Tässäpä pari reseptiä jotka ovat vatsaa helliviä ja ravitsevia"paukkuja"kenelle vain.Kiitos tänään hoidossani käyneelle asiakkaalle,joka kertoi ongelma vatsastaan ja annoin hänelle pellavansiemen tuorepuuro reseptin,luvaten laittaa tarkemmat ohjeet blokiini.Sain aikoinaan oman vatsani kuntoon sen avulla ja teen sitä ajoittain edelleen aamiaiseksi,koska se on niin hyvän makuinen,käynnistäen päiväni iloiseen alkuun.
PELLAVANSIEMEN TUOREPUURO:
(3-4 annosta)
2dl kuorimattomia pellavan siemeniä
2dl(15-20kpl) kivettömiä luumuja
1dl rusinoita
Huuhdo lävikössä juoksevan veden alla huolellisesti kaikki,valuta ja laita runsaaseen veteen likoamaan yön yli,toiseen pellavansiemenet ja toiseen luumu-rusina.
Aamulla laita tehosekoittimeen pellavansiemenet liotusvesineen ja n.puolet kuivahedelmistä.Lisukkeeksi pieni omena viipaleina tai banani.Mylly pyörimään,kunnes seos on hyvin soseutunut.Laita tarvittaessa lisää nestettä niin että saat vellimäisen puuron.Mausteeksi voit laittaa tilkkasen juoksevaa hunajaa tai vaahterasiirappia.
Laita tarvitsemasi määrä puuroa lautaselle ja syö liotettujen kuivahedelmien, marjojen tai omena raasteen tai bananin kanssa.
Ylijäämä puuron ja hedelmät voit jemmata jääkaappiin,säilyvät hyvänä ainakin viikon.
Jos pidät vatsanhoito kuurin,pitäydy alkuun pelkästään pellavansiemenissä ja luumu-rusina mustikka kokoonpanossa,muutoin voit vaihdella kuivahedelmiä,taatelia,aprikoosia ym.makusi mukaan.Samoin voit laittaa esim.seesamin siemeniä pellavansiementen joukkoon.
Mikäli kärsit kaasuuntuvasta suolistosta,vältä valkosta sokeria ja käytä makean tarpeeseen liotettuja kuivahedelmiä,hunajaa,vaahterasiirappia,myös tumma ruokosokeri on parempi vaihtoehto.Valkonen sokeri aiheuttaa käymistilan suolistosta,samoin monellekin viljatuotteet,valkoisen vehnän ollessa pahin.
19. lokakuuta 2015
16. lokakuuta 2015
LUONTAISTA ITSEHOITOA SOLUTASOLLA
Huomaan että on kulunut tasan kuukaus viimeisestä kirjoituksestani tähän blokiin.Ehkäpä nyt päästäänkin asian ytimeen,eli hoitautumiseen solutasolla.
Nykyisin puhutaan paljon elämän asenteemme vaikutuksesta terveyteemme.Positiivisuudella terveyttä ylläpitävä vaikutus ja negatiivisuudella päinvastainen.Itsensä vähättely,syyllisyys,viha,kateus,kauna jne nakertaa terveyttä,kun taas rakkaus itseä ja muita kohtaan tukee sekä omaa että muiden hyvinvointia.Näiden asioiden kuntoon saattaminen on muun terveydenhoidon ohella erittäin tärkeä.Aloita siitä että hyväksyt itsesi just sellaisena kuin olet ja rakastat puutteistasi huolimatta.Tulet huomaamaan että sinun on helpompi hyväksyä,jopa rakastaa muita puutteellisia ihmisiä,ympäristöä,elämää!!!
Nyt aijon kuitenkin opastaa sisäistä itsehoitoa solutasolla.Voit lähettää rakastavaa huolenpitoa,energiaa soluillesi,voit puhutella solujasi,ne kuuntelevat sinua.Tämän hoidon voit tehdä istuen mukavassa asennossa,tai rentoutuen patjalla.Minimoi häiriötekijät,puhelin ym.Oletko valmiina matkalle?
VAIHE YKSI:
Silmät suljettuina aloita syvä rauhallinen hengitys,sisään,ulos,sisään,ulos. Sisään hengittäessä rintakehä hieman paisuu,uloshengitys rento,liukuva.
Keskitä sisäänhengitys sydämen,sydänchakran alueelle ja ala aistia kuinka uloshengityksessä virtaus tapahtuu rintakehäsi soluihin.Vähitellen alat nähdä kuinka solusi muutuvat pieniksi valopalloiksi.Vähitellen laajennat uloshengityksen myötä valopallo reviiriä kauemmas ja kauemmas sydämestä,aina sormen päitä ja varpaita myöden.Näet ja tunnet koko kehosi yhdeksi suureksi valopalloksi.
VAIHE KAKSI:
Jos sinulla on jokin ongelma alue kehossasi joka lähettää avun pyyntöjä esim.kipu singnaalin muodossa,olkoon se lihasten alueella,nivelessä tai sisäelimessä,voit alkaa hoitaa sitä.Lähetä uloshengityksellä energiaa siihen kipeään kohtaan,kuten lähetit edellä soluillesi.Nyt keskityt lähettämään valoenergiaa tuon alueen soluille.Koeta kuvitella putki tai rata rinnan alueelta siihen kipeään paikkaan ja lähettää aina uloshengityksen mukana parantavaa energiaa.Jos olet intuitiivinen,saatat nähdä tuon kipualueen tummana möykkynä ja kuinka se alkaa vähitellen vaalentua ja pienentyä.Jatka tätä vähintään kerran päivässä,ilta paras,niin saat nukuttua paremmin.
Seuraava vaihe on että alat nähdä sen alueen terveenä ja ettei se enää rajoita elämääsi.Tämä on tukihoitoa muille hoidoille,olkoot ne lääketieteellisiä tai vaihtoehtoisia.Pienempiä remppoja voi hoitaa näin itsehoitona,mutta lääkärin tutkimus on aina paikallaan ettei taustalla ole mitään vakavampaa.
Olen hoitanut itseltäni monia vaivoja edelläolevalla menetelmällä ja tiedän että se toimii.Kivut ovat viestin tuojia esim.kuonakertymistä,neste-ja verenkierron vajeesta,energian puutteesta,joten sen alueen ja koko kehonkin"ruokkiminen"on ihan looginen menetelmä ravinnon,liikunnan ja ulkoilun lisäksi.
Nykyisin puhutaan paljon elämän asenteemme vaikutuksesta terveyteemme.Positiivisuudella terveyttä ylläpitävä vaikutus ja negatiivisuudella päinvastainen.Itsensä vähättely,syyllisyys,viha,kateus,kauna jne nakertaa terveyttä,kun taas rakkaus itseä ja muita kohtaan tukee sekä omaa että muiden hyvinvointia.Näiden asioiden kuntoon saattaminen on muun terveydenhoidon ohella erittäin tärkeä.Aloita siitä että hyväksyt itsesi just sellaisena kuin olet ja rakastat puutteistasi huolimatta.Tulet huomaamaan että sinun on helpompi hyväksyä,jopa rakastaa muita puutteellisia ihmisiä,ympäristöä,elämää!!!
Nyt aijon kuitenkin opastaa sisäistä itsehoitoa solutasolla.Voit lähettää rakastavaa huolenpitoa,energiaa soluillesi,voit puhutella solujasi,ne kuuntelevat sinua.Tämän hoidon voit tehdä istuen mukavassa asennossa,tai rentoutuen patjalla.Minimoi häiriötekijät,puhelin ym.Oletko valmiina matkalle?
VAIHE YKSI:
Silmät suljettuina aloita syvä rauhallinen hengitys,sisään,ulos,sisään,ulos. Sisään hengittäessä rintakehä hieman paisuu,uloshengitys rento,liukuva.
Keskitä sisäänhengitys sydämen,sydänchakran alueelle ja ala aistia kuinka uloshengityksessä virtaus tapahtuu rintakehäsi soluihin.Vähitellen alat nähdä kuinka solusi muutuvat pieniksi valopalloiksi.Vähitellen laajennat uloshengityksen myötä valopallo reviiriä kauemmas ja kauemmas sydämestä,aina sormen päitä ja varpaita myöden.Näet ja tunnet koko kehosi yhdeksi suureksi valopalloksi.
VAIHE KAKSI:
Jos sinulla on jokin ongelma alue kehossasi joka lähettää avun pyyntöjä esim.kipu singnaalin muodossa,olkoon se lihasten alueella,nivelessä tai sisäelimessä,voit alkaa hoitaa sitä.Lähetä uloshengityksellä energiaa siihen kipeään kohtaan,kuten lähetit edellä soluillesi.Nyt keskityt lähettämään valoenergiaa tuon alueen soluille.Koeta kuvitella putki tai rata rinnan alueelta siihen kipeään paikkaan ja lähettää aina uloshengityksen mukana parantavaa energiaa.Jos olet intuitiivinen,saatat nähdä tuon kipualueen tummana möykkynä ja kuinka se alkaa vähitellen vaalentua ja pienentyä.Jatka tätä vähintään kerran päivässä,ilta paras,niin saat nukuttua paremmin.
Seuraava vaihe on että alat nähdä sen alueen terveenä ja ettei se enää rajoita elämääsi.Tämä on tukihoitoa muille hoidoille,olkoot ne lääketieteellisiä tai vaihtoehtoisia.Pienempiä remppoja voi hoitaa näin itsehoitona,mutta lääkärin tutkimus on aina paikallaan ettei taustalla ole mitään vakavampaa.
Olen hoitanut itseltäni monia vaivoja edelläolevalla menetelmällä ja tiedän että se toimii.Kivut ovat viestin tuojia esim.kuonakertymistä,neste-ja verenkierron vajeesta,energian puutteesta,joten sen alueen ja koko kehonkin"ruokkiminen"on ihan looginen menetelmä ravinnon,liikunnan ja ulkoilun lisäksi.
16. syyskuuta 2015
AILAN SALATTIKASTIKE
Tässäpä vihdoin lupaamani salattikastikkeen resepti,joka käy kaikkiin alkuruoka salatteihin,mutta ennen kaikkea viher-salateille.Öljypohjainen kastike näet auttaa etenkin öljyliukoisten vitamiinien imeytymisessä.Käytän yleensä tavallista rypsi-tai rapsiöljyä,niissä on neutraali maku.Kylmäpuristetuissa öljyissä kuten olivi,on voimakas maku,jota ei saa mausteillakaan häivytettyä,ravitsemuksellisestihan se olisi paras,joten käytän sitä muuten ruuan laitossa.
Ailan salattikastike:
2dl rypsi öljyä
½-1dl vettä
½ dl omenaviini etikkaa
1 rkl sinappia
1 rkl kuivattua tilliä(tai tuoretta silputtuna 3 rkl)
2-4 valkosipulin kynttä pilkottuna
1-1½ rkl juoksevaa hunajaa
1-2 tl suolaa
1-2 tl erilaisia mausteita kuten valko-ja mustapippuria,meiramia,basiliikaa,sitruunapippuria,makusi mukaan
Laita kaikki aineet teho-tai sauvasekoittimeen ja anna koneen käydä muutama minutti,kunnes kastike on sakeahkoa.Maistele onko maku hyvä ja lisää perusaineita tai mausteita tarvittaessa.Kun maku on saatu täydelliseksi sitä voi syödä sellaisenaan kuin keittoa.
Säilyy jääkaapissa useitakin viikkoja koska valkosipuli ja hunaja toimivat säilöntä aineena,joten voit tehdä suurenkin annoksen kerralla ja ilman lisäaineita.
Ailan salattikastike:
2dl rypsi öljyä
½-1dl vettä
½ dl omenaviini etikkaa
1 rkl sinappia
1 rkl kuivattua tilliä(tai tuoretta silputtuna 3 rkl)
2-4 valkosipulin kynttä pilkottuna
1-1½ rkl juoksevaa hunajaa
1-2 tl suolaa
1-2 tl erilaisia mausteita kuten valko-ja mustapippuria,meiramia,basiliikaa,sitruunapippuria,makusi mukaan
Laita kaikki aineet teho-tai sauvasekoittimeen ja anna koneen käydä muutama minutti,kunnes kastike on sakeahkoa.Maistele onko maku hyvä ja lisää perusaineita tai mausteita tarvittaessa.Kun maku on saatu täydelliseksi sitä voi syödä sellaisenaan kuin keittoa.
Säilyy jääkaapissa useitakin viikkoja koska valkosipuli ja hunaja toimivat säilöntä aineena,joten voit tehdä suurenkin annoksen kerralla ja ilman lisäaineita.
1. syyskuuta 2015
VAHVISTUSTA TERVEYTEEN IDÄTTÄMÄLLÄ
Syksyä kohden mentäessä puutarhan antimet ja lähiruoka-aineiden saanti supistuu,silloin voi ottaa idätyksen avuksi.Itselläni iskee syksyisin idätysbuumi,saa katsella purkissa uutta elämää ja rakentaa herkullisia,ravitsevia salatteja itujen turvin.Idättäessä näet monet vitamiinit lisääntyy moninkertaisesti ja entsyymit samoin,hellien vatsaa ja antaen potkua kaamoksen voittamiseen.
Idättäminen; helpointa on aloittaa idättäminen herneistä,mungpavuista ja vihreästä linssistä.Tarvittavat välineet siementen lisäksi ovat,lävikkö,lasipurkki(5-10dl)harsoa tai pala kreppisukasta.
Siemeniä,esim Linssi 1-2dl (riippuen ruokailijoitten määrästä)
Lasipurkki ½ - 1 litraa (siementen määrän mukaan,siemenet turpoavat 2-3 kertaiseksi)
Huuhtele siemenet lävikössä juoksevan haalean veden alla huolellisesti,valuta vesi pois ja laita siemenet purkkiin.Laita raikasta vettä purkkiin reilusti yli siementen pinnan.
Aseta harso tai greppisukan pala(halkaisijaltaan n.15sm)purkin suulle kumirenkaalla.Anna siementen liota vedessä yön yli ja valuta aamulla vesi pois,sekä aseta purkki alassuin valumaan kuivauskaappiin
Huuhtele siemeniä aamuin illoin viileällä vedellä ja laita aina valumaan.
Kun itu siemenessä on n.5-7mm huuhtele,valuta ja laita jääkaappiin.Idut ovat valmiita syötäväksi sellaisenaan tai salatin seassa.
Idut säilyvät jääkaapissa 1-2 viikkoa,mutta niitä on syytä huuhdella ja valuttaa 2-3 p.vän välein.
Kun lasteni lapset olivat pieniä,he kysyivät heti luokseni tultuaan,mummi,onko sinulla ituja ja pistelivät niitä sellaisenaan.
Seuraavaksi lupaan antaa ihanan salattikastikkeen raseptin,terveydellisyydestä tinkimättä,ilman lisäaineita.Mieheni on todennut,tämän kastikkeen ansiosta maistuu heikompikin salatti.
Idättäminen; helpointa on aloittaa idättäminen herneistä,mungpavuista ja vihreästä linssistä.Tarvittavat välineet siementen lisäksi ovat,lävikkö,lasipurkki(5-10dl)harsoa tai pala kreppisukasta.
Siemeniä,esim Linssi 1-2dl (riippuen ruokailijoitten määrästä)
Lasipurkki ½ - 1 litraa (siementen määrän mukaan,siemenet turpoavat 2-3 kertaiseksi)
Huuhtele siemenet lävikössä juoksevan haalean veden alla huolellisesti,valuta vesi pois ja laita siemenet purkkiin.Laita raikasta vettä purkkiin reilusti yli siementen pinnan.
Aseta harso tai greppisukan pala(halkaisijaltaan n.15sm)purkin suulle kumirenkaalla.Anna siementen liota vedessä yön yli ja valuta aamulla vesi pois,sekä aseta purkki alassuin valumaan kuivauskaappiin
Huuhtele siemeniä aamuin illoin viileällä vedellä ja laita aina valumaan.
Kun itu siemenessä on n.5-7mm huuhtele,valuta ja laita jääkaappiin.Idut ovat valmiita syötäväksi sellaisenaan tai salatin seassa.
Idut säilyvät jääkaapissa 1-2 viikkoa,mutta niitä on syytä huuhdella ja valuttaa 2-3 p.vän välein.
Kun lasteni lapset olivat pieniä,he kysyivät heti luokseni tultuaan,mummi,onko sinulla ituja ja pistelivät niitä sellaisenaan.
Seuraavaksi lupaan antaa ihanan salattikastikkeen raseptin,terveydellisyydestä tinkimättä,ilman lisäaineita.Mieheni on todennut,tämän kastikkeen ansiosta maistuu heikompikin salatti.
20. elokuuta 2015
VOIKO OMAN PUOLUSTUSMEKANISMIN KÄYNNISTÄÄ / VAHVISTAA?
Olen kertonut blokissani "Ihmeitä tapahtuu",sairastumisestani Vyöruusuun ja ihmeellisestä johdatuksesta sen tiimoilta.Oikeat henkilöt soittaa oikeaan aikaan ennen sairastumista ja myös siinä vaiheessa kun kemialliset lääkkeet eivät sopineet ja sain luonnonlääkkeet pika,pikaa tilalle ja paranin. Ihmeitten ketju ei vielä päättynyt siihen,vaan oltuani lähes kuukauden terve ja energinen,alkoi uusi seikkailu elämän oppikoulussa.
Viikko sitten illalla tuli melko voimakas oireilu selkään mistä vyöruusu alkoi tasan 2 kk.tta sitten. Kipu,lihasarkuus ja selvä punoituskin.En kertonut miehelleni,tiesin hänen hätääntyvän ja menettävän yöunet.Hän vähän ihmetteli että menen jo klo 20 nukkumaan.Todellisuudessa menin pyytelemään yläkerran apua ja hoitelemaan itseäni.Asenteeni oli ollut että minulla on niin vahva immuunipuolustus etten sairastu uudestaan.(uusiminen on kuulemma aika yleistä) Kävin siis levolle rukoillen hartaasti apua.Ehkäpä rukoukseni auttoi ja toimi ihmeellisellä tavalla.Sain ikään kuin ohjeet hengittää energiaa,Jumalallista parantavaa voimaa.
Vaihe 1. Hengitä voimakkaasti sisään sydänkeskukseen ja uloshengityksessä lähetä enegia joka soluun sormenpäitä ja varpaita myöten.Tuntui että soluni muuttuivat vähitellen pieniksi valopalloiksi.
Vaihe 2.Sisään hengitys kuten edellä sydämeen(sydänchakra) uloshengitys suunnattava ongelma paikkaan,kipukohtaan selässä.Jatkoin tätä vaihetta 5-10 min ja tuntui kuin sydämestä olisi mennyt putki selkään juuri siihen mihin pitikin,(tosi täsmä hoitoa)
Nukahdin kiitollisin mielin rauhaisaan syvään uneen. Herätessäni kerran aamuyöstä,tuntemusta selässä oli edelleen,mutta parempi kylläkin.Kun sitten nousin aamulla pirteänä,energisenä,ilman kipua,olin melkosen varma,se on voitettu.Kerroin myöhemmin päivällä miehelleni nämä tapahtumat ja ihme parantumisen.Ihmeet ovat kuitenkin luonnollisia,eivätkä mystiikkaa.Tässä tapauksessa käynnistin oman puolustusmekanismini,tai paremminkin vahvistin sitä tuolla kuvaamallani menetelmällä.Se että sain ikään kuin ohjeet,tuli varmaan intuition ja korkeamman itsen välityksellä Jumalallisesta lähteestä.Korkeampi itse on se Jumalallinen osa tai siru meissä.Tämän fyysisen Ailan osuus oli kuunnella ja totella.
Voit käyttää menetelmää vapaasti itsehoidossa tai kuuntele millaisia ohjeita saat itse intuitiosi kautta.
Viikko sitten illalla tuli melko voimakas oireilu selkään mistä vyöruusu alkoi tasan 2 kk.tta sitten. Kipu,lihasarkuus ja selvä punoituskin.En kertonut miehelleni,tiesin hänen hätääntyvän ja menettävän yöunet.Hän vähän ihmetteli että menen jo klo 20 nukkumaan.Todellisuudessa menin pyytelemään yläkerran apua ja hoitelemaan itseäni.Asenteeni oli ollut että minulla on niin vahva immuunipuolustus etten sairastu uudestaan.(uusiminen on kuulemma aika yleistä) Kävin siis levolle rukoillen hartaasti apua.Ehkäpä rukoukseni auttoi ja toimi ihmeellisellä tavalla.Sain ikään kuin ohjeet hengittää energiaa,Jumalallista parantavaa voimaa.
Vaihe 1. Hengitä voimakkaasti sisään sydänkeskukseen ja uloshengityksessä lähetä enegia joka soluun sormenpäitä ja varpaita myöten.Tuntui että soluni muuttuivat vähitellen pieniksi valopalloiksi.
Vaihe 2.Sisään hengitys kuten edellä sydämeen(sydänchakra) uloshengitys suunnattava ongelma paikkaan,kipukohtaan selässä.Jatkoin tätä vaihetta 5-10 min ja tuntui kuin sydämestä olisi mennyt putki selkään juuri siihen mihin pitikin,(tosi täsmä hoitoa)
Nukahdin kiitollisin mielin rauhaisaan syvään uneen. Herätessäni kerran aamuyöstä,tuntemusta selässä oli edelleen,mutta parempi kylläkin.Kun sitten nousin aamulla pirteänä,energisenä,ilman kipua,olin melkosen varma,se on voitettu.Kerroin myöhemmin päivällä miehelleni nämä tapahtumat ja ihme parantumisen.Ihmeet ovat kuitenkin luonnollisia,eivätkä mystiikkaa.Tässä tapauksessa käynnistin oman puolustusmekanismini,tai paremminkin vahvistin sitä tuolla kuvaamallani menetelmällä.Se että sain ikään kuin ohjeet,tuli varmaan intuition ja korkeamman itsen välityksellä Jumalallisesta lähteestä.Korkeampi itse on se Jumalallinen osa tai siru meissä.Tämän fyysisen Ailan osuus oli kuunnella ja totella.
Voit käyttää menetelmää vapaasti itsehoidossa tai kuuntele millaisia ohjeita saat itse intuitiosi kautta.
10. elokuuta 2015
STRESSI,SEN VAIKUTUS JA HALLINTA
Kaikki stressi ei toki ole pahasta,on normaalia tervettä stressiä joka kannustaa ja vie elämässä eteenpäin.Toinen virhe olettamus on,että työpaineet ovat lähes ainoat stressin aiheuttajat.Sillä rintamalla voidaan puhua paremminkin työuupumuksesta ja siihen yleensä auttaa loma,ehkä työn uudelleen järjestelyt ym sen kaltaiset toiminnot.Työ ei ihmistä tapa,eli aiheuta vakavaa sairastuttavaa sressiä,vaan sieltä takaa löytyy ihan muuta.Niihin tekiöihin paneudumme seuraavassa.
PELKO ja kaikki siihen liityvä ja siitä kumpuava on ehdottomasti suurin sressin aiheuttaja.
Jatkuessaan vuosia ja vuosikymmeniä aiheutuu siitä sairautta fyysistä tai henkistä,usein molempia.
Ehkäpä toteat ettei sinulla ole pelkoja?Mietitäämpä yhdessä mitä kaikkea pelkoon voi liittyä ikään-
kuin alatekijöinä.
Riittämättömyys,hylätyksi tuleminen,kasvonsa menettäminen,arvottomuus,yksin jääminen,itselle tai läheisille sattuu jotakin,jne.
Noita edellä lueteltuja on vaikeampi tunnistaa pelosta syntyneeksi.Suoranaisia pelkoja kuten sairaus, työttömyys,talous,vanheneminen,kuolema,on helppo tunnistaa ja niitä joko on tai sitten ei.Molemmat aiheuttavat stressiä ja sitä kautta uhkia terveydellemme.
Pitkään erilaisia luonaisterapioita tehneenä olen havainnoinut,että suurimmat ongelmat ovat heikko itsetunto ja itsensä ilmaiseminen.Useinkin jäljet johtavat lapsuuteen,nuoruuteen ja koulumaailmaan.
Itsetunnon heikkous voi olla niin hyvin kätkössä ja naamioitunut,ettei sitä ympäristö tunnista,josko ihminen itsekkään?Moni on kertonut kuinka kaksinverroin rankkaa on koettaa peittää epävarmuus, riittämättömyys huolettoman,varman oloisen naamion taakse.Tuohon voin todeta,että tuttua on itsellenikin menneinä aikoina.Onnistuinkin niin hyvin huijaamaan että minua suorastaan kehuttiin,
miten vapaa ja luonnollinen olen,vaikka olin ahdistukseen saakka estoinen,epävarma.On sanomattakin selvää että tuollainen vie valtavasti energiaa ja syntyy energiavajetta,sairautta.Näin oli myös minulla,sairastin paljon,ollen lääkekierteessä,kunnes heräsin.
Jos ja kun haluaa lähteä stressin purku talkoisiin,on vain yksi tie,löytää se oma tie ja se tie menee oman sisäisyyden kautta.Se tie voi tuntua pitkältä,vaikka onkin lyhyt matka omaan sisäisyyteen.
Kumma kyllä,useinkin se tuntuu pelottavalta ja sitä löytää kaikenlaista korvike-tekemistä.Haluaa muuttaa ympäristöä,toista ihmistä,maailmaa,vaikka tietäisikkin ettei voi muuttaa muuta kuin omaa suhtautumistaan.
Useinkin tarvitsemme jonkin sysäyksen,kuten menetys,sairaus ym haaste pysähtyäksemme.Siitä voi alkaa matka itseen,löytöretki omaan sisäisyyteen.Parhaimmillaan sieltä löytyy todellinen itse,sisäinen valomme joka ohjaa matkaamme kumppanuudessa Jumalan kanssa.
Kerron lisää stressin vaikutuksista psyykkis-fyysiseen terveyteen ja keinoista niistä vapautumiseen toisessa blokissani"Ihmeitä tapahtuu"
PELKO ja kaikki siihen liityvä ja siitä kumpuava on ehdottomasti suurin sressin aiheuttaja.
Jatkuessaan vuosia ja vuosikymmeniä aiheutuu siitä sairautta fyysistä tai henkistä,usein molempia.
Ehkäpä toteat ettei sinulla ole pelkoja?Mietitäämpä yhdessä mitä kaikkea pelkoon voi liittyä ikään-
kuin alatekijöinä.
Riittämättömyys,hylätyksi tuleminen,kasvonsa menettäminen,arvottomuus,yksin jääminen,itselle tai läheisille sattuu jotakin,jne.
Noita edellä lueteltuja on vaikeampi tunnistaa pelosta syntyneeksi.Suoranaisia pelkoja kuten sairaus, työttömyys,talous,vanheneminen,kuolema,on helppo tunnistaa ja niitä joko on tai sitten ei.Molemmat aiheuttavat stressiä ja sitä kautta uhkia terveydellemme.
Pitkään erilaisia luonaisterapioita tehneenä olen havainnoinut,että suurimmat ongelmat ovat heikko itsetunto ja itsensä ilmaiseminen.Useinkin jäljet johtavat lapsuuteen,nuoruuteen ja koulumaailmaan.
Itsetunnon heikkous voi olla niin hyvin kätkössä ja naamioitunut,ettei sitä ympäristö tunnista,josko ihminen itsekkään?Moni on kertonut kuinka kaksinverroin rankkaa on koettaa peittää epävarmuus, riittämättömyys huolettoman,varman oloisen naamion taakse.Tuohon voin todeta,että tuttua on itsellenikin menneinä aikoina.Onnistuinkin niin hyvin huijaamaan että minua suorastaan kehuttiin,
miten vapaa ja luonnollinen olen,vaikka olin ahdistukseen saakka estoinen,epävarma.On sanomattakin selvää että tuollainen vie valtavasti energiaa ja syntyy energiavajetta,sairautta.Näin oli myös minulla,sairastin paljon,ollen lääkekierteessä,kunnes heräsin.
Jos ja kun haluaa lähteä stressin purku talkoisiin,on vain yksi tie,löytää se oma tie ja se tie menee oman sisäisyyden kautta.Se tie voi tuntua pitkältä,vaikka onkin lyhyt matka omaan sisäisyyteen.
Kumma kyllä,useinkin se tuntuu pelottavalta ja sitä löytää kaikenlaista korvike-tekemistä.Haluaa muuttaa ympäristöä,toista ihmistä,maailmaa,vaikka tietäisikkin ettei voi muuttaa muuta kuin omaa suhtautumistaan.
Useinkin tarvitsemme jonkin sysäyksen,kuten menetys,sairaus ym haaste pysähtyäksemme.Siitä voi alkaa matka itseen,löytöretki omaan sisäisyyteen.Parhaimmillaan sieltä löytyy todellinen itse,sisäinen valomme joka ohjaa matkaamme kumppanuudessa Jumalan kanssa.
Kerron lisää stressin vaikutuksista psyykkis-fyysiseen terveyteen ja keinoista niistä vapautumiseen toisessa blokissani"Ihmeitä tapahtuu"
2. elokuuta 2015
STRESSIN JA IMMUUNIPUOLUSTUKSEN MERKITYS TERVEYTEEMME?
Lyhyesti voisi sanoa että nuo kaksi otsikossa mainittua ovat vahvimmin vaikuttavat tekijät terveyteemme.Miten itsekukin voimme vaikuttaa niihin positiivisesti,onkin jo vaikeampi ja monimutkaisempi prosessi,mutta ei suinkaan mahdoton.
Kirjassa;"Paranemisen avaimet",kaksi Lääkäriä perehtyivät syvällisesti aiheeseen,mm.ssa potilasaineistonsa perusteella todeten,kaikkien sairauksien taustalta löytyy stressi ja heikko immuunipuolustus jota myös stressi heikentää. Saman suuntaisesti puhuu myös Ruotsalainen Lääkäri Susanna Purra kirjassaan,"Itsensä parantava ihminen"Suosittelenkin noita kirjoja luettavaksi,mikäli haluat paneutua syvällisemmin aiheeseen.Löydät myös kirjastani "Eheytyminen",terveysteemoja monipuolisesti(parantuminen on eheytymistä)
Lupaukseni mukaan kerron tässä artikkelissa lisää immuunipuolustuksen merkityksestä ja vahvistamisesta,sekä stressin vaikutuksesta terveydellemme ja sen stressin hallinnasta.
Varmaankin olemme tietoisia siitä tosiseikasta että kuta vahvempi meidän immuunipuolustuksemme on,sitä vastustuskykyisempiä olemme etenkin infektiosairauksia kohtaan,mutta myös yleisesti.
Samoin ravinnon,liikunnan,ulkoilun ja tarvittaessa lisäravinteiden merkitys terveydellemme lienee tuttua?Vähemmälle huomiolle on jäänyt henkinen puoli,kuinka voimme henkisesti ja että esimerkiksi stressi laskee immuunipuolustustamme.Mitä ihmettä tulisi tehdä?Ehkäpä ensimäisenä tulisi tarkastella uskomuksiamme?Ihminen ei elä yksin leivästä,sanotaan ja siinä on syvä viisaus.Meillä on uskomus että sairaudet uhkaavat ulkoa päin ja ulkopuolelta ne myös hoidetaan.Entäpä jos onkin päinvastoin,sisäsyntyistä ja parantumiseen tulee herättää oma sisäinen terveyskeskus?Uskallan väittää että melkoinen osa sairauksistamme,tai paremminkin kehomme ja mielemme epätasapainosta pohjautuu siihen että voimme henkisesti huonosti.Tuntuuko mahdottomalta?Seuraavaksi tulen luettelemaan noita haitallisia tekijöitä,niiden vaikutuksia ja kuinka niitä voidaan hallita,poistaa.
Kirjassa;"Paranemisen avaimet",kaksi Lääkäriä perehtyivät syvällisesti aiheeseen,mm.ssa potilasaineistonsa perusteella todeten,kaikkien sairauksien taustalta löytyy stressi ja heikko immuunipuolustus jota myös stressi heikentää. Saman suuntaisesti puhuu myös Ruotsalainen Lääkäri Susanna Purra kirjassaan,"Itsensä parantava ihminen"Suosittelenkin noita kirjoja luettavaksi,mikäli haluat paneutua syvällisemmin aiheeseen.Löydät myös kirjastani "Eheytyminen",terveysteemoja monipuolisesti(parantuminen on eheytymistä)
Lupaukseni mukaan kerron tässä artikkelissa lisää immuunipuolustuksen merkityksestä ja vahvistamisesta,sekä stressin vaikutuksesta terveydellemme ja sen stressin hallinnasta.
Varmaankin olemme tietoisia siitä tosiseikasta että kuta vahvempi meidän immuunipuolustuksemme on,sitä vastustuskykyisempiä olemme etenkin infektiosairauksia kohtaan,mutta myös yleisesti.
Samoin ravinnon,liikunnan,ulkoilun ja tarvittaessa lisäravinteiden merkitys terveydellemme lienee tuttua?Vähemmälle huomiolle on jäänyt henkinen puoli,kuinka voimme henkisesti ja että esimerkiksi stressi laskee immuunipuolustustamme.Mitä ihmettä tulisi tehdä?Ehkäpä ensimäisenä tulisi tarkastella uskomuksiamme?Ihminen ei elä yksin leivästä,sanotaan ja siinä on syvä viisaus.Meillä on uskomus että sairaudet uhkaavat ulkoa päin ja ulkopuolelta ne myös hoidetaan.Entäpä jos onkin päinvastoin,sisäsyntyistä ja parantumiseen tulee herättää oma sisäinen terveyskeskus?Uskallan väittää että melkoinen osa sairauksistamme,tai paremminkin kehomme ja mielemme epätasapainosta pohjautuu siihen että voimme henkisesti huonosti.Tuntuuko mahdottomalta?Seuraavaksi tulen luettelemaan noita haitallisia tekijöitä,niiden vaikutuksia ja kuinka niitä voidaan hallita,poistaa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)