Olen monelle neuvonut iho,tai suolisto ongelmien hoitoon kokeilemaan viljatonta,maidotonta ruokavaliota,jolla sain pahan sääri-ihottumani paranemaan. Olin n 5v,sitten ihotautilääkäreiden hoidossa ja he tekivät kaikkensa hyväkseni,mutta ihottuma vain paheni.Sair,hoitaja ystäväni neuvoi kokeilemaan viljat maitotuotteet pois ruokavaliota,näin tein ja parissa viikossa ihoni oli terve.Onnellisena tuosta jatkoin 2-3v,tta ja jatkossa siedätyshoitona pienessä määrin viljaa,varsinkin vehnä teki herkästi kutinaa,ei ihottumaa.
Nyt tulee varoituksen sana,jota en tullut ajatelleeksi.Korvasin kotimaiset viljat riisi ja maissijauholla. tänä talvena alkoi outo väsymys,uupumus hallita elämääni,kokeissa,tutkimuksissa ei löytynyt mitään syytä moiseen. Hyvin nukutun yön jälkein olin nukahtaa jo aamiaispöytään.Aloin miettiä ruokavaliomuutoksia lähimenneisyydessä,suurin muutos oli kotimaiset viljat pois.
Tiedän että Suomessa laitetaan lannotteiden mukana Seleniä maahan,joten viljat ovat hyvä selenin lähde, muita ovat liha ja erityisesti sisäelimet + kananmunat. Lihaa syön erittäin vähän,koska en pidä siitä,kanaa joskus,muutaman munan viikossa.Tästä päättelin mahdollisen Selenin puutteen ja Guuklettaessani löytyi selenin puutostilassa samat oireet kuin minulla on,valtava väsymys,uupumus,joka ei lähde pois nukkumalla. Ostin Seleni tbl ja nautittuani niitä vasta vajaan viikon,oloni alkaa normalisoitua.Seleni on hyvä myös sydämelle,kuten D,E ja B12 vitamiinit ja niitä olinkin jo käyttänyt.Se on harmillista ettei hivenaina-ja vitamiinitutkimuksia juuri tehdä Suomessa,monelta vakavaltakin sairaudelta voitaisiin välttyä ja turhiltakin lääkityksiltä. Kerron myöhemmin sainko terveyteni tasapainoon näillä konstein.
