Keräillessäni metsästä Kanervan kukkia kuivatakseni niitä mahdollisten unihäiriöiden varalle,tuli mieleeni jakaa tietoa teillekkin lukijani.
Uneen rauhoittavia ovat myös Melissa ja Sitruunamelissa.Noita kaikkia voi hauduttaa teeksi tuoreena ja talven varalle kuivata.Kuivatus tapahtuu,mikäli sinulla ei ole kuivuria,alle 40 asteisessa uunissa keskiritilällä,esim.paistopaperin päällä. Saunan jälkilämmössä puhtaan pyyhkeen päällä voi myös kuivata.
Kun tuotokset tuntuvat kuivilta,laita mieluiten tummaan lasipurkkiin,pimeään komeroon valolta suojaan.
Käytä kuivaa jauhetta 1-2 tl teekupillista kohden,hauduttaen kuumassa vedessä(ei keitetä) nauti illalla kupillinen hunajalla maustettuna. Voit toistaa yöllä,mikäli heräät ja uni ei tule.
Teille jotka olette tutustuneet Tri E.Bachin kukkaterapiaan tässä hyvä sekoitus unta antamaan ja syventämään.
30 ml pipettipullo johon laitetaan 0,5 ml(½ tl) brändiä ja täytetään puhtaalla vedellä lähes täyteen.
Lisätään;
2 tippaa Reckue Remedy
2 tippaa White Chestnut(Valkoinen Kastanja)
Heiluttele pulloa käsien välissä sekoitellen,samalla voit siunata,energisoida pyytäen juuri sinulle sopivaksi ja auttavaksi.
Tämä sekoitus on hyvä ja yleensä toimiva,etenkin silloin kun herää kesken yötä ja häiritsevät ajatuksen alkavat pyöriä päässä antamatta rauhaa. Voi ottaa illalla jos on vaikea nukahtaa.
Annostus on 4 tippaa kielelle,pitäen hetken suussa,ennen nielaisua,jolloin vaikutus alkaa jo limakalvoilta.
Muistathan tavalliset ohjeet yöhön laskeutumisessa?
- älä syö ainakaan raskaampaa ravintoa klo 18 jälkeen
- älä katso kiihdyttäviä jännäreitä illalla ennen nukkumaan menoa
Sen sijaan leppoisaa oleilua,keskustelua ja mieluiten klassista musikkia,tai kansanmusikkia,ne rauhoittavat sydänkeskusta ja hermostoa.
Näihin menetelmiin ei tule riippuvuutta,niinkuin lääkkeisiin.
29. heinäkuuta 2020
28. kesäkuuta 2020
KUULUMISIA ITSEHOITORINTAMALTA
Jatkona edelliseen,mitä oireen takana...?
Ilokseni voin kertoa että voin erittäin hyvin,Verenpaine normaali ja sydänoireet poissa.Kahden viikon siirtymäjakson(kemiallisista lääkkeistä homeopaattisiin) jälkeen olen käyttänyt vain homeopaattisia valmisteita Reckeweg tuotteita,R2 ja R79,täydentäen hivenaine-vitamiini lisillä. Kolmas ja tälläerää viimeinen Akupunktio on huomenna,jännä kuulla mitä munuaiseni kertovat? Jalkapohjastani munuaispisteestä(vyöhyketerapia) ei arkuus ja kohouma ole täysin hävinnyt?
Tämän lempeän hoidon tavoite on tukea kehon ja mielenkin omia tasapainottavia,parantavia toimintoja ikäänkuin sisältä päin ei vain ulkoisesti. Nyt se näyttää vielä olevan mahdollista,voi tulla sekin tilanne että tarvitaan sekä/että,molempia menetelmiä.Joka tapauksesta tukihoitoa lääketieteellisten menetelmien rinnalle tarvitaan,tämä on minun kokemus,sekä laajennettua lääketiedettä harjoittavien Lääkäreiden näkemys.
Muuten vielä tähän liittyen,Kilpirauhaskokeen tulokset olivat normaalin rajoissa,vähän alakantissa. Tuota epäilinkin,joten vaarana olisi Kilpirauhasen vajaatoiminta ja siihen lääkitys,jos olisin jatkanut kemiallisilla lääkkeillä lääkitsemistä?
Varoituksen sana vielä,kenenkään ei pidä lähteä puoskaroimaan omin päin,ammattiapua ja ohjausta tarvitaan vakavissa ilmentymissä.Minulla on hoitoalan pohjakoulutus ja laajennettua lääketiedettä omaava lääkäri tukena. Ennaltaehkäisy ja tukihoito luontaisrintamalta on OK,mutta siitäkin on hyvä kertoa hoitavalle Lääkärille.
Hyvää terveellistä kesää kaikille,muistakaa juoda raikasta vettä riittävästi ja oleilla luonnossa,ei liikaa auringossa.Annetaan luonnon tasapainottaa ja parantaa.Muistetaan sitä kiittää lahjasta ja näin lähettää Rakkautta.
Ilokseni voin kertoa että voin erittäin hyvin,Verenpaine normaali ja sydänoireet poissa.Kahden viikon siirtymäjakson(kemiallisista lääkkeistä homeopaattisiin) jälkeen olen käyttänyt vain homeopaattisia valmisteita Reckeweg tuotteita,R2 ja R79,täydentäen hivenaine-vitamiini lisillä. Kolmas ja tälläerää viimeinen Akupunktio on huomenna,jännä kuulla mitä munuaiseni kertovat? Jalkapohjastani munuaispisteestä(vyöhyketerapia) ei arkuus ja kohouma ole täysin hävinnyt?
Tämän lempeän hoidon tavoite on tukea kehon ja mielenkin omia tasapainottavia,parantavia toimintoja ikäänkuin sisältä päin ei vain ulkoisesti. Nyt se näyttää vielä olevan mahdollista,voi tulla sekin tilanne että tarvitaan sekä/että,molempia menetelmiä.Joka tapauksesta tukihoitoa lääketieteellisten menetelmien rinnalle tarvitaan,tämä on minun kokemus,sekä laajennettua lääketiedettä harjoittavien Lääkäreiden näkemys.
Muuten vielä tähän liittyen,Kilpirauhaskokeen tulokset olivat normaalin rajoissa,vähän alakantissa. Tuota epäilinkin,joten vaarana olisi Kilpirauhasen vajaatoiminta ja siihen lääkitys,jos olisin jatkanut kemiallisilla lääkkeillä lääkitsemistä?
Varoituksen sana vielä,kenenkään ei pidä lähteä puoskaroimaan omin päin,ammattiapua ja ohjausta tarvitaan vakavissa ilmentymissä.Minulla on hoitoalan pohjakoulutus ja laajennettua lääketiedettä omaava lääkäri tukena. Ennaltaehkäisy ja tukihoito luontaisrintamalta on OK,mutta siitäkin on hyvä kertoa hoitavalle Lääkärille.
Hyvää terveellistä kesää kaikille,muistakaa juoda raikasta vettä riittävästi ja oleilla luonnossa,ei liikaa auringossa.Annetaan luonnon tasapainottaa ja parantaa.Muistetaan sitä kiittää lahjasta ja näin lähettää Rakkautta.
7. kesäkuuta 2020
OIRE ON VIESTI,MUTTA MITÄ SEN TAKANA ON?
Olen aijemmin tässä blokissani kertonut oireista viestintuojina,kuinka esim.kipu useinkin on viesti että jollain osa-alueella kehossa ei ole kaikki kunnossa.Samoin ihottuma,tai yllättäen kohonnut verenpaine voi olla viesti,ei vielä välttämättä sairaus,mutta siitä voi kehittyä sellainen ellemme tee mitään.Joskus hoitona riittää elämäntapojen muutos,joskus taas tarvitaan lääkitys,jokatapauksessa tulisi mennä ns.juurille tutkien mikä oireilun takana on?
Tuo teema nousi esiin itselläni kuukausi sitten,verenpaineeni hypähtäessä yli 200 ja lisäksi tuntemuksia rinnan alueella.Menin sairaalan päivystykseen ja pääsin 4 vrk sairaalaseurantaan ja lisätutkimuksiin.Sain lääkityksen sekä sydämelle,että verenpaineelle kuten asiaan kuuluu.Söin kiltisti lääkkeitä ohjeen mukaan,mutta kaipasin syvempää selvitystä mikä on alkusyy joka tämän laukaisi.Elämässäni on kaikki osaalueet kunnossa,olen ollut täysin terve,ei pelkoja edes koronasta,ikä ei voi olla ainoa tekijä,kenties osa sellainen?
Hiljaa mielessäni aloin epäillä munuaisten kuormitusta? Tukihoitona hakeuduin klassiseen Akupunktioon,jossa hoidon lisäksi kartoitetaan esim.sisäelinten kunto ja toimivuus.Sieltähän se paljastui yksi tekijä,munuaisteni heikko tilanne,energiavajaus,kuten ilmaisu kuuluu.Tuota olin itsekkin epäillyt,mutta en kertonut etukäteen Merjalle,joka on myös sairaanhoitaja.Toinen jota epäilen on kilpirauhaseen liittyvä(väsähtämis puuskat esim.aamiaisen jälkeen). Labrakoe otetaan tällä viikolla pyynnöstäni.
Kerron vähän taustatietoa epäilyilleni. Varhaislapsuudessani sairastin paljon rankkojakin tauteja.35-40 vuotiaana olin infektio ja lääkekierteessä,kunnes vatsahaava minut herätti,ollen pelastukseni. Hakeuduin laajennettua lääketiedettä käyttävän Lääkärin hoitoon ja hän totesi että sairaushistoriani on aiheuttanut etenkin munuaiten+keuhkojen heikentymisen,sen lisäksi kehoni on lääkkeiden paljouden uuvuttama.Siitä se alkoi,elimistöni suursiivous ja lempeät hoidot holistisen näkemyksen mukaan.Tie oli pitkä,n.5 vuotta,töitä teki lääkäri ja minä,sekä viisas kehoni.Lisäksi tarvittiin henkinen herääminen ja kasvu. Näistäkin syistä tiesin epäillä munuaisten kuntoa ja toimintaa.Jatkan akupunktiota jossa mm.ssa munuaisia vahvistetaan.Mielenkiinnolla odotan,mikä on kilpirauhasen tilanne.Suunnitelmani on siirtyä asteittain Homeopaattisiin lääkkeisiin,jotka hoitavat kokonaisvaltaisesti.Lisäksi tarvittaessa tietyt hivenaineet ja vitamiinit,kuten mangneesium,E,D ja C-vitamiinit kuureittain,ei jatkuvasti,teho säiluyy paremmin.(omegan saan kalanmaksaöljyssä)
Tämän tarinan halusin kertoa,kannustaakseni lukijoita omalla kohdallaan miettimään mitä ehkä oireen takana piileskelee ja jos suinkin mahdollista tehdä se yhdessä hoitavien lääkäreiden kanssa,miksi jokin oire ilmenee,mikä on sen taustalla ja vielä senkin takana???Kyllä lääketiede(tämä klassinenkin)alkaa heräillä ottamaan esim.psyykkiset tekijät huomioon entistäkin enemmän.Kuulin hiljattain uudesta diaknoosista ystäväni kaverille sydämen pettäessä;särkynyt sydän oli diaknoosi.
Henkilö oli hoitanut syöpää sairastavaa miestään lähes 10v.kieltäen omat tarpeensa niin hoitojen kuin kaiken muunkin osalta.
Tuo teema nousi esiin itselläni kuukausi sitten,verenpaineeni hypähtäessä yli 200 ja lisäksi tuntemuksia rinnan alueella.Menin sairaalan päivystykseen ja pääsin 4 vrk sairaalaseurantaan ja lisätutkimuksiin.Sain lääkityksen sekä sydämelle,että verenpaineelle kuten asiaan kuuluu.Söin kiltisti lääkkeitä ohjeen mukaan,mutta kaipasin syvempää selvitystä mikä on alkusyy joka tämän laukaisi.Elämässäni on kaikki osaalueet kunnossa,olen ollut täysin terve,ei pelkoja edes koronasta,ikä ei voi olla ainoa tekijä,kenties osa sellainen?
Hiljaa mielessäni aloin epäillä munuaisten kuormitusta? Tukihoitona hakeuduin klassiseen Akupunktioon,jossa hoidon lisäksi kartoitetaan esim.sisäelinten kunto ja toimivuus.Sieltähän se paljastui yksi tekijä,munuaisteni heikko tilanne,energiavajaus,kuten ilmaisu kuuluu.Tuota olin itsekkin epäillyt,mutta en kertonut etukäteen Merjalle,joka on myös sairaanhoitaja.Toinen jota epäilen on kilpirauhaseen liittyvä(väsähtämis puuskat esim.aamiaisen jälkeen). Labrakoe otetaan tällä viikolla pyynnöstäni.
Kerron vähän taustatietoa epäilyilleni. Varhaislapsuudessani sairastin paljon rankkojakin tauteja.35-40 vuotiaana olin infektio ja lääkekierteessä,kunnes vatsahaava minut herätti,ollen pelastukseni. Hakeuduin laajennettua lääketiedettä käyttävän Lääkärin hoitoon ja hän totesi että sairaushistoriani on aiheuttanut etenkin munuaiten+keuhkojen heikentymisen,sen lisäksi kehoni on lääkkeiden paljouden uuvuttama.Siitä se alkoi,elimistöni suursiivous ja lempeät hoidot holistisen näkemyksen mukaan.Tie oli pitkä,n.5 vuotta,töitä teki lääkäri ja minä,sekä viisas kehoni.Lisäksi tarvittiin henkinen herääminen ja kasvu. Näistäkin syistä tiesin epäillä munuaisten kuntoa ja toimintaa.Jatkan akupunktiota jossa mm.ssa munuaisia vahvistetaan.Mielenkiinnolla odotan,mikä on kilpirauhasen tilanne.Suunnitelmani on siirtyä asteittain Homeopaattisiin lääkkeisiin,jotka hoitavat kokonaisvaltaisesti.Lisäksi tarvittaessa tietyt hivenaineet ja vitamiinit,kuten mangneesium,E,D ja C-vitamiinit kuureittain,ei jatkuvasti,teho säiluyy paremmin.(omegan saan kalanmaksaöljyssä)
Tämän tarinan halusin kertoa,kannustaakseni lukijoita omalla kohdallaan miettimään mitä ehkä oireen takana piileskelee ja jos suinkin mahdollista tehdä se yhdessä hoitavien lääkäreiden kanssa,miksi jokin oire ilmenee,mikä on sen taustalla ja vielä senkin takana???Kyllä lääketiede(tämä klassinenkin)alkaa heräillä ottamaan esim.psyykkiset tekijät huomioon entistäkin enemmän.Kuulin hiljattain uudesta diaknoosista ystäväni kaverille sydämen pettäessä;särkynyt sydän oli diaknoosi.
Henkilö oli hoitanut syöpää sairastavaa miestään lähes 10v.kieltäen omat tarpeensa niin hoitojen kuin kaiken muunkin osalta.
30. huhtikuuta 2020
OLISIKO TARVETTA LISÄRAVINTEILLA TUKEA TERVEYTTÄ?
Edellä olen antanut vinkkejä ravitsemuksesta,tukea terveyttä ja tehostaa lääkkeiden vaikuttavuutta jo olemassa olevien sairauksien hoidossa. Tässäpä lisävinkkejä mahdollisista lisäravinteista.
Näyttää siltä että monien esim. autoimmuunisairauksien alkulähde on suoliston epäkunto ja elimistön matalaasteinen tulehdus. Jos ja kun näin on,tulee hoidon olla kokonaisvaltainen,ei vain lääke johonkin ilmenevään oireeseen.Valitettavasti ravinto ym.tukihoito jää ihmisen oman aktiivisuuden varaan. Lähtökohta voisi olla Riisi-sipuli paasto,puhdistamaan suolistoa,ohjeet löytyy tämän blokin aijemmista kirjoituksista. Jos koet että suolistosi on epäkunnossa,siellä on silloin virheellinen bakteerikanta,joten tehtävänäsi on normalisoida se,pahat pois,hyvät,terveyttä tukevat tilalle.
Suolistolle ruokavalion lisäksi: (muista ruokavaliossasi hapantuotteet kuten hapankaali ym.)
Glutamiini,Lactoferiini
Zinkki jossa mukana Kurkuma
Havupuu uute(super Suomalainen)
Mahdollisesti Luuliemi johon yrttejä kuten Inkivääri,Kurkuma,nokkosen siemen(tehokkaampi kuin nokkosen lehdet)
Jos olet päässyt huonoon kuntoon,aina väsynyt,nukut huonosti ja tulehduskierteitä,saattaa olla kysymys matala-asteisesta tulehduksesta?
Lisäravinteet:
C-vitamiini,jopa 2000yksikköä päivässä alkuun.
D kolme vitamiini
Zink,Seleeni,Omega kolme
Kalaöljy mahdollisesti? Itse käytän Kalanmaksaöljyä Mölleriltä,jossa on niin omegat kuin D-vitam.
Näistä on hyötyä myös suolistolle,koska nämä kaksi,suolisto ong.ja tulehdus kulkevat käsi kädessä.
Noihin edelläoleviin liittyy usein myös muistin heikkeneminen,keskittymiskyvyn puute.
Muistille,aivotoiminnalle:
Ehdoton ykkönen on Neidonhiuspuu,eli Ginkgo biloba uutteena tai kapseleina.
Yrteistä,Siankärsämö,voikukka,kuisma,salvia,rosmariini.
Tietenkin Nokkonen ja nokkosen siemen.
Terveyskaupoista saa sekoituksina noista moniakin tai uutteina. Nyt on pian kevätkesä,joten voi mennä myös puhtaaseen luontoon keräämään luonnonyrttejä teeksi ja kuivattuna jauheena patoihin,keittoihin.
Näin sitä voi hoitaa suolen kautta päätä ja parantaa immuunipuolustusta.85% immuunipuolustuksesta tapahtuu suoliston kautta,ei siis ole samantekevää mitä kannamme suolistossamme.
Näyttää siltä että monien esim. autoimmuunisairauksien alkulähde on suoliston epäkunto ja elimistön matalaasteinen tulehdus. Jos ja kun näin on,tulee hoidon olla kokonaisvaltainen,ei vain lääke johonkin ilmenevään oireeseen.Valitettavasti ravinto ym.tukihoito jää ihmisen oman aktiivisuuden varaan. Lähtökohta voisi olla Riisi-sipuli paasto,puhdistamaan suolistoa,ohjeet löytyy tämän blokin aijemmista kirjoituksista. Jos koet että suolistosi on epäkunnossa,siellä on silloin virheellinen bakteerikanta,joten tehtävänäsi on normalisoida se,pahat pois,hyvät,terveyttä tukevat tilalle.
Suolistolle ruokavalion lisäksi: (muista ruokavaliossasi hapantuotteet kuten hapankaali ym.)
Glutamiini,Lactoferiini
Zinkki jossa mukana Kurkuma
Havupuu uute(super Suomalainen)
Mahdollisesti Luuliemi johon yrttejä kuten Inkivääri,Kurkuma,nokkosen siemen(tehokkaampi kuin nokkosen lehdet)
Jos olet päässyt huonoon kuntoon,aina väsynyt,nukut huonosti ja tulehduskierteitä,saattaa olla kysymys matala-asteisesta tulehduksesta?
Lisäravinteet:
C-vitamiini,jopa 2000yksikköä päivässä alkuun.
D kolme vitamiini
Zink,Seleeni,Omega kolme
Kalaöljy mahdollisesti? Itse käytän Kalanmaksaöljyä Mölleriltä,jossa on niin omegat kuin D-vitam.
Näistä on hyötyä myös suolistolle,koska nämä kaksi,suolisto ong.ja tulehdus kulkevat käsi kädessä.
Noihin edelläoleviin liittyy usein myös muistin heikkeneminen,keskittymiskyvyn puute.
Muistille,aivotoiminnalle:
Ehdoton ykkönen on Neidonhiuspuu,eli Ginkgo biloba uutteena tai kapseleina.
Yrteistä,Siankärsämö,voikukka,kuisma,salvia,rosmariini.
Tietenkin Nokkonen ja nokkosen siemen.
Terveyskaupoista saa sekoituksina noista moniakin tai uutteina. Nyt on pian kevätkesä,joten voi mennä myös puhtaaseen luontoon keräämään luonnonyrttejä teeksi ja kuivattuna jauheena patoihin,keittoihin.
Näin sitä voi hoitaa suolen kautta päätä ja parantaa immuunipuolustusta.85% immuunipuolustuksesta tapahtuu suoliston kautta,ei siis ole samantekevää mitä kannamme suolistossamme.
20. maaliskuuta 2020
ITSEHOIDOLLE JA IMMUUNIPUOLUSTUKSEN VAHVISTAMISELLE ON NYT KYSYNTÄÄ
Syyskuussa-19,olen kirjoitellut viimeksi ja kuinkas ollakkaan juuri tästä aiheesta.Anteeksi vain että tekstejä ei ole ilmaantunut,mutta olette tutkailleet melko kiitettävästi aijempia aiheita.Olin jälleen ulkomailla 3 kk.tta ja mukana vain tabletti,silläkin voi kirjoitella mutta sairastin silmiäni 2 kk.tta,
tulehdus ja valoarkuus.Hoidot jatkuu täällä suomessa,mutta sikäli on tilanne parempi,että voin tuijotella tätä ruutua rajoitetusti.
Aiheena on vastustuskyvyn/immuunipuolustuksen vahvistaminen ravinnolla,lisäravinteilla,henkistä puolta unohtamatta.
Niin ihmeelliseltä kuin se kuulostaakin,meidän suolistomme kunnolla on ratkaiseva merkitys immuunipuolustuksessa.Tulehdukselliset suolistosairaudet ja muut autoimmuunisairaudet lisääntyvät vauhdilla. 80% immuuniteetistä tapahtuu suoliston kautta,joten hoitamalla suolistoa ja vaalimalla sen hyvää bakteerikantaa,hoidamme terveyttä ja ehkäisemme sairauksia,jopa viirusperäisiä infektioita kuten nyt tätä koronaa.Ravinnolla on tässä kuten kaikessa ratkaisevan suuri merkitys!
Tässäpä vinkkejä edelläolevaan:
* Runsaasti kuituja,vihannekset,marjat,hedelmät jne. syömällä pähkinöitä,siemeniä,annat hyville"pöpöille" ruokaa,nehän pitävät yllä terveyttä.
* Värikkäät kasvikset sisältävät antioksitantteja,jotka sammuttavat tulehdusta.
* Hyviä luonnollisen bakteerikannan tukijoita ovat hapantuotteet kuten hapankaali,lisäksi voi käyttää
laadukkaita maitohappobakteereita tukemaan hyvää ruokavaliota.
* Jos sairastat autoimmuunisairauksia(reuma,diabetes,fibromyalkin esim.) jätä gluteinpitoiset viljat pois,ne vaurioittavat suolen pintaa ja näin imm.puolustus laskee.(ei tarvitse olla keliakkia)
* Jätä valkoinen sokeri pois ja muutenkin makeat vähiin.Runsas sokeri laskee imm.puolustusta.
Hunaja tukee terveyttä.
* Jos sairastat paljon hengitystie infektioita,jätä kokeeksi maitotuotteet pois.Tilalle kasvispohjaiset
maidot,juustot,jugurtit.Lehmän maitotuotteet muodostaa limaa ja saattaa ruokkia bakteereita.
* Vältä stressiä,nuku riittävästi,esim klo10-6-7, unen aikana keho korjaa itse itseään. Älä ruokaile klo 18 jälkeen,nukut paremmin ja maksa ym ruuansulatuselimet saavat levätä.Jos mahdollista
keskitä ruokailut 8-10 tunnin sisälle,vältä naposteluja.Esimerkiksi 8-17 välille sijoitetut ateriat
mahdollistaa pienen paaston joka yö,maksa pääsee puhdistumaan.Suo se useamman kerran
viikossa,tai pidä paastopäivä,tai kevennetty 1-2 kertaa viikossa.
* Kuuntele itseäsi mikä sinulle sopii,muista olla itsellesi hellä ja rakastaa itseäsi niinkuin lähimmäitä.
Ole itsellesi armollinen,olet ainutlaatuinen,älä suostu pelkäämään,maailmankaikkeus pitää sinusta
huolen,tietäen mikä on parhaaksesi.Meitä rakastetaan juuri tällaisena kuin olemme.
tulehdus ja valoarkuus.Hoidot jatkuu täällä suomessa,mutta sikäli on tilanne parempi,että voin tuijotella tätä ruutua rajoitetusti.
Aiheena on vastustuskyvyn/immuunipuolustuksen vahvistaminen ravinnolla,lisäravinteilla,henkistä puolta unohtamatta.
Niin ihmeelliseltä kuin se kuulostaakin,meidän suolistomme kunnolla on ratkaiseva merkitys immuunipuolustuksessa.Tulehdukselliset suolistosairaudet ja muut autoimmuunisairaudet lisääntyvät vauhdilla. 80% immuuniteetistä tapahtuu suoliston kautta,joten hoitamalla suolistoa ja vaalimalla sen hyvää bakteerikantaa,hoidamme terveyttä ja ehkäisemme sairauksia,jopa viirusperäisiä infektioita kuten nyt tätä koronaa.Ravinnolla on tässä kuten kaikessa ratkaisevan suuri merkitys!
Tässäpä vinkkejä edelläolevaan:
* Runsaasti kuituja,vihannekset,marjat,hedelmät jne. syömällä pähkinöitä,siemeniä,annat hyville"pöpöille" ruokaa,nehän pitävät yllä terveyttä.
* Värikkäät kasvikset sisältävät antioksitantteja,jotka sammuttavat tulehdusta.
* Hyviä luonnollisen bakteerikannan tukijoita ovat hapantuotteet kuten hapankaali,lisäksi voi käyttää
laadukkaita maitohappobakteereita tukemaan hyvää ruokavaliota.
* Jos sairastat autoimmuunisairauksia(reuma,diabetes,fibromyalkin esim.) jätä gluteinpitoiset viljat pois,ne vaurioittavat suolen pintaa ja näin imm.puolustus laskee.(ei tarvitse olla keliakkia)
* Jätä valkoinen sokeri pois ja muutenkin makeat vähiin.Runsas sokeri laskee imm.puolustusta.
Hunaja tukee terveyttä.
* Jos sairastat paljon hengitystie infektioita,jätä kokeeksi maitotuotteet pois.Tilalle kasvispohjaiset
maidot,juustot,jugurtit.Lehmän maitotuotteet muodostaa limaa ja saattaa ruokkia bakteereita.
* Vältä stressiä,nuku riittävästi,esim klo10-6-7, unen aikana keho korjaa itse itseään. Älä ruokaile klo 18 jälkeen,nukut paremmin ja maksa ym ruuansulatuselimet saavat levätä.Jos mahdollista
keskitä ruokailut 8-10 tunnin sisälle,vältä naposteluja.Esimerkiksi 8-17 välille sijoitetut ateriat
mahdollistaa pienen paaston joka yö,maksa pääsee puhdistumaan.Suo se useamman kerran
viikossa,tai pidä paastopäivä,tai kevennetty 1-2 kertaa viikossa.
* Kuuntele itseäsi mikä sinulle sopii,muista olla itsellesi hellä ja rakastaa itseäsi niinkuin lähimmäitä.
Ole itsellesi armollinen,olet ainutlaatuinen,älä suostu pelkäämään,maailmankaikkeus pitää sinusta
huolen,tietäen mikä on parhaaksesi.Meitä rakastetaan juuri tällaisena kuin olemme.
16. marraskuuta 2019
LÄMMITYSKAUDEN ALETTUA PIILEE TERVEYSRISKEJÄ HUONEILMAN KUIVUUDESSA.
Ainakin näissä iäkkäämmissä kerrostaloissa laskee huoneilman kosteuspitoisuus liian alas heti kun patterit alkaa paahtaa.Tuo tuli jälleen koettua kun vasta viikko sitten kiinnitin asiaan huomiota kurkkukivun,limakalvo-oireiden ja ihon kuivumisen myötä.Kun vihdoin sain laittaneeksi uuden kosteus/huonelämpömittarin päälle(entinen antoi virhelukemia,oli rikki) Ilman kosteus oli alle 30,kun sen kuuluisi olla 30-60.Huonelämmön pidämme 21-22 asteen lukemissa.19-20 olisi terveellisempi,
koska kovin kuumasta ulos kylmään mentäessä hengitystiet altistuvat pahemmin.
Olen kertonut tästä aiheesta enemmän n.pari vuotta sitten,nyt vain pieni muistutus halutessaan tarkkailla huoneilman laatua,koska se voi olla terveysriski niin työpaikoilla kuin kotona.Koneelliset tuulettimet ovat yksi ongelma joka pahentaa tilannetta.Asuessamme maalla vanhassa puutalossa ei näitä ongelmia ollut.Kotiimme tuli kerran viisas tarkastaja/tutkija todeten että meidän tulisi laittaa ilmanvaihto nykyaikaiseksi.Katsoimme hymyillen toisiamme todeten,eiköhän takka ja leivinuuni+
tuuletus hoitane tuon homman terveellisesti ja luonnollisesti.
Ilman kosteusmittari ja ilmankostuttaja eivät maksa paljon,vähemmän kuin yksi lääkärissä käynti,iho-tai hengitystie ongelmissa,joita kuiva ilma omalta osaltaan voi aiheuttaa.Kun laitoin kodissani ilman kostuttajan päälle,tuprutteli se 3 litraa x 3 eli 9 l ennenkui kosteus nousi normaaliin lukemiin 43.Kuiva ilma imee kaikesta kosteutta,kukista,mullasta ihmisestä,jopa seinätapeteista,siksi kestää kotveroisen ennenkuin tasapaino saavutetaan.Nyt tunnen itsessäni ettei limakalvot(silmät,sieraimet,
huulet)ja ihoni kuivu,kuten aijemmin.
Olemme miettineet talonpoikaisviisaudella,missä määrin kouluissa,päiväkodeissa voi olla huoneilman ongelmiin syynä edellä kerrotut syyt? Lisäksi sähköinen rasite tietokoneineen ja kännyköineen,putkivaloineen ja piuhoja lattian alla,sekä katossa pään päällä,aiheuttaen säteilyä?Edellistalvena hankimme Tenerifan kotiimme lisälaitteen tietokonetta varten ja vaikka se sijoitettiin parvekkeele,oli mittauksessa säteily yli 200 laitteen ollessa päällä ja kun se sammutettiin putosi säteily alle 100 lukemiin melko nopeasti.Moni on varmaan huomannut univaikeuksia jos elektroniikkaa on makuuhuoneessa,samoin minulla.En halua pelotella,mutta osa meistä on herkkiä tässäkin suhteessa,kuten muutkin yliherkkyydet ovat olemassa.Kehitys on ollut niin nopeaa ettei ihmiskeho ja mieli ehdi sopeutua ja onko mahdollistakaan?Tiede ei myöskään pysy mukana ajoissa,vasta kun vaurioita alkaa ilmetä,herätään tutkimaan.Käyttäkäämme itsekukin älykännyköitä viisaasti,valvoen ja varoittaen myös lapsiamme.
Hyvää talven jatkoa ja joulun odotusta kaikille terveellisessä ympäristössä,terveenä pysyen!!
koska kovin kuumasta ulos kylmään mentäessä hengitystiet altistuvat pahemmin.
Olen kertonut tästä aiheesta enemmän n.pari vuotta sitten,nyt vain pieni muistutus halutessaan tarkkailla huoneilman laatua,koska se voi olla terveysriski niin työpaikoilla kuin kotona.Koneelliset tuulettimet ovat yksi ongelma joka pahentaa tilannetta.Asuessamme maalla vanhassa puutalossa ei näitä ongelmia ollut.Kotiimme tuli kerran viisas tarkastaja/tutkija todeten että meidän tulisi laittaa ilmanvaihto nykyaikaiseksi.Katsoimme hymyillen toisiamme todeten,eiköhän takka ja leivinuuni+
tuuletus hoitane tuon homman terveellisesti ja luonnollisesti.
Ilman kosteusmittari ja ilmankostuttaja eivät maksa paljon,vähemmän kuin yksi lääkärissä käynti,iho-tai hengitystie ongelmissa,joita kuiva ilma omalta osaltaan voi aiheuttaa.Kun laitoin kodissani ilman kostuttajan päälle,tuprutteli se 3 litraa x 3 eli 9 l ennenkui kosteus nousi normaaliin lukemiin 43.Kuiva ilma imee kaikesta kosteutta,kukista,mullasta ihmisestä,jopa seinätapeteista,siksi kestää kotveroisen ennenkuin tasapaino saavutetaan.Nyt tunnen itsessäni ettei limakalvot(silmät,sieraimet,
huulet)ja ihoni kuivu,kuten aijemmin.
Olemme miettineet talonpoikaisviisaudella,missä määrin kouluissa,päiväkodeissa voi olla huoneilman ongelmiin syynä edellä kerrotut syyt? Lisäksi sähköinen rasite tietokoneineen ja kännyköineen,putkivaloineen ja piuhoja lattian alla,sekä katossa pään päällä,aiheuttaen säteilyä?Edellistalvena hankimme Tenerifan kotiimme lisälaitteen tietokonetta varten ja vaikka se sijoitettiin parvekkeele,oli mittauksessa säteily yli 200 laitteen ollessa päällä ja kun se sammutettiin putosi säteily alle 100 lukemiin melko nopeasti.Moni on varmaan huomannut univaikeuksia jos elektroniikkaa on makuuhuoneessa,samoin minulla.En halua pelotella,mutta osa meistä on herkkiä tässäkin suhteessa,kuten muutkin yliherkkyydet ovat olemassa.Kehitys on ollut niin nopeaa ettei ihmiskeho ja mieli ehdi sopeutua ja onko mahdollistakaan?Tiede ei myöskään pysy mukana ajoissa,vasta kun vaurioita alkaa ilmetä,herätään tutkimaan.Käyttäkäämme itsekukin älykännyköitä viisaasti,valvoen ja varoittaen myös lapsiamme.
Hyvää talven jatkoa ja joulun odotusta kaikille terveellisessä ympäristössä,terveenä pysyen!!
14. lokakuuta 2019
ONKO LUONTAISELLA ITSEHOIDOLLA TULEVAISUUTTA?
Yhtä hyvin voisimme kysyä,onko lääketieteellä tulevaisuutta? Molempiin kysymyksiin on kyllä vastaus,mutta nykyinen lääkepainotteinen hoito arveluttaa?Se on ehkä tulossa tiensä päätökseen,tai ainakin umpikujaan nykymuodossaan? Samalla tavalla kuin monet muutkin elämämme osa-alueet.Nyt ilmaston muutoksen myötä meitä herätellään.Tuleekin mieleen sanonta; Eletään kuin lepikossa sika,kunnes korjaa maksavika. Tarkoitan tällä enemmän talouselämän ja politiikan ongelmia kuin terveyden ja sairaanhoitoa,mutta kyllä silläkin sektorilla jo hälytyskellot soi.Lääkkeiden saatavuus on ajoittain takkuillut,resussit heikoilla,vanhustenhoito ongelmat ja niin edelleen.
Ikuisena optimistina näkisin että nämä ovat seikkoja jotka pakottavat lääketieteen ja meidät kuluttajat kohti uutta parempaa.Lääketiede tulee keksimään ihmiskehon ja mielen alueelta löytöjä ja menetelmiä joilla voidaan tukea ihmisen omien entsyymien ja henkisen ytimemme tehostumista parantumiseen sisältä päin eikä vain ulkoa sisälle päin.Samalla itsehoito ja vastuun ottaminen itsestä ja terveydestämme nousee arvoonsa,hoidettiimpa ihmistä lääketieteen tai luontaisin keinoin ja parhaimmillaan ne toimivat yhteistyössä,tukien toisiaan.Kriisien kautta tässä niinkuin kaikessa muussakin mennään kohti uutta parempaa,vanhasta uuteen.
Näitä aavisteluja,ajanilmiötä päässäni pyöritellen osui eteeni lappunen,jonka olin kirjoittanut n.25 vuotta sitten,eipä tainnut olla sattumaa:
Luonto seuraa meitä geeneissämme.Kuta koneellisemmaksi,monimutkaisemmaksi sivistyksemme tulee,sitä todennäköisempää on,että r o m a h d u s p a k o t t a a meidät takaisin luonnon helmaan. Tulevaisuutemme riippuu kyvystämme sulattaa yhteen tieteen saavutukset luonnon viisauden kanssa.
Ikuisena optimistina näkisin että nämä ovat seikkoja jotka pakottavat lääketieteen ja meidät kuluttajat kohti uutta parempaa.Lääketiede tulee keksimään ihmiskehon ja mielen alueelta löytöjä ja menetelmiä joilla voidaan tukea ihmisen omien entsyymien ja henkisen ytimemme tehostumista parantumiseen sisältä päin eikä vain ulkoa sisälle päin.Samalla itsehoito ja vastuun ottaminen itsestä ja terveydestämme nousee arvoonsa,hoidettiimpa ihmistä lääketieteen tai luontaisin keinoin ja parhaimmillaan ne toimivat yhteistyössä,tukien toisiaan.Kriisien kautta tässä niinkuin kaikessa muussakin mennään kohti uutta parempaa,vanhasta uuteen.
Näitä aavisteluja,ajanilmiötä päässäni pyöritellen osui eteeni lappunen,jonka olin kirjoittanut n.25 vuotta sitten,eipä tainnut olla sattumaa:
Luonto seuraa meitä geeneissämme.Kuta koneellisemmaksi,monimutkaisemmaksi sivistyksemme tulee,sitä todennäköisempää on,että r o m a h d u s p a k o t t a a meidät takaisin luonnon helmaan. Tulevaisuutemme riippuu kyvystämme sulattaa yhteen tieteen saavutukset luonnon viisauden kanssa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)