24. elokuuta 2022

LÖYDÄMMEKÖ KAUPOISTA LAADUKKAITA PERUSRUKATARVIKKEITA?

Täytyy tunnustaa,että marketeista on aina vain vaikeampaa löytää käsittelemättömiä peruselintarvikkeita.  Alkaa olla lähes kaikki valmiita,tai puolivalmiita mössöjä.Lieneekö ongelma kauppaketjuissa,kuluttajissa vai minussa,tuskin alkupäässä eli elintarvikkeiden tuottajassa?Ei saisi olla vihainen,koska sekin vaikuttaa ruokaan negatiivisesti,mutta en voi sille mitään,että kaupoissa tulen vihaiseksi,ei niin paljon hinnasta kuin laadusta.Tiedän että puhtaat elintarvikkeet,mahdollisimman vähän käsiteltynä ja mielellään lähellä tuetettuna,ovat parhaita terveydellemme,mutta mihin ne ovat hävinneet?Luullakseni ketjuille jotka väsäävät niistä monessakin portaassa valmismössöjä,nätisti rasiassa,joka on helppo panna microon,että ehtii punttisalille terveyttä hoitamaan.Viis siitä että jätevuoret kasvavat ja ravitsemuksellisesti syömme alaarvoista tavaraa,pysyäksemme hengissä. 

En halua syyllistää,vaan herätellä,ettemme antaisi viedä itseämme kuin pässiä narusta edistyksen nimissä.   Olen kuullut että nuorissa ja opiskelijoissa on herännyt halua ruuanlaittoon,leivontaankin ja käsitöihin.  Toivottavasti on näin,muuten käy niin että yksi sukupolvi välistä ei näitä taitoja opi.Miten käy terveytemme,joka jo nyt on huonolla mallilla,terveydenhoito kapasiteettimme ei riitä,olkoon sitten sote tai joku muu,yksilöiden kärsimyksistä puhumattakkaan.Tutkittua tietoa terveyttä tukevasta ravitsemuksesta.

Ns Välimeren ruokavalio keholle,mielelle,aivoille (muistisairauksia vähentävä)

-kasvikset,marjat,hedelmät,vihannekset,joista tummanvihreät parhaita.

-vilja,palkokasvit (gluteenia,flavonoideja,nitriitit muuttuu positiiviseksi)

-kylmäpuristettu oliviölju,sipuli ja valkosipuli(ruokana ei vain mausteena)

-kalaa 2x viikossa,lihaa n,10 p,vän välein 

-14 tunnin paasto,eli ruoka syödään esim,8-18 välillä ja öisin on pieni paasto(noudatan itse sitä,olo hyvä)

Runsaskuituinen ruoka auttaa säilyttämään ja lisäämään hyvät micropit elimistössä ja ne ovat kuin vatsantoiminnan ja terveyden kivijalka.Joku laajennettua lääketiedettä omaava lääkäri sanoikin luennossaan,mikä tahansa sairaus tai terveysongelma,sen hoitaminen tulisi aloittaa paksusuolesta.Jos suolisto on kunnossa,siellä on silloin hyvät microbit,huono kunto,huonot microbit(bakteerit)

Länsimaisen ravitsemuksen pahimmat terveytta uhkaavat tekijät ovat:Pitkälle käsitelty,gratinoitu ruoka.makeat juomat,kuten kokakolat,limsat.lisäaineet.Kaikessa tuossa on todellista ravintoa vähän ja se aiheuttaa nälän tunnetta nopeasti.Voikin sanoa että ylipainoinen elää useinkin aliravitsemuksen tilassa.

Nämä ovat vain suuntaa antavia vikkejä,mutta tutkimuksiin nojaavia ja 88v terveen naisen postauksia!

10. elokuuta 2022

VILLIYRTEISTÄ APUA SÄRKYIHIN JA UNIVAIKEUKSIIN

Olin luvannut näistä yrteistä kertoa syksymmällä,koska niiden keruuaika on elokuussa.Kulkiessani juuri tuolla metsäpoluilla,huomasin kanervien olevan täällä Kontioniemessä parhaimmillaan.Mesiangervosta en tiedä,kun täällä ei niitä näy.

Mesiangervo on sekä kylpyinä,hauteina,että kuivarouhepusseina(kuten kaurapussit lämmitettynä)erittäin hyviä lihaskipuihin,särkyihin ja myös päänsärkyyn,(ellet ole herkkä sen tuoksulle) Siinä on salisiinia,kuten asperiinissa ja se onkin luonnonasperiinia,hoitaen kipujen lisäksi sydäntä,verenvirtausta edistäen.

M-angervot kerätään puhtailta alueilta varsi kukkineen,kuivataan esim pieninä nippuina hämärässä,ilmavassa tilassa,murskataan ja laitetaan pusseihin talven varalle ne ylimääräiset.                                                

  Käyttö:teeksi laitetaan 2tl mursketta teekupilliseen,hauduta 10min,juo lämpimänä tai kylmänä,riippuen siitä hoidatko päänsärkyä,flunssaa,vatsavaivoja.Laittaessasi haudetta kipukohtaan,keitä teetä useampi annos,kasta side,laita kipukohtaan ja kuivavaate päälle.Jalka-ja käsikylvyt voi laittaa vatiin,kokokylvyn ammeeseen.Ollessani töissä Rantasalmella Terveenelämän keskuksessa,oli ehdoton suosikki tämä kylpy. Lämmitetyillä kuivapusseilla on kätevä hoitaa kipeää ristiselkää,hartioita,niskaa ja mihin vain pussi taipuu. 

Kanervankukat kerätään ja kuivataan kuivurissa,saunanlauteilla tai uunissa alle 40 asteessa.          Käyttö; unihäiriöhin illalla(tai yöllä unikatkokseen)2-3 tl teekupilliseen,haudutus 90 ast.vedessä 10min,siivilöidään,juodaan lämpimänä hunajalla maustettuna(hunajakin rauhoittaa) Olen nyt kerännyt myös ruusunterälehtiä kuivaten saunanlauteilla jälkilämmössä pyyhkeiden päällä.Niissä on myös rauhoittava,sydäntä-ja untahoitava vaikutus ja ah mikä tuoksu ja väri teessä.

28. heinäkuuta 2022

KESÄN ILOJA JA HARMEJAKIN TERVEYDESSÄ!!

 Olen luvannut kirjoittaa luonnonyrteistä särkyihin,kipuun ja untakin antavista,mutta nyt on ensin kerrottava tämä tarina joka on vähän viivästyttänyt toimintojani ja jotka nyt voitettu luontaisin keinoin.

Miehelläni iski melkoisen paha Kihti ukkovarpaaseen.Lääkkeistä tuli pahat sivuoireet,päänsärky ja sekava olo,piti lopettaa. Kaalikääre ja piharatamouute vuorotellen toivat ensiapuna helpotusta ja Merjan Kiinalainen Akupunktio toi huomattavan avun ja helpotuksen.Olimme aloittaneet heti myös ruokavalion,sekä C-vitamiini 1000mg päivässä,(norm.500mg).Tulehduskipulääkettä neuvoi farmaseutti. Ruokavalioohjeet löytyy netistä.Nyt hän on jo kunnossa,mutta pienet lomareissut karsittiin pois ja minun läsnäoloa ja aikaa on tarvittu kotirintamalla

OLLAANKO TÄSMÄLÄÄKINNÄSSÄ HAKOTEILLÄ?

Edellisessä miehenikin tapauksessa 8v sitten sama lääke ei ollut tehnyt ongelmia,sopi hyvin ja kihti parani.Nyt on näinä 8v,den aikana tullut monia uusia lääkkeitä,joten ne yhdessä tekivät"vallankumouksen"kehossa ja mielessä(sekava olo) Olen aijemmin kertonut herkkyydestäni etenkin kemiallisille lääkkeille ja jopa ruoka-aineille.Nytpä sain opetuksen että näin voi olla myös luontaislääkkeiden kohdalla.Löysin Japanilaisen tuotteen jossa yhdessä kapselissa kaikki ne hoitavat aineet joita tarvitsen.Syötyäni sitä ohjeen mukaan,1 kapseli päivässä,alkoivat oudot sivuoireet.Kahdella meridiaanilla,niiden akupunktiopisteillä alkoi kipupiikkejä hetkittäin kuin olisi puukolla,eikä neulalla hoidettu.Aavistelin heti,nyt vaikutus ja hoitautuminen on liian rajua,tulee pienentää annosta.Puolitin annostelun,eli 1 kapseli joka toinen päivä.Oireilu väheni,loppuen täysin parin päivän kuluttua.

Ihmettelen suuresti ettei yksilöllisyydelle anneta huomiota,ei myöskään iälle,tai miten paljon lääkkeitä henkilöllä on,niiden yhteisvaikutukselle.On vain diaknoosi ja siihen täsmälääkitys,samoin esim,verenpaine tulee iäkkäällä olla samoissa lukemissa kuin nuorilla.

Katsoin hiljattain mielenkiintoisen ohjelman TV,stä,muistaakseni Turusta Apteekkimuseosta.Lääkäri ja Apteekkari esitteli ja kertoi miten vielä 1900 luvun alussa valmistettiin apteekissa lääkärin reseptin    mukaan kuhunkin sairauteen yksilöllinen sekoitus luonnonyrteistä ym,antimista lääke.Se vaati valtavaa tietoa,osaamista ja vastuuta.Alettiin kehittää samoista kemiallisista aineista ja koostumuksista valmiita lääkkeitä,jolloin myös siirryttiin resepteistä lääkemääräyksiin ja nykyisin täsmälääkintään.Nyt olemme unohtaneet mistä kaikki alkoi ja sen alkuperäisen viisauden,kiistellen ja vähätellen puolin ja toisin,jopa pelotellen.Totta on se,että jos on kemiallisia lääkkeitä ja siihen alkaa mättää yrttilääkkeitä kysymättä yhteisvaikutuksista,saattaa yhteisvaikutus olla tuhoisa jos molemmissa onkin samoja vaikuttaviaaineita Joka apteekissa tulisi olla vähintään yksi fytoterapiakoulutuksen omaava farmaseutti suosituksen mukaan.Valitettavasti se ei ole tietääkseni toteutunut,luontaistuotekaupoissa kylläkin,koska lupaa liikkeen perustamiseen ja toimintaan ei muutoin saa,joten sieltä saa ehkä paremminkin lääkkeiden ja luontaislääkkeiden yhteisvaikutuksesta ja turvallisuudesta tietoa.Kannattaa kysellä kaikilta näiltä tahoilta. Turvallista matkaa itsesi ja läheistesi hoidossa.👪💕  

5. heinäkuuta 2022

PIENIÄ VINKKEJÄ KESÄHELTEELLÄ HOITAUTUMISEEN

 Kesää on ilolla tervehditty,muistettu hyvä nesteytys ja suojattu ihoa,päätä liialliselta auringolta,mutta silti voi jokunen ongelma yllättää.Jotkut meistä ovat erikoisen herkkiä itikoiden ym pörriäisten pistoille,saaden valtavat paukamat iholle,Etenkin heillä on hyvä olla mukana Laventelli pullo,100% Aromaattinen öljy on paras,ilman keinohajusteita.Saa luontaistuotekauppojen lisäksi useista apteekeista,tavaratalojen luontaisosastoista.Pistoksen paikkaan heti pisara sormenpäällä ja laajempaan käyttöön sekoitus öljyyn. 1 rkl hajusteetonta,aitoa öljyä,kuten Jojoba,rypäleensiemen,johon n.3 tippaa Lavendellia.Tämä silloin jos on laajemmalla alueella pistosjälkiä ja punoitusta. Sama sekoitus käy myös palovammaan,olkoon se auringon aiheuttama,tai uunin ja hellan aiheuttama. Pohjaöljyksi käy myös kylmäpuristettu Oliviöljy,jota tulisi löytyä jokaisesta keittiöstä,koska se on öljyistä parhaasta päästä,myös ruuan laitossa,salateissa.Jos selkä ,vatsa tai käsivarret punoittaa liikaa,kotihoitona voi laittaa kylmäkääreet,vaihtaen niitä aina kun kääre on lämmennyt.Suuremmat ja syvemmät palovammat kuuluvat aina ensiavun piiriin.

Minun ensiapupakkaukseeni(tai paremminkin kassiini)kuuluu aina Lavendelli,RescueRemedy,joista ensimäistä käytetään vain ulkoisesti ja jälkimäistä myös sisäisesti ensiapuna.Molemmat ovat myös rauhoittavia.Jos matkalla vaikkapa univaikeuksia,sipaisu Lavendel.sekoitusta rintaan(tai yksi pisara) ja ongelmatilanteissa 3-4 tippaa vesitilkkaseen sekoitettuna suuhun,hetken pidättäen ennen nielaisua       (vaikutus alkaa jo limakalvolta)

Tietenkin pidän myös Kuusenkerkkäuutetta pipettipullossa mukana jos flunssaoireet,tai kurkkukipu yllättää ja nyt myös kokemusta punkkisodassa.Taisin huumata ne punkit ja ei päässyt iho infektoitumaan.  Matkoilla olen voinut auttaa monia tippapulloineni ja saanut hyvää palautetta.

Hyvää turvallista kesän jatkoa,pidetään itsestä ja toinen toisistamme hyvää huolta,nautitaan!!!


Kuvassa Ruusutippoja ja Ruusuvettä syntymässä,sekä ulkoiseen että sisäiseen käyttöön.On myös rauhoittava vaikutus.Tippoina myös intuitiota,luovuutta lisäävä.

19. kesäkuuta 2022

MIELENTERVEYDEN JA TERVEYDEN TUHOTYÖTÄ,(onko tämä tarkoituksellista?)

Otsikon tavoin joutuu miettimään ja kyselemään ja taisipa hiljattain tulla vastaus ihan oman kokemuksen kautta.Luulempa että moni kokee,tuntee samaa,mutta ei pysty huomioimaan mistä pahaolo johtuu?

Heräsin jokuaika sitten iloisesti,terveenä,söin aamiaisen ja katsoin klo 9 uutiset.Piakkoin huomasin olevani äärettömän vihainen,tuntui että voisin hajottaa kivitalon,tai kuristaa jonkun henkihieveriin.Tuollainen yllättävä viha ilman ymmärrettävää syytä herätti miettimään mistä oikein on kysymys?Pian alkoikin nousta kuvia kuin TV ruudusta,murskattuja taloja,uutisvirtaa tähän tapaan. Inflaatio,talous näkymät heikot,korot nousee,asuntolainaa liikaa taloyhtiöillä ja omakoti asujilla,sos-ja terveyspalveluihin ei pääse,vanhustenhoito retuperällä,syksyllä saattaa vaania uusi pandemia!?Ostovoima heikkenee,tulisiko jakaa rahaa heikommassa asemassa oleville,vai laskea veroja?

Tätä meille syötetään päivästä toiseen,jos siitä ei tressaannu ja masennu,niin mistä sitten? Onneksi sain vihakohtauksen,jossa purkautui paineeni,enkä masentunut.Totesin kyllä että velkaa on ja taloyhtiössä tehdään remontilla lisää,meidänkin piikissä on jo yli 40tuhatta,joka pieniin tuloihimme nähden on paljon.  Henkilökohtaisesti en hätäile,enkä valita,kaikki on hallinnassa,me selviämme,mutta toivoisi positiivisia uutisia edes kerran viikossa.Toivoisi maan-äitiä ja-isää,jotka sanoisivat Suomalaisille,te olette urhea kansa,yhdessä me selviämme,olemme pahemmastakin selvinneet. Politikot eivät sitä tee,niiden on aseteltava sanansa niin että ääniä tulisi lisää,ettei ainakaan menetä äänestäjiä.(vaikkapa luvata utopiaa)

Sodasta ja uhkista huolimatta löytyy hyviä uutisia tälläkin hetkellä,suorastaan ihmeitä tapahtuu.Ihme on kuinka Ukrainan kansa kestää,miten heidän Presitenttinsä sai kuin hengen vuodatuksen viisautta,voimaa,  tahtoa,jota hän valaa taistelijoille ja kansalleenkin.Hyvä uutinen on auttamishalu ja tahto meidän ihmisten keskellä euroopassa ja osin kautta maailman.Varmaan siellä sodan keskellä on monia urheita tekoja,joista ei uutisoida.

Hyvissä uutisissa voisi kertoa mitä positiivista tapahtuu koettelemuksissa ja vastoinkäymisissä niin yksilölle kuin kansoille ja ihmiskunnalle.Parhaimmillaan ne auttavat kasvuun,kehittymään,pitkän harppauksen henkisessä evoluutiossa.

14. kesäkuuta 2022

KYLLÄ ON OLLUT KÄYTTÖÄ KUUSENKERKKÄUUTTEELLA

Hyvä että vanhaa satoa on ollut vielä käytettävissä,kun uusi on vasta muhimassa,valmistuen 28.6(pulloihin on hyvä laittaa aina päivämäärät ja sisältö) Hammas-ienoperaatiosta jo kerroinkin ja nyt iski uusi ongelma metsässä reissatessani,eli punkki imaisi itsensä reisi-takalistoon. Kummallista että oli päässyt pöksyihini vaikka olin pukeutunut kokovartalovaatteisiin ja vielä kumi saappaat sukkien päällä ja hattu päässä.    Näköjään kannattaa tähän vuodenaikaan pitää punkkitarkastus metsästä tai jopa puutarhasta palattua.Sain pinseteillä punkin kokonaisena,vielä laihana.Suihkuttelin kuusenkerkkäuutteella ennen operaatiota ja sen jälkeen ja nyt yön nukuttuani pöhötys ja punotus on lähes poissa. Huomasin tuon tuholaisen vasta illalla vaatteita vaihtaessani nukkumaan mennessä ja käteni kopsahti aristavaan paikkaan.Olisipa tullut hyvä video,Martti näytti kohdevalaisimella valoa ja minä hoisin kirurkisen osuuden,oli muuten tyyppi tiukassa.  Huumoria otettiin avuksi,totesin olevani hyvin "rokotettu",koska lapsena äitini sai kaivaa punkkeja harva se viikko,kun lepikoissa juostiin ilman kenkiä vähissä vaatteissa.

Seuraavaksi,viimeistään Heinäkuun aikana kerron särkyyn,kolotukseen auttavista kasveista,kuten mesiangervo ja unta antavista,esim.Kanervankukka ja Sitruunamelissa.Nuo kaikkihan ovat keskikesän ja syyspuolen satoa. Nyt toivottelen lukijoilleni hyvää juhannuksenaikaa ja ihanaa alkukesää.Kommetteja ja kysymyksiä voi lähettää!! 

8. kesäkuuta 2022

KUUSENKERKKÄUUTTEEN VALMISTUSTA JA KÄYTTÖÄ

 

Tänään sain kuusenkerkät pulloon ja päälle kirkasta Tapio viinaa niin että kerkät peittyvät reilusti,jäipä pakkaseenkin. Kun kolme viikkoa on kulunut komeron pimennossa,silloin tällöin pulloa ylös alas heilutellen,on siivilöinnin ja pullotuksen aika.Perskoja en tietenkään heitä hukkaan vaan jätän ne pulloon,niistä saa jalkakylpyjä ja voi tietenkin syödä napsia esim,flunssaaikaan.

Kuusenkerkkäuutteella voi hoitaa suunlimakalvon tulehduksia,ientulehdusta ja hampaanpoiston jälkeistä haavapintaa.Tein itse implantin asennusvaiheessa juurikin noin, hammaslääkärin ihastellessa hyvää tulosta(kerroin rehellisesti millä hoisin)

Tein muuten elämäni ensimmäisen voikukkasiman,kuvassa kattilassa jäähtymässä,hyvälle maistuu.