Lupasin edellisessä postauksessa,"Kehon ja mielen tulkintaa",antaa vinkkejä,mitä voisimme itse tehdä parhaaksemme. Ihmiskehossa on n.37 biljoonaa solua,se mitä niihin taltioituu lapsuudesta,jopa sikiö-kaudelta saakka,vaikuttaa uskomattoman paljon terveyteemme,ilmeten kipu-ym oireiluna elämämme aikana,kehittyen jopa sairaudeksi ellemme tee mitään. Ravitsemus,liikunta ovat tärkeitä,sen lisäksi nyt paneudumme syvemmälle,lyhykäisesti ilmaistuna,jos olet täynnä pelkoa,vihaa,kateutta,ei ravitsemus yksin auta. Mentäiskö yhdessä kehoamme läpi kohta,kohdalta,päästä varpaisiin,millä alueella jumimme ovat, mitä se saattais kertoa ja mitä voisimme itse tehdä?
Pään alueen ongelmat: Oletko ehkä tyyppiä,joka pyrkii kaikki ongelmat ja vastoinkäymiset selvittämään järkeilemällä,antamatta tilaa tunnepuolelle? Mietitkö koskaan mitä minun tulisi oppia,muuttaa,vaikkapa suhteessa itseeni,muihin ihmisiin jne? Alistunko ja olen ovimatto,vai alistanko muita? Lista voi olla pitkä ja jäljet johtavat useinkin lapsuuteen,mutta olkaamme rehellisiä,älkäämme etsikö syyllisiä,vaan tehkäämme muutoksia asenteissamme parhaamme mukaan,juuret ovat siellä solutasolla.
Hartiat,niska,yläselkä: Oletko ehkä taakankantaja? Omien murheiden lisäksi lapset,läheiset,jopa koko maailman meno painaa hartioillasi niin,että olkapääsi ovat usein koholla,ettei vaan taakat karkaa. Noin juuri oli minullakin menneisyydessä,yli huolehtimista ja yli vastuullisuutta. Kipulääkkeitä meni,kunnes tuli vatsahaava,joka oli pelastukseni,oli pakko tehdä muutos,kasvaa ulos entisistä asenteista ja syntyä uuteen.
Selkäranka,lantio voidaan nähdä yhtenä kokonaisuutena: Kuten jo kerroin,selkä on sekä fyysinen-että henkinen tukiranka,pystyssä pitäjä! Kuormitus on siis melkoinen ja jos satut olemaan selviytyjä,pärjääjä, yleensä muiden auttaja,ei niinkään avun vastaanottaja,on kuormitus vieläkin suurempi.Ehkäpä jo huomaat, jälleen on kysymys asenteiden muutoksesta,auttaaksemme kehoa ja psyykkeämme,asenteesta minun pitää,lempeämpään asenteeseen,nähdä kokonaisuus ja miksi? Lantio ja ristiselkä kantaa suuren osan taakastamme,se on kuin graalin-malja antaen tukensa ylöspäin sekä raajoihin,uupuessaan lonkka-nivelet huutavat apua!
Jalkamme ongelmat,sen lisäksi,että ne kantavat koko kehon painolastin,vieden meitä elämässä eteen- päin ja välillä taaksekkin,ne saattavat kantaa pelkoja,vaikkapa uuteen astumisesta,luopumisesta,sekä elämästä yleensäkin.Kysymys itselle,mitä minä pelkään,saattaa jo antaa vinkkiä jos ja kun huomaa ettei olekkaan todellista pelättävää. Samoin soluille lempeä,kiittävä juttelu ja silittely,solusi kuuntelevat sinua on totisinta totta ja useimmite me moitimme niitä,niin ulkonäköämme kuin kehon eriosia.
Rinnan alueen,joka on meidän tunnekeskuksemme jätin tarkoituksella viimeiseksi,koska tunteemme liittyvät kaikkeen,sekä kehollisessa,että henkisessä mielessä,oikeastaan niitä ei voi erottaa toisistaan,ne ovat yhtä. Voisin toisessa jaksossa kertoa kolme tapausta Rosenterapioitten taipaleelta,joista ymmärrämme kuinka esimerkiksi lapsuutemme traumat asettuvat solutasolle,piiloon muististammekkin ja kuinka voimme ne purkaa,antaa anteeksi ja vapautua. Useinkin tarvitsemme ulkopuolista apua,mutta suurin työ on ohjauksessakin tehtävä itse. Hiljentyminen,mietiskely,meditaatio ja jooga ovat hyviä apukeinoja ja pian saatte lisä valaistusta työskentelyyn terveyden ja tasapainoisuuden hyväksi.
