21. helmikuuta 2024

ENNALTAEHKÄISEVÄ TERVEYDENHOITO ON JÄÄNYT OMALLE VASTUULLE !!

Terveydenhoitajaksi koulutettuna ja elämäntyön sillä saralla tehneenä olen huolestuneena seurannut,mihin on hävinnyt ennaltaehkäisevä terveydenhoito,sitä ei edes sanana mainita,teoista puhumattakaan.Nyt sitten talousvaikeuksissa kamppaileva Siun Sote joutuu menoruuvia kiristämään ja karsimaan entisestään. Olen joskus verrannut th, ennaltaehkäisyä liikenteeseen,jos sillä saralla ei tehtäis ennaltaehkäisevää toimintaa ja valistusta,vaan rakennettais lisää korjaamoja ja koulutettais alan ammattilaisia,syntyisi sielläkin samanlainen umpikuja ja kaaos. Voittoa ei tahkoaisi lääkefirmat,vaan autoteollisuus korjaamoineen.Onko mentävä vaikeimman kautta,ennenkuin herätään?Näissä mietteissä törmäsin lohdulliseen tulevaisuuden näkymään!

Tuossa artikkelissa ennusteltiin kantasolututkimuksen, sen kehityksen ja laajemman käyttöönoton mahdollistumista.Lisäksi biologian,elektroniikan ja tietoisuudentasomme nousun saralla tulisi tapahtumaan mullistavaa kehitystä,sekä ennaltaehkäisevänä,että hoidollisena toimintana. Pääasiassa tuo toiminta keskittyisi solujemme viisauden herättelyyn biologiaa ja elektroniikkaa,tekoälyä hyöduksi käyttäen. Minun oli aika helppoa luottaa tuohon mahdollisuuteen! Olen jo kauan kokenut ja puhunut soluviisaudesta ja solumuistista.Siispä uutta odotellessa,sivellään,taputellaan ja kiitellään viisaita solujamme.Sairauden ja kipuilevan paikan kohdalla voisimme intuitiivisesti alkaa nähdä tuo kohta terveenä,hyvinvoivana,kivuttomana,eikä pahinta odottaen. Intuitiivisesti voisimme kuin sädettää ongelmapaikkaa,jopa kasvainta ja alkaa nähdä kuinka se kertakerralta hoidellessamme pienenee ja pienenaa,alkaen näyttää terveeltä. (Kirjassani,Eheytyminen,parantuminen on eheytymistä, ilm.-07 olen tuosta menetelmästä kertonut)

Nykyisin sairauksien hoito on kemiallista,pahimmillaan lääkemääräyksiä etänä.Tulevaisuudessa muuttuu enenevässä määrin bioloogiaa ja elektroniikkaa apuna käyttäväksi.Hyvä niin,alamme olla kuormitettuja kemikaaleilla joita kertyy moneltakin taholta,esim ruuasta ja läkkeistä.Meidän on viisasta hoitaa terveyttä monipuolisesti ja luonnonmukaisesti mahdollisimman pitkälle ja ellei se yksin riitä,tulee kemialliset lääkkeet hyvänä kakkosena. Omalla kohdallani olen onnistunut tällä"reseptillä"melko hyvin,vain yksi pitkäaikainen lääke meneillään,pian 90v. Tietoa,itsehoitoon löytyy netistä,kirjallisuudesta,luontaishoitajilta,julkiselta sektorilta,jos sinne sattuis pääsemään,ei juurikaan saa,aikapulankaan vuoksi. 

12. tammikuuta 2024

12-14 TUNNIN PÄTKÄ PAASTOT ÖISIN,TERVEYTTÄ JA HYVÄÄ OLOA TUOMAAN!!

Olen lähes vuoden ollut ns.pätkä paastolla ja vatsan toiminta on erinomainen,eikä esim,riisi-sipuli,tai mehupaastolle ole ollut tarvetta.Aijemmin harrastin niitä,saadakseni vatsani toiminnan kuntoon ja puhdistautuakseni raskaasta,sumuisesta olosta.Kun vatsa on kunnossa,aivotkin pysyvät hyvässä vireessä. Voisi sanoa että suolisto ja aivot ovat työparit,joten suoliston kautta voidaan omalta osaltaan ehkäistä,jarrutella muistisairauksia.

Tässäpä ohje yöpaastoon:

Päivän viimeinen ateria ennen klo 18,vain vettä ja yrttiteetä,esim camomilla tai Sitruunamelisa,jotka ovat unta antavia.

Aamiainen klo 6 jälkeen. Itselläni on tapana käydä 6-7 välillä pikku ateria,mikäli on nälkä,tee,tai kahvikupponen ja 1 Riisipiirakka.Eläkeläinen voi mennä vielä ottamaan torkut,tai hiljentyen latautua päivään. Työelämässä olevalla on oma aikataulunsa.Minun paastokseni tulee 12-14 tuntia.

Tämä rytmi auttaa rauhalliseen syvään yöuneen,koska ruuansulatus ei lähde enää käyntiin. Kevyen,kasvis voittoisen ruan sulamisaika on noin 3 tuntia ja raskaamman aterian noin 5 tuntia vatsalaukussa,josta se kulkeutuu alemmas suolistoon,häiritsemättä nukkujaa. Niinkuin tiedämme,hyvä ja riittävä uni on kaiken terveyden tukia ja perusta.

Toki ravinnon laadulla on suuri merkitys.Kaikkien mittareiden mukaan näyttää kasvis-kala voittoinen ruokavalio olevan parhaasta päästä,siinä rajoitukset huomioiden.Kun suolisto saadaan kuntoon,näyttää herkkyydet tietyille ravintoaineillekin vähenevän? Itselläni on ollut viljatuotteet,vehnä,ohra,ruis ja maidon lactoosi,rajoitetusti voin nykysin jo niitä käyttää. Lihaa syön korkeintaan yhden aterian viikossa ja kalaa kaksi,kuten terveystietoiset lähteetkin suosittaa. 

Mielestäni 3 pääateriaa,aamiainen,lounas,päivällinen riittää,mutta varsinkin työssä uurastavalle tarvitaan välipaloja,mieluiten hedelmää,marjoja,jugurttia ja tietysti suomalaisten rakastamaa kahvia kupponen hyvän kahvileivän keralla,jatkuvaa puputtamista en suosittele kenellekään,vatsakin on taukonsa ansainnut.


Juhla-ateria meidän perheessä,uunisiikaa perunoiden ym.kasvisten kanssa,alkupalana täytetyt Avokaadot.Viinillä juhlistimme Martin päivää. Liika tiukkapipoisuuskin on terveysriski.

27. joulukuuta 2023

NO NYT SITTEN PYRIMME PÄIHITTÄMÄÄN REUMAN??

Olen kertonut aijemmin oudoista oireistani syksyn aikana ja nyt haluan kertoa jatkosta,toivoen että kokemuksestani jälleen kerran,olisi apua,vinkkiä teille kanssakulkijat! Kyllähän sieltä taustalta löytyi Reuma,Polymyalkia reumatiko. Koetulosten valmituttua Lääkäri totesi puhelimessa;sehän sieltä löytyi.Olin nääs puolileikilläni hänelle tarjonnut vastaanotolla tuota diaknoosia,johon hän vastasi,  katsotaan nyt ensin ja minä totesin totta kai,ensin tutkitaan ja sitten hutkitaan. Lääkärin kanssa alkoi heti alusta saakka hyvä yhteistyö,toisiamme kunniottavassa hengessä.Sovimme Prednison(cortisonia)lääkitys. Kiltisti lupauduin siihen,toivomuksella,että myöhemmin pääsisin siitä eroon ja hän kunnioitti ajtustani. Lievä lääkitys,jota asteittain pienennetään,kuten Lääkärinikin ehdeotti.Oma ajatukseni on että pääsen cortisonista,jatkaen luonnonmukaisin keinoin.Nyt tukihoitona ja kesäkuusta alkaen pois kemiallisesta lääkityksestä? Tähän saakka näin on onnistunut,eli käytössäni on vain lievä verenpainelääkitys ja muut rempat ja uhkat olen pystynyt hoitamaan ruokavaliolla,liikunnalla ja lisäravinteilla.Uskompa että tästäkin selvitään samoin.Joskus olen todennutkin;minulle näytetään annettavan terveysuhkia,jotka hoituu luontaisin keinoin,voidakseni auttaa muita,ikäänkuin kantapään kautta koettuna.No ehkäpä tässä tulee yksi sellainen.

Entisen tiedon lisäksi plarasin netistä laajennettua lääketiedettä omaavien lääkäreiden ohjeita.Haaviini jäi,gluteeniköyhä,kasvisvoittoinen ruokavalio,jota olenkin käyttäny,mutta kun ihoni ja suolistoni ei ole reakoinut viljatuotteisiin,olen niitä pienissä määrin käyttänyt,tässäkö on muistutus? Onko niin että nyt solukkoni ilmoitti reuman muodossa,top,top? Nähtäväksi jää,kerron tuloksista aikanaan!

Liikunnasta valitsin kotijumpan,joogamaisine venyttelyineen,hiihdon,kävelyn ja avantouinnin,jonka aloitin 23.12,joulusaunasta Kontioniemessä,jatkaen viikottain siellä,koska se on kakkoskotimme vieressä. Voin mennä hiihtolenkille ja sieltä saunomaan,on vallan hykerryttävä olo mielessä ja kehossa.kenelle sopii punttisali se on ok,mutta minulle vieras. Näillä toimin aijon päästä tästäkin kemikaalipurkista luonnon hoitoon.Lääkkeet ovat tarpeellisia vakavassa tilanteessa,mutta jatkoon sekä ennaltaehkäisyyn löytyy pilvin pimein apua luonnosta ja luonnonmukaisuudesta terveytemme tukemiseen ja myös parantumiseen.Olen lähes kauhistuneena seurannut miten ennaltaehkäisevä ohjeistus ja toiminta häviää.Eilen kerrottiin uutiskatsauksessa miten piakkoin aloitataan ikäryhmittäin suoliston syöpätutkimukset,varhaisdiaknoosin löytämiseksi.(varmasti kallis tutkimus,ennestäänkin kuralla olevalle terv.huollolle.) Voisimmeko miettiä,mitä sinne vatsaamme mätetään?Varmaan moni tekisi muutoksia,jos vain joku luotettava taho,kuten virallinen terveyssektori,se mitä siitä on enää jäljellä antaisi tietoa. Voin kertoa kokemuksesta,että tiedon ja toiminnan nälkä on kova,koskapa;

Tämän blokini seuraajia on ei vain Suomessa,vaan ympäri maailmaa,välillä jopa enemmän kuin kotimaassa. "Se hämmästyttää,kummastuttaa pientä kulkijaa" Hyvää,terveellistä alkavaa uutta vuotta lukijoilleni,ei ryppyotsaisena tiukkapipona,vaan toisiamma kunnioittaen!!! Rakkaudella Aila Irene.


 

10. joulukuuta 2023

MUISTUTUS TASAPAINOSTA JA HUONEILMAN KUIVUUDESTA

 Noista otsikon aiheista molemmista olen kirjoittanut aijemmin,joten nyt vain lisähavaintoja tältäkin aamulta.Hämmästyttää kuinka yksinkertaisia ja käytännön elämästä noita vinkkejä löytyy,kun vain huomaamme kulkea silmät ja sydän auki.Pohjaksi on kyllä kerrottava että meidän 73 neliön kotimme tupruttelee lähes 10 l vesihöyryä viikossa,pysyäkseen suosituksessa,kosteus 30-50 välillä.Kun aparaatti sammuu,laskee kosteus alle 30,hyvin nopeasti ja kehomme limakalvot "protestoi". Totuuden nimessä on myös kerrottava,että mieheni happirikastin laitteisto ilmeisesti vaikuttaa huoneilmaa kuivattavasti,mutta aijempinakin talvina kosteutta on tarvittu.Samaan hengenvetoon on sanottava,astma,keuhko ym hengitystie ongelmista kärsivälle on huoneilman oikea kosteuspitoisuus erittäin tärkeä.

No,tässäpä tämän aamuinen havainto.Astianpesu kone jäi illalla pyörittämättä ja aamulla otin sieltä kevyesti pestyn puurokattilan.Koneen luukku oli kevyesti kiinni ja kattilan pohjassa hivenen jäännettä edellisestä puurosta,joka oli kuivunut niin tiukkaan ettei se suostunut irtoamaan normaali pesulla,tarvittiin raaputinta.(huom.ei pohjaan palanutta) Jäin miettimään,kuinka tehokkaasti kuiva ilma hakee tasapainoa,se imee mistä ikinä vain kosteutta löytää.Olen kuullut että jopa tapettien liimaukset voivat kuivua ja tapetit tippua seiniltä.

Tämä samansuuntainen tasapainon haku ja korjausliikkeet on havaittavissa kaikkialla,luonnossa,äiti-maassa,ilmastossa,niin myös terveydessämme. Joku rohkeni väittää ettei sairauksia itseasiassa olekkaan,  vaan paremminkin kehomme ja mielemme"hätähuutoja",jotain on mennyt epätasapainoon.Ajatellaampa vaikka  kohonnutta Verenpainetta,ennen kuin mittari ilmoittaa poikkeuksellisesta noususta,on elimistössä muhinut kuormitusta,esim,munuaisissa,sydämessä,stressiä j,n,e. Siinä vaiheessa tasapainotus olisi useinkin mahdollista ja tämä on se minun lempiaiheeni: Ennalta ehkäisevä terveyden hoito ja mikä parasta,useinkin ilman raskasta lääkehoitoa,luonnonmukaisin menetelmin,alkaen ravinnosta,täydentäen lisäravinteilla,yrteillä ym,sen kaltainen.

Huolehtiminen huoneilman laadusta,21 asteen lämpö on mielestäni riittävä,tuuletus ja rittävä kosteus,30-50 asteen välillä,pitää hengitystie ongelmat kurissa ja huonekukatkin kiittää,kukoistaa.


17. marraskuuta 2023

UUSI NÄKÖKULMA AUKENEE ?

Nyt kun 9 kk,tta on tätä vaihetta,jaksoa kestänyt elämässäni,taitaa lapsi olla valmis syntymään.Tarkoitan että,alan oivaltaa sen tuoman opetuksen ja haluan jakaa sen kanssanne,josko siitä löytyisi jokunen siemen sinunkin elämääsi?

Olen nyt siis ollut rakkaan mieheni omaishoitajana 9 kk,suhtautuen minulle tyypilliseen tapaan; minä osaan,jaksan,pystyn,ei hoivakoteihin,korkeintaan hieman kotiapua.Kehoni alkoi oireilla,ensin vähän,sitten jo rajummin. Järjestys on ollut tämä,ensin lantio ja jalat,sitten hartiat,niska,kädet ja selkä melkoisessa jumissa,niin että nouseminen ja liikkeelle lähtö vaikeaa.aika erikoista perusterveelle ihmiselle,vaikka ikäkin huomioitais.Olen saanut fysioterapiaa,akupunktiota ja lääkäriinkin onnistuin pääsemään.Erittäin hyvä,perusteellinen tutkimus,tressi ja uupumus jäi haaviin,tänään verikokeisiin,josko sieltä jotain löytyy? Olen hoitanut itseäni mahdollisuuksien mukaan,eikä se varmaan ole mennyt hukkaan mutta,mutta?

Heräsin aamulla katselemaan tilannettani ja keho-mieli kokonaisuutta laajennetusta näkökulmasta,eli Rosen terapeuttina.Olin sekä hoidettava,että hoitaja,katsellen itseäni hoitopöydällä,kertaillen mitä mikin kehon alue kantaa ja kertoo,tähän malliin:

- Lantio on tukialue fyysisesti ja henkisesti,jalat kantaa pelkoja,esim,tulevaisuuden pelkoja.

- Selkä on runko,joka pitää meidät pystyssä fyysisesti,mutta myös henkinen selkäranka.

- Hartiat kantaa taakkoja,niskaan pistäen suoritetaan ja ollaan itsepäisiä(kyllä minä jksan),kädet tekee,ottaa vastaan ja antaa.

Tähän pohdintaan lienee antanut sysäyksen,kun olin kertomassa eräälle ryhmälle elämän työstäni Kätilö-terv.hoitajana,yrittäjänä ja Luontaisterapeuttina,josta lopuksi virisi vilkas mielenkiinto Rosen menetelmää kohtaan.Kotisynnytysten ihmeet olimme pähkäilleet jo esityksen alkupuolella,(niitä historiassani on n,50)

Kerron myöhemmin,mitä muuta löytyi ja miten paranin.Nyt lähden ylihuommenna kolmen päivän vapaalle,Martin hoito turvattu sinäkin aikana.

28. lokakuuta 2023

TIETOA SUOLASTA JA SEN LAADUSTA

Lupasin kertoa suolasta omana otsikkonaan ja tässä se tulee.Suolasta puhutaan jo meidän Kristittyjen Raamatussakin,joten viitannee sen tärkeyteen. Meillä Suomessa monet tahot ovat julistaneet suolan pannaan,jopa terveiltä ihmisiltä sillä seurauksella,että epänormaalien,outojen oireilujen taustalta on löytynyt suolan puute. Äärimmäisyyksiin meno on useinkin tuhoisaa. Näyttää tässäkin siltä,että ei vain määrä,vaan laatu on se ratkaiseva?

Moni meistä on luottanut merisuolaan,harmaaseen tai puhdistettuun,jodioitua kuitenkin,koska jodia ainakin täällä pohjois-maissa saadaan liian vähän. Nyt meret saastuvat kovaa vauhtia,mitäs sitten?.Ruusu-ja Himalajansuola louhitaan jopa 250 m syvyydestä,siis menneisyydestä jolloin planettamme oli puhdas.  Moni kanssani on siirtynyt tuohon suolaan,sitä saa ihan normaaleista ruokakaupoista jodioituna tai ilman.

Omastakin kokemuksesta voin todeta suolan tärkeyden.Epämääräiset oireet lihaksissa,etenkin lihasryhmien kiinnityskohdat suuriin niveliin,kuten lonkat,olka-ja kyynärtaipeet olivat tiukat ja kipeät,eivät itse nivelet.Sanoinkin; Piuhat ovat kireällä. Kehoni kuuntelu ja ruokavalioni tarkkailu antoi taas kerran vinkkiä,mistä voisi olla kysymys? Kuten aijemmin jo kerroin,käytän runsaasti raakavihanneksia,marjoja,hedelmiä,sekä kypsennettyjä juureksia,kasviksia,eikä niihin laiteta suolaa.Koeta juoda runsaasti nesteitä,lähinnä vettä,mutta se ei tunnu pysyvän minussa,vaan virtaa lävitseni.Iho ja limakalvot ovat kuivat,hauraat.Totesinkin,olen kuin kuiva,halkeileva maa,joka ei pysty ottamaan vettä itseensä. Nyt olen melkeimpä suolakuurilla,eli jos ruuassa tuntuu menevän liian vähän,laitan juomaveteen suolaa hivenen.Meillä ainakin Pohjoiskarjalassa on erittäin hyvä,raikas vesi,ihmettelen kun kauppojen hyllyt notkuvat pullovesiä,limskojen lisäksi,niissäkin voi olla terveysriskejä,varsinkin makeutetuissa.Niin ja jos kyljessä lukee,ei lisättyä sokeria,siinä todennäköisesti on esimerkiksi Asparmiinia,joka on hermomyrkky,monissa maissa lailla kielletty,mutta ei Suomessa.Voi lapsiamme ja lisääntyviä aivoperäisiä sairauksiamme,onko yksi syy näissä? Jokatapauksessa aina tulisi olla tasapaino,myös suolan käytön suhteen. 

10. lokakuuta 2023

SAIRAUKSIEN TAUSTALLA USEIMMITEN EPÄTASAPAINO

Tulihan tuo koettua jälleen kantapään kautta.Useiden viikkojn ajan on kehoni reakoinut ja jumittanut oudolla tavalla.Olen leikkisästi todennut,että jaloissa sekä käsissä on piuhat liian tiukalla.Nyt kun en ala päästä sängystä ylös,enkä oikein tuoliltakaan,ilman tukea jostain kiinni ottamalla,alkaa vitsit olla vähissä.Lääkäriltä sain piikin pahimpaan hätään,eli nivelpussin tulehdukseen,muihin liikuntarajoituksiin se ei tietenkään auttanut.Kiinalaisesta akupunktiosta ja jäsenkäsittelystä oli apua ja avarsi näkökulmia

Aloin miettiä ravitsemustani viimeisen 6-7 vuoden ajalta? Tuolloin v. 2017 jouduin tekemään melkoisen remontin,lopetettuani vilja-ja maitotuotteet ihottuman takia.tällä muutoksella sääri-ihottumani parani reilussa viikossa.Tällä tiellä olen edelleen,tosin en aivan yhtä radikaalisti,silloin tällöin pieniä määriä siedän,mutta vähänkään enemmän,niin ripuloin ja kutina etenkin nilkkojen ympärille alkaa. Pistipä miettimään mitähän puutostiloja ja sitä kautta epätasapainoa kehossani onkaan? Pian oivalsin,saattaapi olla esim,B 12 ja 6 vajausta,niitähän viljoissa,etenkin rukiissa on.Myöskin suolaa käytän tosi vähän,koska ruokavalioni pääpaino on kasviksissa,enkä lisää niihin suolaa.

Sitten ee ku,B-vitamiinien hankintaa ja heti käyttöön(D,E sekä Ubikinoni minulla on ollutkin sudämen ja verenpaineen takia tukihoitona) Nyt jo tunnen positiivisen vaikutuksen,sen verran että tunnen oikealla tiellä olevani. Nivelissä minulla ei ola ongelmaa vaan nivelistä lähtevät lihasryhmät kalvoineen kiristää,  sen tunnen itse ja hoitajat totesivat samaa. Tämä on se epätasapaino,johon tahtomattani olin itseni saattanut ja nyt on korjauksen aika,sekä kertoa teillekkin lukijani että ollaan tarkkana ja kuunnellaan kehon/solujen viestejä. Himalajan suola jutusta kerron lisää myöhemmin.