25. syyskuuta 2019

ENNALTAEHKÄISYÄ TALVEN VARALLE

Katselin aamulla lintuparvia tankkauspuuhissa puutarhassa.Osa heistä näytti muuttolinnuilta,joten he tarvitsivat ravintoa pitkän matkan varalle,osa popsi vararavintoa kylmän kauden varalle.Ovat ne viisaita nuo linnut,kuten luonto yleensäkin.Meillä ihmisillä olisi paljon opittavaa heiltä,kuten tässäkin
ennakoivassa ravintoasiassa. Nyt on aika meidänkin ravita itseämme vitamiini ja hivenainepitoisella
ravinnolla,niin tehdessämme välttyisimme monelta flunssalta ja nuha-yskä ongelmalta.Tietysti meidänkin tulisi "pyrähdellä" ulkona päivittäin kuten nuo linnut että totumme kylmeneviin ilmoihin.
Nyt on marjat,hedelmät,vihannekset ja juurekset tarjolla meille kaikille ja hintakin mahdollistaa saada ne ruokapöytiimme.Yksi ohje on että päivittäin,ainakin viikottain tulisi olla lautasella kaikkia värejä,jolloin monipuolisuus ja kaikkien vitamiinien saanti olisi turvattu.Nyt toisin tähän syyssoppaan
yhden näkökohdan lisää,josta kuulee harvemmin puhuttavan vaikka se mielestäni on tärkeä.

Nyt on kasvisvoittoinen ravitsemus tullut tärkeään rooliin,monestakin syystä,viimeisenä ilmasto.
Kasviksista tulee käyttää kaikkia sen osia,juurta,varsi-ja lehtiosaa,sekä hedelmä-marja-siemenosia.
Kukin noista kasvin osista on erityisen tärkeä kehomme eri osille.Parhaiten tuota voi ymmärtää kääntämällä kasvin ylösalaisin,eli juuret osoittamaan ihmisen pään aluetta ja kukka-hedelmäosa lantioon päin,Ehkäpä jo oivallatkin mistä on kysymys?Kukka-siemenosa jatkaa uutta elämää,lehdillään kasvi hengittää ja juuriosa on kasvin aivot.ne fundeeraa mitä ksvi tarvitsee ja verkostoituvat ympäristöön.Kun ihminen käyttää kasvin eriosia tulee hänen kehonsa eriosat ruokituksi.Myöskin ihmisen henkinen puoli tarvitsee ruokintaa,mainitakseni esim.värit.Värejä me ahmimme silmillämme lautaseltakin,luonnon lisäksi.Olet ehkä kuullut chakroista ja aurasta,nehän loistavat väreissä ollessamme tasapainossa ja terveitä,vaikka harvempi meistä näkee silmillään niiden värejä.On myöskin kasviksia jotka "ruokkivat" tai puhdistavat tiettyjä sisäelimiä.

Ehkäpä riittävä ohje on,että käytämme kasviksia monipuolisesti,etenkin metsänantimia,sienet,marjat,
villiyrtit,puutarhatuotteilla täydennettynä,niin saamme immuunipuolustuksemme vahvaksi pimeän talven ajaksi.Lisäksi lienee ainakin D-vitamiinin saanti turvattava purkista.