17. toukokuuta 2015

APUA NIVEL-JA LIHASKIPUUN,SÄRKYYN,KOLOTUKSEEN.

Olen tässä palstallani antanut ohjeita,vinkkejä kehon puhdistukseen.Joskus voi olla varsinkin mehupaaston seurauksena lihas-ja nivelkipuja,jopa kihti iskeä isovarpaaseen.Noin kävi aikoinaan minulle kun kuonat,virtsahapot lähtivät kehossani liikkeelle puhdistavien paastojen ja kasvisravintoon siirtymisen myötä.Kihti oireita oli ollut jo aijemmin vas.isovarpaassa ja kirjallisuudessa ei suositella mehupaastoja jos on kihti.Olin kuitenkin päättänyt puhdistautua ennenkaikkea myrkyistä(antibiotit ja särkylääkkeet)joten otin riskin.Lihaskipuihin olin jo tottunut mutta kihtivarpaani kiukustui ilkeäksi ja rannenivelet alkoivat oireilla.En tietenkään halunut syödä särkylääkkeitä,vaan aloin hoitaa puhdistavilla,särkyjä hillitsevillä kääreillä.

KAALI-JA RAPARPERIN LEHTIKÄÄREET:
Ota terveen,hyvännäköinen keräkaali,(parasta on luomu)irrota kaalista muutama lehti,silitä esim. kaulimella parhaat lehdet ja paksuimman ruodon voit ohentaa veitsellä.Kiedo mahdollisimman ilmatiiviisti lehti kipeään paikkaan.Nilkkaan,ranteeseen,varpaaseen saa itsekin laitettua,muualle kehoon tarvitset auttajan.Sido kaalinlehti tiiviisti luonnonkuitu kankaalla,harsolla ja sen päälle voit laittaa joustositeen jota saa apteekista.Parasta on laittaa kääreet yöksi,pysyy paremmin paikallaan eikä haittaa työskentelyä.Luonnollisesti vaihdetaan joka kerran uusi puhdas lehti.

Olin lukenut kirjallisuudesta että kihtivarpaan kaalikääre saattaa muuttua keltaiseksi yön aikana,mikäli nivelessä on runsaasti virtsahappoa.No tuohon en uskonut,mutta pakko uskoa kun näin kävi heti ensimäisenä aamuna,vihreä lehti oli muuttunut keltaiseksi.Pahimmassa vaiheessa laitoin kaalikääreen heti töistä tultuani,koska särky nivelessä rauhoittui heti.Varpaani punoitti ja kuumotti ja kun laitoin kääreen se viilensi ja särky loppui.En tarvinnut särkylääkkeitä ja vähitellen kihti parani.

Toinen ongelmapaikka oli ranteessani.Myöskin siihen käytin kaali-tai raparperinlehti kääreitä.Pahimmillaan oik.ranteeni oli niin kipeä etten töissä pystynyt mittaamaan verenpainetta. Kääre raparperinlehdestä tehdään samoin kuin kaali,mutta ruotoa ei saa leikata,koska happo voi polttaa ihon.Juuri näin minulle kävi kun olin epähuomiossa,(tiesin kyllä asian)ajatuksissani leikannut ruodon ohuemmaksi ja annoin olla kääreen päivän töissäkin kun se tuntui niin hyvältä.Illalla tunsin ranteen ihossa kirvelyä ja kun avasin kääreen oli siinä juuri ruodon kohdalla palovammat.Laitoin heti Laventellia(aromaattinen öljy)joka auttoi nopeasti parantumaan. Seuraavana aamuna menin töihin,näyttäen kättäni työkavereille todeten;hei katsokaa,tässä suuri parantaja luontaishoitaja,minuun voitte luottaa. Oli se muuten niin tehokas hoito ettei ranteeni ole ollut sen jälkeen kipeä,vaikka aijemmin vaivasi useita vuosia ja jouduin hoitamaan kääreillä 2-3 kertaa vuodessa,talvella kaalilla,kesällä raparperilla.

Raparperin lehdistä neuvotaan laittamaan saunanlauteille,tai aurinkoon lehtipeti jos on lihasvaivoja. Esimerkiksi selkäongelmissa käydään lehtien päälle makaamaan,tai istumaan jos on lonkka ja iskias vaivoja. Hoitoa suositellaan 15-20 min kerralla.

Olen kuullut että Kirvun luontaisparantolassa on hoidettu jopa arsenikkimyrkytys keväisillä koivunlehdillä.Lakanalle runsaasti koivunlehtiä ja siihen kääritään potilas kokonaan,lehdet imee myrkyn pois.Tämän kertoi Rantasalmella työskennellessäni eräs iäkäs asiakkaani,hän oli vienyt kyseiseen parantolaan isänsä,joka oli saanut tapetteja laittaessaan myrkytyksen.Koivunlehtikääreet olivat pelastaneet hänen isänsä hengen.Mikäpä ettei pienemmälle alueelle kehossa voisi kokeilla samaa?Kullä koivu on ihmeellinen auttaja,hoitaja,sen mahla,silmu-uute,tuhka ja nyt viimeisenä löytönä koivunpakuri.

10. toukokuuta 2015

MAKSASI JA KEHOSI PARHAAKSI?

Tiedotusvälineissä on viimeaikoina kannettu huolta suomalaisten maksan kunnosta.Tutkimuksissa on todettu etenkin maksan rasvoittumisen rajua lisääntymistä.Alkoholin lisääntynyt käyttö nähdään yhtenä,jopa ainoana syynä. Varmaankin alkoholi on niitä pahimpia,mutta ei suinkaan ainoa tekijä?
Olen tavannut henkilöitä jotka ovat lähes absoluutteja alkoholin suhteen ja silti sairastuneet maksakirroosiin.Uskon että alkoholin lisäksi tulevat ravinnossamme olevat lisäaineet,tarpeettomienkin lääkkeiden käyttö.Ei ole tarkoitus pelotella,koska sekin rasittaa maksaa,myrkyttynyt mieli vaikuttaa elimistöömme saman suuntaisesti kuin se mitä suuhumme laitamme.Tietoa ja tervettä harkintaa valinnoissa,vastuullisuutta oman terveyden suhteen,mikäli se on itsestä kiinni.

Maksaa ja elimistöä puhdistava ruokailun rytmittäminen,samalla hoituu painon hallinta,mikäli siihen on tarvetta.Tämä perustuu luonnolliseen elimistön toiminnan tukemiseen,antaen etenkin maksalle mahdollisuuden puhdistautua työnsä lomassa.Maksahan lepää yöllä ollessamme vaakasuorassa ja kaikkien elimistön toimintojen hiljentyessä.Jos aloitamme päivämme heti aamusta runsaalla valkuaista,rasvaa,hiilihydraatteja sisältävällä aterialla,joutuu maksa heti töihin,puhdistuminen jää tapahtumatta entisestä"lastista".Tässä ohjeessa ei ole kysymys ihmedietistä,vaan ruokailun rytmittämisestä.

TÄSSÄPÄ OHJE:(elämäsi kuntoon menetelmä)

*Aamupäivällä lounaaseen saakka,eli tuonne klo 11-12 tienoolle juodaan vain vettä,yrtti-tai pakuriteetä,tuoremehua.Tuoremehu mieluiten juuri puserrettua marjoista tai hedelmistä.Harjoitteluvaiheessa voit vähitellen pidentää aikaa jolloin käytät vain nestettä,eli opettaa kehoasi ja mieltäsi lempeästi.

*Lounaalla voit syödä sen myöhästyneen aamiaisen,tai normaalin lounaasi.*Iltapäivällä voit syödä normaalisti useammankin aterian välipaloineen.
Tietenkin on eduksi että ne ovat monipuolisia mahdollisimman terveellisiä,
runsaasti kasvikunnan tuotteita sekä keitettynä että raakaravintona.Muuten voit syödä mihin olet tottunut ja mistä pidät.Nykyisin kuitenkin suositellaan punaisen
lihan rajoittamista yhteen kertaan viikossa.

*Klo 18 jälkeen vain kevyttä,kuten hedelmät,marjat,maustamaton jugurtti ja tietenkin nestettä runsaasti. Koko päivän nesteen kulutus tulee olla n. 2 litraa,
vettä suurin osa,sehän myös huuhtoo elimistöä.

Tiedän ihmisiä jotka käyttävät jatkuvasti tätä systeemiä ja voivat hyvin.
Itse käytän muutaman kuukauden sessioita ja jo viikon kuluttua on oloni puhdistuneen tuntuinen,kevyt ja paino putoaa terveellä tavalla,reilun kilon viikossa.Painon putoaminen hidastuu,lakkaa,kun on saavuttanut normaalin painonsa.

Kerrompa tähän loppuun yhden 45v miehen tarinan varmemmaksi vakuudeksi.
Hänellä oli diaknosoitu maksakirroosi ja lääkärit tietysti tivasi joka käänteessä
paljonko sitä alkoholia kuluu?Mies sai aina selittää etten käytä alkoholia ollenkaan.Hän tuli hoitoon Rantasalmelle Terveenelämän keskukseen.Siellä selvisi syy hänen sairauteensa,ruokavalio oli grillimakkara,kahvi ja koka kola,
ym.t sen kaltaiset juomat.Hän oli makkarakioskin pitäjä tehden pitkiä päiviä,
epäsäännölliset työ ja nukkuma ajat. Hän toipui yllättävän nopeasti puhdistavilla
menetelmillä,kevytpaasto,kasvi-ja eläväravinto,luontaishoidot ja homeopatia,
lääkärin ohjeiden mukaan kaikki.Hän tuli elävän näköiseksi muutamassa viikossa
ja vajaan vuoden kuluttua hän ilmoitti saaneensa terveen paperit.Saamiaan hoito
ohjeita,ruokavaliota hän oli noudattanut kotihoidossa.Olin tuohon aikaan kyseisen hoitokodin hoitajana,hoitaen häntä kuten monia muita,kokien kuin
herätyksen ihmisten auttamiseksi luonnollisin lempein keinoin.

3. toukokuuta 2015

KASVISSYÖJÄN"MAKSALAATIKKO"(gluteeniton,lactoositon)

Monetkin näistä tarjoamistani resepteistä ovat vuosilta-92-2001 Kurssi-ja lomakoti Honkaniemessä
kehiteltyjä,yhdessä emäntien kanssa,tai heidän tuomiaan sinne.Talossa oli kasvis-kala linja ja ruokarajoitteet oli otettava aina huomioon.Laatikkoruuat ilman lihaa,samoin erilaiset rieskat olivat suosiossa,jopa niin että kaikki halusivat näitä ruokarajoitteisille tarkoitettuja.Aineet niihin ovat hieman kalliimpia,joten aloimme säännöstellä,gluteenittomat kävivät hakemassa rieskansa kyökin puolelta"tiskin alta"emännältä.

RIISI PÄHKINÄ LAATIKKO RUSINOILLA:

3dl täysjyvä riisiä (puuro-tai irtoriisi)
8dl vettä
1-2 kasvisliemi kuutiota(miel.luomua,lactoositon)
2dl murskattua hasselpähkinää tai mantelia
1-2dl rusinoita

'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''
Laita huuhdotut riisit ja liemikuutio kuumaan veteen,keittäen n.30min,eli lähes kypsäksi.
Valuta ylimääräinen vesi lävikössä pois,mikäli tarpeen.Säästä liemi vuokaan laitettavaksi.
Sekoita joukkoon h-pähkinät tai mantelit,(voit laittaa myös mölempia)sekä rusinat makusi mukaan.
Huomioi liemikuution suolapitoisuus,käyttäen sen mukaan ettei tule liian suolaista

Voitele 2-3 litran vuoka öljyllä,laita seos vuokaan ja valmista lisää nestettä 2-3dl kuumaa vettä ½-1 liemikuutiota siihen sulattaen.Kaada nestettä päälle sopivasti,jättäen osan myöhemmin lisättäväksi jos
näyttää laatikko liian kuivalta.

Paista 150-175 asteisessa uunissa,keskitasolla 30-45min."Sitte ee ku syömään"keralla puolukkhillon
tai jonkun muun hapahkon kirpeän hillon. Voidaan myös pakastaa,paranee vain,elikkä voit tehdä isomman annoksen,osan pakastaen.