIRVIÖ JO SANANA?<p>On todella virkistävää käydä täällä Tenerifan Puertossa kaupoissa,etenkin ruokakaupoissa ja torinomaisissa halleissa.Täällä on kivijalka kauppoja,kuten vihannes-hedelmä,kala ym.Tänään kävimme ystäväni Tertun kanssa hänen autollaan,kahdessa torikaupassa,johon maalaiset tulevat viikonloppuisin myymään tuotteitaan.On laidasta laitaan,luomua unohtamatta.Suuremmat ostoskeskuksen tyyppiset ovat kaupungin ulkopuolella,mutta niissäkään en ole huomannut hyllyjen notkuvan valmis,tai puolivalmis pakkauksia,korkeintaan salattisekoitusta tuoretuotteena,ei mässöinä.Joku voisi todeta täkäläisten olevan kehityksessä jäljessä,mutta minusta päinvastoin!</p><p>Meillä esimerkiksi pohjoismaissa on annettu suurien kauppaketjujen tuhota pienet yritykset,niin alkutuotannosta,kuin kuluttajan käyttämät kaupat.Me on annettu edistyksen ja ainaisen kiireen saattelemana tuhota ruokamme ja sitä mukaa terveytemme.Pistää miettimään mikä ja kuka tämän kaiken takana on.Ruoka olkoon lääkkeesi,mutta se lääke tuhotaan massaviljelyllä,tehotuotolla ja ruokateollisuuden käyttämillä lisäaineilla.Jos niitä sallittuja lisäaineita on monia joka tuotteessa jopa lasten ruuissa,mikä on tulos? Sairaudet jo kasvuiässä,fyysisesti,tai psykkisesti. Mielenterveys ongelmat ovat nousseet otsikoihin ja pohdintaan,onko koulu,päiväkoti,vai kiireiset vanhemmat syyllisiä???</p><p>En halua pelotella,mutta herätellä miettimään kuka ja mikä on se taho joka vie meitä kuin pässiä narussa? Onko jossain kuin tuhohirviösysteemi josta tarkoituksella ihmiskuntaa manipuloidaan,alistetaan,viedään päätäntävalta luonnolliseen terveeseen elämään. Pelko ja uhkakuvat ovat siihen mainio ase.Ne ovat myös ravinnon lisäksi tuhoamassa terveyttämme. Epäilenpä vahvasti,että samat tahot ovat myös l ä ä k e p i s n e k s e n takana.Olisipa upeeta jos nuoret heräisivät perustaen ruokarinkejä ostaen suoraan tuottajilta ja mieluiten puhtaasti tuotettuja elintarvikkeita.Tuottajakin saisi paremman palkan itselleen.Tällainen toiminta oli käynnssä 20-30 vuotta sitten,mutta se tuhottiin keinotekoisin arkumentein,munissa tuli olla tark,leimat ja bakteerit kuulema leviää!? Omilla valinnoilla voimme jotain vaikuttaa ketjujen monoboli asemaan.</p><p>Ruokateollisuus-Lääketeollisuus,ihminen siinä välissä nähdään kuin meganisena,kemiallisena robottina,ilman henkis-sielullista olomuotoa.Pakko puhua karrikoiden että heräisimme ennenkuin on myöhäistä. </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-28235611253295359592023-01-10T14:02:00.000+02:002023-01-10T14:02:46.954+02:00KOIVUNSILMU UUTE,TÄRKEÄ KUTEN KUUSENKERKKÄ.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="4160" data-original-width="3120" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAhHdVqo3NhFxTrrpiYoBcf_eHr2b6uGs5gvvTUpV0U9obO39shMNZb5Tnah6tbJmG4mslREBv1S-R7DeHeH_Jy143JrNq0P2yzIbKGi5SpPNBt8qZqeM_O8Qel3asUp8U850OBKoyG1U_AryiotYaMRQohXIWDGfIANOYo_Cj5RYHXPQU33UFXM0/s320/IMG_20221012_152936.jpg" width="240" /></div><br /> Valitettavasti ei koneeltani löytynyt parempaa koivunkuvaa täällä Tenerifalla,jossa ei koivuja kasva.Kuva on Joensuusta Kirkkokadulta viime syksynä,mutta aika rientää niin nopeasti että pian on Koivunsilmu-uutteen tekoaika,joten laitampa reseptin,sen tekoa varten ja kerron mihin sitä käytetään.Olette varmaan kuulleet kuinka iho-ongelmat lisääntyy,ihosyövän eli Melanomaa ja sen esiasteita myöten,sen torjunnassa-ja jatkohoidossa Koivunsilmu-uute on ehdottoman hyvä.Olen sen kokenut muutaman asiakkaani-ja nyt myös itseni kohdalla.<p></p><div>Syyskesällä nyt-22,alkoi otsassani oleva tumma ihomuutos "kukkimaan"ja siihen muodostui jo kasvua, känsämäistä rypelikköä.Harkitsin tietenkin näytteen ottoa siitä,mutta lääkärin aikaa ei kovin helposti saa,joten aloin oitis hoitamaan koivunsilmu-uutteella,jota minulla on aina jemmassa palovammoja. ja auringonpolttamia varten,niin perheessä kuin lähimäisiäkin varten.Sepä olikin tehokas,röpelikkö olkoi häviämään ja tumma läikkä pienenemään.Nyt voi sanoa että jäljellä on vain muisto,muistuttamassa,että tästä tulee kertoa muillekkin.Muutamalle nuorelle henkilölle olen antanut uutetta Melanooman hoidon jatkohoidoksi,ettei ongelma uusisi ja näin on heidän kohdallaan käynyt,jo yli 20 tervettä vuotta ihon suhteen. Joskus olen täälläkin kertonut ja antanut uutetta ihoansa kärventäneille tutuille. Viikko sitten poltin lievästi kättäni uunissa,heti uutetta hoitamaan palaneelle,ulkoisesti,ei sisäisesti.Isommat,aste2 kuuluu aina Lääkärin hoitoon.</div><div><br /></div><div>K-S UUTTEEN VALMISTUS OHJE:</div><div>Koivunsilmut kerätään hieman ennen kuin ne ehtivät hiirenkorvalle,ollen pihkaisia,tahmeita.Tietenkin puhtailta alueilta,ei teitten varsilta ja maanomistajan lupa hallussa.Varaa esim.500ml puhdas pullo.</div><div><br /></div><div>TÄYTÄ VARAAMASI PULLU JUURI KERÄÄMILLÄSI KOIVUNSILMUILLA</div><div>TÄYTÄ PULLO 38-40 % KIRKKAALLA VIINALLA,KUTEN TAPIO TAI VODKA,NIIN ETTÄ KERKÄT JUURI JA JUURI PEITTYVÄT ALKOHOLIIN,ravista pulloa ylösalaisin,tarkista nesteen riittävyys.</div><div>LAITA PULLO PYSTYASENNOSSA HÄMÄRÄÄN KOMEROON 3 kk.tta. voit sinä aikana muutamia kertoja heilauttaa pulloa ylösalaisin ja tarkistaa että kaikki silmut ovat nesteen peittämät.</div><div>SIIVILÖI UUTE ESIM, KAHVINSUODATTIMEN TAI SIDEHARSON LÄPI,tarvittaessa 2x. ja laita puhtaaseen pulloon,laittaen etiketin sisällöstä ja käyttötarkoitus (ulkoisesti) päivämäärä ja mielellään uutteen tekijän nimi.</div><div><br /></div><div>Tästä äitiuutteesta voit ottaa pienempiin pulloihin,itse käytän pipettipulloja,niistä on helppo tipauttaa kämmenelle,tai suoraan tarvittavaan kohteeseen,steriliteetti säilyy.Myös näihin pikkupulloihin etiketit ehdottomasti. </div>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-50024340599728503632022-11-19T11:56:00.000+02:002022-11-19T11:56:29.543+02:00KEHO TIETÄÄ,MUTTA KUUNTELENKO VIESTEJÄÄN?<p>Kolmas kerta toden sanoo,vakavan varoituksen antaa.Noin voisi jatkaa sanontaa minun tapauksessani. Vatsani ja terveyteni hälytti jo kolmannen kerran,missä viipyy syksyn puhdistuskuuri? Yksi flunssa yritys rantautua kehooni ja kaksi ripulikohtausta,jotka eivät olleet infektiota,eikä muutakaan sairaaloiseen vatsan kuntoon liittyvää,vain yksi perusteellinen tyhjennys ja homma hoitui sillä.Olen kauan harjoittanut kevät- ja syksypaastoja riisisipuli menetelmällä ja nyt on mennyt häseltäissä paaston siirtyessä tuonnemmaksi. Keho muistaa,tietää,odottaa,muistuttaa tavalla tai toisella on vain kuunneltava. Mistä sokea tietää milloin on yö,milloin päivä ja miksi rytmimme menee sekaisin matkustaessamme päiväntasaajan toiselle puolen, useita vuorokausia menee löytää uusi rytmi.Mystistä vai luonnollista kehon viisautta?</p><p>Tulin tänne rantakodille alottamaan paastoa. Täällä voin hemmotella vain itseäni ja ihana ensilumen peittämä luonto ympärilläni.Ympäristökin on kuin puhdistautunut,jaksaakseen pitkän talven horroksissa.</p><p>Paastoon liittyvät ohjeet löytyy tämän blokin v. 2015 blokkauksesta,riisi-sipuli paasto ja myös googlesta. Kehon ja suoliston puhdistamisen lisäksi painotan paksusuolen puhdistusta ja sen bakteerikannan tasapainoon saattamista.Monet tutkimukset viittaavat siihen suuntaan,että jopa muistisairauksille ovat alttiimpia he,joilla on suolistoongelmia,etenkin hyvät bakteerit vähissä,huonojen jyllätessä aiheuttaen monia sairauksia.Ehkäpä nämä lisääntyvät ruokarajoitteetkin pohjautuvat osittain kyseiseen epätasapainoon? Tulipa jälleen mieleeni se lähes 50v,sitten lääkärin luentonsa loppusanat;<i> Sairaus,kuin sairaus,hoito tulisi aloittaa paksusuolesta. </i>Noihin aikoihin aloittelin mehupaastoilla viritellä itseäni pois infektiokierteestä ja selkä-niskakivuista,rangan uhkaavasta rappeutumisesta,joten tartuin tuohon lausuumaan kuin hukkuva oljenkorteen.Se olikin minun kohdallani kuin tukkipuu,ei vain oljenkorsi.Olenhan nykyisin terve 88v. Tämä on ollut minun tieni,etsi sinä lukijani oma tiesi kuunnellen kehoasi ja sydäntäsi tässäkin asiassa.Jos kaipaat tämäntyylisiä vinkkejä,löytyy kirjastoista kirjaani,"Eheytyminen",parantuminen on eheytymistä. Pieni määrä kirjaa on vielä minulla,joten omaksi ostettavissa tilaten netissä; ailaporkkahelenius@gmail.com. Postikuluineen 25e,tilisiirto mukana.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRG-g9gaRryzRA_ECIG75jqmV9Towka9FFDgRBG6PysqxGPdob94wphnZidNEi8hMBs4de98mqW3QPxSVbGULu0lPHYQyhrlsQbVmJeGXj480ecSY00bugkvIP_fTM4mfqVTeJjt_55-hMcPa0WEjS_MSGimRk0QjqrJEVke8Ea1SmSak5TqCRWQ/s3264/20220918_135617.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="3264" data-original-width="2448" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixRG-g9gaRryzRA_ECIG75jqmV9Towka9FFDgRBG6PysqxGPdob94wphnZidNEi8hMBs4de98mqW3QPxSVbGULu0lPHYQyhrlsQbVmJeGXj480ecSY00bugkvIP_fTM4mfqVTeJjt_55-hMcPa0WEjS_MSGimRk0QjqrJEVke8Ea1SmSak5TqCRWQ/s320/20220918_135617.jpg" width="240" /></a></div>Laitampa todistusaineistoksi nyt syksyllä otetun kuvan,sattui olemaan niin perhosen keveä olo,joten pyysin miestäni ottamaan tämän kuvan.En yleensä harrasta kuvieni postauksia,mutta nyt tuli houkutus. Itseni ompelema "perhospusero"ja tyttäreni lukioikäisenä kutoma hame päälläni.Iloa,valoa elämäänne Rakkaat lukijani💕🙏<p></p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-72511123100368675632022-11-14T20:01:00.002+02:002022-11-14T20:01:47.732+02:00TUMMIA PILVIÄ TERVEYSTAIVAALLAMME?<p>En halua pelätä,en edes huolestua,enkä pelotella muita,mutta pohtia voi,sekä kuunnella omaa sydäntään. Noista pohdinnoista haluan nyt kertoa ilman pelkoa,koska se laskee energiatasoa ja sitä kautta laskee immuunipuolustusta,altistaen tartuntataudeille.</p><p>Olen ollut kuin sivustaseuraaja tässä ns pandemian torjunnassa,pohtien,mennäänköhän jossain mielessä ojasta allikkoon? Osalla ihmisistä näyttää olevan suorastaan hysteerinen koronan pelko ja torjunta päällä. Rokotteet on saatu,maskit naamassa ja käsidesi jokaisella ovella ja luukulla.Varsinkin kaupunkilaisilla, joilla luontokosketuskin eliöineen on vähäistä,voi käydä niin ettemme pysty torjumaan vähäisintäkään pöpöä. Onhan jo todettu kuinka lapset jotka kasvavat liian sterilissä ympäristössä,erossa luonnosta,ovat herkempiä infektioille ja allergioille. Tämä oli nähtävissä ja koettavissa jo oman työurani aikana Terveydenhoitajana. Huippu oli eräs perhe jossa iäkkäämpi pariskunta sai"kalliin"esikoisen,jota pidettiin leikkihäkissä puhdas lakana lattiana,lähes puolitoistavuotiaaksi,kunnes infektiokierre vei sairaalajaksoille. Toinen,tai paremminkin ensimäinen tekiä on pelko,se on kuin kutsu,joka avaa suojakerroksemme,eli laskee energiakenttäämme.Jos taas energiakenttämme on vahva,se on kuin suojakupoli ympärillämme, antaen yhdessä hyvän immuunipuolustuksen kanssa vahvan suojan.</p><p>Mielestäni meidän tulee varustautua pitkäjänteisempään virusten voittamiseen kuin tämä nykyinen.Voittoa ei saavuteta pelkällä torjunnalla,koska virukset ovat vikkeliä muuntautumaan,sehän on jo havaittu covidin kanssa,puolustusta on vahvistettava. Siinä puolustuksessa on lähdettävä peräti maaperän ja luonnon monipuolisuuden säilyttämisestä,ennallistamisesta.Ilmastosta ollaan huolissaan,mutta äitimaa moninaisine eliöineen on lyöty laimin,vaikka se onkin terveytemme yksi tukijalka.</p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-23287006311071779722022-11-02T11:52:00.000+02:002022-11-02T11:52:35.530+02:00NEUVOKKUUTTA RUUAN KALLISTUESSA(ravitsevuutta,terveellisyyttä unohtamatta)<p>Otsikon voisi myös nimetä luovuuden edistäjäksi.Historiasta tunnemme,kuinka vanha kansa oli kekseliästä,luovaa kun ei ollut enempää ruoka-aineita,kuin rahaakaan.Meillä on raakaaineita,mutta monen kukkarolle liian kallista,silloin on syytä pysähtyä miettimään hinta laatusuhdetta.Olin ajatellut tähän kirjoitta muutamia reseptejä,jotka täyttävät nuo vaatimukset,mutta ne löytyvät tämän blokin postauksista,joten laitan vain nimet ja päivämäärät etsinnän helpottamiseksi.Noita reseptejä ja kasviskeittoja,pannurieskoilla täydennettynä olen alkanut itsekkin suosia.</p><p>* Kasvissyöjän "maksalaatikko" (täysjyväriisi,pähkinä,rusina) 3.5-15</p><p>* Syksyn terveysherkku:Kaali kookkoslaatikko (kaali,sipuli,kookkoshiutale) 25.10-17</p><p>* Punajuuri hyve (punajuuri,sipuli,siirappi) 29.4-15)</p><p>Kasviskeitot ovat edullisia ja ravitsevia kun muistaa käyttää laajaa valikoimaa,ei tarvitse kuin ripaus kalaa,tai lihaa,tai vain maustaa hyvin. Rieskat on nopeita tehdä,niihin voi kätkeä aamupuuron tähteet ja ne jatkattavat leipää kummasti,antaen vaihtelua,sopien etenkin keittojen kanssa. Resepti löytyykin otsikolla;</p><p>* Keiton kanssa ihana R I E S K A 30.4-15</p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-16890360054123942052022-10-16T15:30:00.000+03:002022-10-16T15:30:21.049+03:00KURKISTUS TOISEEN AILAN BLOKIIN<p> Jos sinua kiinnostaa soluviisaus,voit kurkata toiseen blokiini,IHMEITÄ TAPAHTUU LUONNOLLISESTI,siellä 1-3 tekstiä lisävalaisua soluviisauteen nyt ja jopa tulevaisuuden näkymiä.</p><p>Tapaammeko siellä näiden ja vanhempienkin postausten parissa?</p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-62594081628883592892022-10-03T13:25:00.000+03:002022-10-03T13:25:07.562+03:00VOIKO SOLUVIISAUTTA HERÄTELLÄ?<p>Jo toimiessani Terveyskeskuksessa Kätilöterveydenhoitajana,uumoilin jonkinasteista solutietoisuutta-/viisautta.Myöhemmin kouluttatuessani Luontaisterapeutiksi moniin eri hoitomuotoihin,tuo havainto sai vahvistusta.Nyt hoitaessani lähinnä itseäni,olen tullut suorastaan ihmeiden äärelle.Sen verran minulle pikkuremppoja annetaan,että voin niitä hoitaessani tehdä uusia havaintoja,suorastaan ihmeitä.Pienet sydänoireilut ja verenpaine on jo historiaa,pysyen oireettomana ja vakaana omahoidolla,mutta sittempä tuli uusi oire.Vasemman säären-ja reiden sisäpuoli(ns,pehmeä puoli) alkoi turvota ja lihaksissa oli kuin perunapelto,mukuloita täynnä,vaikka olin jo vuosia useita kertoja viikossa iltaisin hieronut rasvojen kanssa jalkani,sekä jumppauttanut niitä.</p><p>Aloitin keskustelut itseni kanssa,mistä on kysymys ja mitä voisin tehdä?Nuo tukkeumat olivat virtsarakko ja munuaismeridiaanilla.Muistin oitis että kolme-neljäkymmentävuotta sitten minulla oli lähes kroonisena tulehdukset kyseisissä elimissä. Tiesin kokemuksesta että yksi hyvä hoitautuminen olisi kehon puhdistaminen esim,riisi-sipulipaastolla,mutta juuri silloin en voinut viikoksi käydä paastoamaan,joten aloitin keskustelut epätasapainossa olevien ja myös terveiden solujeni kanssa.Sairaat soluthan ovat epätasapainossa,kasvaen villinä kuten syövässä.Sivelin ihoani ja sen alla olevia kertymiä puhellen,ohjeita antaen sekä sairaille,että terveille soluille.Kiittelen kehoni ja solujeni viisautta hoitaa epätasapainosta tasapainoon,kuten niiden tehtäväksi on alunperin tarkoitettu.</p><p>Nyt nuo kyseiset alueet nilkasta reiden juureen saakka ovat lähes terveen tuntuiset,eikä ole särkyjä,kuten pahimmillaan oli.Lisänä ja varmistuksena tilasin hoitoajan klassiseen akupunktioon Merja Tukiaiselle. Tuossa hoidossa voidaan myös kartoittaa kyseisten elimieni kunto ja toimivuus. </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-68292433270117388892022-08-24T20:48:00.000+03:002022-08-24T20:48:58.682+03:00LÖYDÄMMEKÖ KAUPOISTA LAADUKKAITA PERUSRUKATARVIKKEITA?<p>Täytyy tunnustaa,että marketeista on aina vain vaikeampaa löytää käsittelemättömiä peruselintarvikkeita. Alkaa olla lähes kaikki valmiita,tai puolivalmiita mössöjä.Lieneekö ongelma kauppaketjuissa,kuluttajissa vai minussa,tuskin alkupäässä eli elintarvikkeiden tuottajassa?Ei saisi olla vihainen,koska sekin vaikuttaa ruokaan negatiivisesti,mutta en voi sille mitään,että kaupoissa tulen vihaiseksi,ei niin paljon hinnasta kuin laadusta.Tiedän että puhtaat elintarvikkeet,mahdollisimman vähän käsiteltynä ja mielellään lähellä tuetettuna,ovat parhaita terveydellemme,mutta mihin ne ovat hävinneet?Luullakseni ketjuille jotka väsäävät niistä monessakin portaassa valmismössöjä,nätisti rasiassa,joka on helppo panna microon,että ehtii punttisalille terveyttä hoitamaan.Viis siitä että jätevuoret kasvavat ja ravitsemuksellisesti syömme alaarvoista tavaraa,pysyäksemme hengissä. </p><p>En halua syyllistää,vaan herätellä,ettemme antaisi viedä itseämme kuin pässiä narusta edistyksen nimissä. Olen kuullut että nuorissa ja opiskelijoissa on herännyt halua ruuanlaittoon,leivontaankin ja käsitöihin. Toivottavasti on näin,muuten käy niin että yksi sukupolvi välistä ei näitä taitoja opi.Miten käy terveytemme,joka jo nyt on huonolla mallilla,terveydenhoito kapasiteettimme ei riitä,olkoon sitten sote tai joku muu,yksilöiden kärsimyksistä puhumattakkaan.Tutkittua tietoa terveyttä tukevasta ravitsemuksesta.</p><p>Ns Välimeren ruokavalio keholle,mielelle,aivoille (muistisairauksia vähentävä)</p><p>-kasvikset,marjat,hedelmät,vihannekset,joista tummanvihreät parhaita.</p><p>-vilja,palkokasvit (gluteenia,flavonoideja,nitriitit muuttuu positiiviseksi)</p><p>-kylmäpuristettu oliviölju,sipuli ja valkosipuli(ruokana ei vain mausteena)</p><p>-kalaa 2x viikossa,lihaa n,10 p,vän välein </p><p>-14 tunnin paasto,eli ruoka syödään esim,8-18 välillä ja öisin on pieni paasto(noudatan itse sitä,olo hyvä)</p><p>Runsaskuituinen ruoka auttaa säilyttämään ja lisäämään hyvät micropit elimistössä ja ne ovat kuin vatsantoiminnan ja terveyden kivijalka.Joku laajennettua lääketiedettä omaava lääkäri sanoikin luennossaan,<i>mikä tahansa sairaus tai terveysongelma,sen hoitaminen tulisi aloittaa paksusuolesta.Jos suolisto on kunnossa,siellä on silloin hyvät microbit,huono kunto,huonot microbit(bakteerit)</i></p><p>Länsimaisen ravitsemuksen pahimmat terveytta uhkaavat tekijät ovat:Pitkälle käsitelty,gratinoitu ruoka.makeat juomat,kuten kokakolat,limsat.lisäaineet.Kaikessa tuossa on todellista ravintoa vähän ja se aiheuttaa nälän tunnetta nopeasti.Voikin sanoa että ylipainoinen elää useinkin aliravitsemuksen tilassa.</p><p>Nämä ovat vain suuntaa antavia vikkejä,mutta tutkimuksiin nojaavia ja 88v terveen naisen postauksia!</p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-28861876804154905292022-08-10T18:43:00.000+03:002022-08-10T18:43:21.918+03:00VILLIYRTEISTÄ APUA SÄRKYIHIN JA UNIVAIKEUKSIIN<p>Olin luvannut näistä yrteistä kertoa syksymmällä,koska niiden keruuaika on elokuussa.Kulkiessani juuri tuolla metsäpoluilla,huomasin kanervien olevan täällä Kontioniemessä parhaimmillaan.Mesiangervosta en tiedä,kun täällä ei niitä näy.</p><p>Mesiangervo on sekä kylpyinä,hauteina,että kuivarouhepusseina(kuten kaurapussit lämmitettynä)erittäin hyviä lihaskipuihin,särkyihin ja myös päänsärkyyn,(ellet ole herkkä sen tuoksulle) Siinä on salisiinia,kuten asperiinissa ja se onkin luonnonasperiinia,hoitaen kipujen lisäksi sydäntä,verenvirtausta edistäen.</p><p>M-angervot kerätään puhtailta alueilta varsi kukkineen,kuivataan esim pieninä nippuina hämärässä,ilmavassa tilassa,murskataan ja laitetaan pusseihin talven varalle ne ylimääräiset. </p><p> Käyttö:teeksi laitetaan 2tl mursketta teekupilliseen,hauduta 10min,juo lämpimänä tai kylmänä,riippuen siitä hoidatko päänsärkyä,flunssaa,vatsavaivoja.Laittaessasi haudetta kipukohtaan,keitä teetä useampi annos,kasta side,laita kipukohtaan ja kuivavaate päälle.Jalka-ja käsikylvyt voi laittaa vatiin,kokokylvyn ammeeseen.Ollessani töissä Rantasalmella Terveenelämän keskuksessa,oli ehdoton suosikki tämä kylpy. Lämmitetyillä kuivapusseilla on kätevä hoitaa kipeää ristiselkää,hartioita,niskaa ja mihin vain pussi taipuu. </p><p>Kanervankukat kerätään ja kuivataan kuivurissa,saunanlauteilla tai uunissa alle 40 asteessa. Käyttö; unihäiriöhin illalla(tai yöllä unikatkokseen)2-3 tl teekupilliseen,haudutus 90 ast.vedessä 10min,siivilöidään,juodaan lämpimänä hunajalla maustettuna(hunajakin rauhoittaa) Olen nyt kerännyt myös ruusunterälehtiä kuivaten saunanlauteilla jälkilämmössä pyyhkeiden päällä.Niissä on myös rauhoittava,sydäntä-ja untahoitava vaikutus ja ah mikä tuoksu ja väri teessä.</p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-65045914862298999302022-07-28T11:50:00.000+03:002022-07-28T11:50:16.207+03:00KESÄN ILOJA JA HARMEJAKIN TERVEYDESSÄ!!<p> Olen luvannut kirjoittaa luonnonyrteistä särkyihin,kipuun ja untakin antavista,mutta nyt on ensin kerrottava tämä tarina joka on vähän viivästyttänyt toimintojani ja jotka nyt voitettu luontaisin keinoin.</p><p>Miehelläni iski melkoisen paha Kihti ukkovarpaaseen.Lääkkeistä tuli pahat sivuoireet,päänsärky ja sekava olo,piti lopettaa. Kaalikääre ja piharatamouute vuorotellen toivat ensiapuna helpotusta ja Merjan Kiinalainen Akupunktio toi huomattavan avun ja helpotuksen.Olimme aloittaneet heti myös ruokavalion,sekä C-vitamiini 1000mg päivässä,(norm.500mg).Tulehduskipulääkettä neuvoi farmaseutti. Ruokavalioohjeet löytyy netistä.Nyt hän on jo kunnossa,mutta pienet lomareissut karsittiin pois ja minun läsnäoloa ja aikaa on tarvittu kotirintamalla</p><p>OLLAANKO TÄSMÄLÄÄKINNÄSSÄ HAKOTEILLÄ?</p><p>Edellisessä miehenikin tapauksessa 8v sitten sama lääke ei ollut tehnyt ongelmia,sopi hyvin ja kihti parani.Nyt on näinä 8v,den aikana tullut monia uusia lääkkeitä,joten ne yhdessä tekivät"vallankumouksen"kehossa ja mielessä(sekava olo) Olen aijemmin kertonut herkkyydestäni etenkin kemiallisille lääkkeille ja jopa ruoka-aineille.Nytpä sain opetuksen että näin voi olla myös luontaislääkkeiden kohdalla.Löysin Japanilaisen tuotteen jossa yhdessä kapselissa kaikki ne hoitavat aineet joita tarvitsen.Syötyäni sitä ohjeen mukaan,1 kapseli päivässä,alkoivat oudot sivuoireet.Kahdella meridiaanilla,niiden akupunktiopisteillä alkoi kipupiikkejä hetkittäin kuin olisi puukolla,eikä neulalla hoidettu.Aavistelin heti,nyt vaikutus ja hoitautuminen on liian rajua,tulee pienentää annosta.Puolitin annostelun,eli 1 kapseli joka toinen päivä.Oireilu väheni,loppuen täysin parin päivän kuluttua.</p><p>Ihmettelen suuresti ettei yksilöllisyydelle anneta huomiota,ei myöskään iälle,tai miten paljon lääkkeitä henkilöllä on,niiden yhteisvaikutukselle.On vain diaknoosi ja siihen täsmälääkitys,samoin esim,verenpaine tulee iäkkäällä olla samoissa lukemissa kuin nuorilla.</p><p>Katsoin hiljattain mielenkiintoisen ohjelman TV,stä,muistaakseni Turusta Apteekkimuseosta.Lääkäri ja Apteekkari esitteli ja kertoi miten vielä 1900 luvun alussa valmistettiin apteekissa lääkärin reseptin mukaan kuhunkin sairauteen yksilöllinen sekoitus luonnonyrteistä ym,antimista lääke.Se vaati valtavaa tietoa,osaamista ja vastuuta.Alettiin kehittää samoista kemiallisista aineista ja koostumuksista valmiita lääkkeitä,jolloin myös siirryttiin resepteistä lääkemääräyksiin ja nykyisin täsmälääkintään.Nyt olemme unohtaneet mistä kaikki alkoi ja sen alkuperäisen viisauden,kiistellen ja vähätellen puolin ja toisin,jopa pelotellen.Totta on se,että jos on kemiallisia lääkkeitä ja siihen alkaa mättää yrttilääkkeitä kysymättä yhteisvaikutuksista,saattaa yhteisvaikutus olla tuhoisa jos molemmissa onkin samoja vaikuttaviaaineita Joka apteekissa tulisi olla vähintään yksi fytoterapiakoulutuksen omaava farmaseutti suosituksen mukaan.Valitettavasti se ei ole tietääkseni toteutunut,luontaistuotekaupoissa kylläkin,koska lupaa liikkeen perustamiseen ja toimintaan ei muutoin saa,joten sieltä saa ehkä paremminkin lääkkeiden ja luontaislääkkeiden yhteisvaikutuksesta ja turvallisuudesta tietoa.Kannattaa kysellä kaikilta näiltä tahoilta. Turvallista matkaa itsesi ja läheistesi hoidossa.👪💕 </p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8048099511677639721.post-86238622159511464272022-07-05T17:01:00.002+03:002022-07-05T17:01:28.032+03:00PIENIÄ VINKKEJÄ KESÄHELTEELLÄ HOITAUTUMISEEN<p> Kesää on ilolla tervehditty,muistettu hyvä nesteytys ja suojattu ihoa,päätä liialliselta auringolta,mutta silti voi jokunen ongelma yllättää.Jotkut meistä ovat erikoisen herkkiä itikoiden ym pörriäisten pistoille,saaden valtavat paukamat iholle,Etenkin heillä on hyvä olla mukana Laventelli pullo,100% Aromaattinen öljy on paras,ilman keinohajusteita.Saa luontaistuotekauppojen lisäksi useista apteekeista,tavaratalojen luontaisosastoista.Pistoksen paikkaan heti pisara sormenpäällä ja laajempaan käyttöön sekoitus öljyyn. 1 rkl hajusteetonta,aitoa öljyä,kuten Jojoba,rypäleensiemen,johon n.3 tippaa Lavendellia.Tämä silloin jos on laajemmalla alueella pistosjälkiä ja punoitusta. Sama sekoitus käy myös palovammaan,olkoon se auringon aiheuttama,tai uunin ja hellan aiheuttama. Pohjaöljyksi käy myös kylmäpuristettu Oliviöljy,jota tulisi löytyä jokaisesta keittiöstä,koska se on öljyistä parhaasta päästä,myös ruuan laitossa,salateissa.Jos selkä ,vatsa tai käsivarret punoittaa liikaa,kotihoitona voi laittaa kylmäkääreet,vaihtaen niitä aina kun kääre on lämmennyt.Suuremmat ja syvemmät palovammat kuuluvat aina ensiavun piiriin.</p><p>Minun ensiapupakkaukseeni(tai paremminkin kassiini)kuuluu aina Lavendelli,RescueRemedy,joista ensimäistä käytetään vain ulkoisesti ja jälkimäistä myös sisäisesti ensiapuna.Molemmat ovat myös rauhoittavia.Jos matkalla vaikkapa univaikeuksia,sipaisu Lavendel.sekoitusta rintaan(tai yksi pisara) ja ongelmatilanteissa 3-4 tippaa vesitilkkaseen sekoitettuna suuhun,hetken pidättäen ennen nielaisua (vaikutus alkaa jo limakalvolta)</p><p>Tietenkin pidän myös Kuusenkerkkäuutetta pipettipullossa mukana jos flunssaoireet,tai kurkkukipu yllättää ja nyt myös kokemusta punkkisodassa.Taisin huumata ne punkit ja ei päässyt iho infektoitumaan. Matkoilla olen voinut auttaa monia tippapulloineni ja saanut hyvää palautetta.</p><p>Hyvää turvallista kesän jatkoa,pidetään itsestä ja toinen toisistamme hyvää huolta,nautitaan!!!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz_mV02lVZOaqZG8APjv0fYEzMkLHW9QTK6kfyWrzfhbiLJO7FrkqfuGRFlImm2xNBv0t4Ob7psFL4npOm--ZZV9ztk4Zwih7myz0QovffHMWuyqz4HNXK01x19MpENakN3qqO-gvLGcaW6z4Jh9UbbjY63LE4ZPTDwlhgiWgffRIx6NU9bM_fWyc/s2048/20160626_182254.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1229" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz_mV02lVZOaqZG8APjv0fYEzMkLHW9QTK6kfyWrzfhbiLJO7FrkqfuGRFlImm2xNBv0t4Ob7psFL4npOm--ZZV9ztk4Zwih7myz0QovffHMWuyqz4HNXK01x19MpENakN3qqO-gvLGcaW6z4Jh9UbbjY63LE4ZPTDwlhgiWgffRIx6NU9bM_fWyc/s320/20160626_182254.jpg" width="192" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRKxF6YKYWg2OAOC2cPhu29kVHrOBWF3gY6DKLzC9ExsVSAEkwTKZKqZPWdDwBtsaBeIUJ-RNKWz2z8A7w9nAQYl6w1V0u_VOzhT1MKGCDWSylkebGxYTkxCz8KPWyvb6ZjPFg0d91LN5fEpEnQyGSxK9odwAGAy6zk7XE7UhmU3IEt6O8qAs65es/s2048/20160628_101815.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1229" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRKxF6YKYWg2OAOC2cPhu29kVHrOBWF3gY6DKLzC9ExsVSAEkwTKZKqZPWdDwBtsaBeIUJ-RNKWz2z8A7w9nAQYl6w1V0u_VOzhT1MKGCDWSylkebGxYTkxCz8KPWyvb6ZjPFg0d91LN5fEpEnQyGSxK9odwAGAy6zk7XE7UhmU3IEt6O8qAs65es/s320/20160628_101815.jpg" width="192" /></a></div>Kuvassa Ruusutippoja ja Ruusuvettä syntymässä,sekä ulkoiseen että sisäiseen käyttöön.On myös rauhoittava vaikutus.Tippoina myös intuitiota,luovuutta lisäävä.<p></p>Aila Porkka-Heleniushttp://www.blogger.com/profile/11546700460564138248noreply@blogger.com0